Su orucu yapan, deneyen var mı?

4

4F3

4 hafta

Binbaşı

Konu Sahibi

mantıklı geldi. sadece su, çay kahve ve sıvı tüketiyon başka birşey yemiyorsun. 30 gün falan. toksin atıyon

_

_turbo_

4 hafta

Yarbay

Yapniz su orucunda kahve tuketmek yok. Cay ve su var.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

4

4F3

4 hafta

Binbaşı

Konu Sahibi

televizyondaki doktor adam öyle dedi ondan şey ettim. ama bende diyabet var riskliymiş

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @_turbo_

_

_turbo_

4 hafta

Yarbay

Ben meyve suyu icerdim Hindistancwviziyle karisik Ananassuyu yazin guzel gidiyor yada Greyfurtsuyu. Bolsu icerdim. Birgun Su orucu digergun normal yerdim bunu 6 ay boyle yapmisimdir. Vucut olarak dinc hissetsendr oruclu iken enerjin dusuyor.

Bence en dogrusu dengeli beslenmek. Bunlar kisa sureligine yapmali. Kahveye tiryakiligimi Capuccinoya indirdim daha hafif.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @4F3

M

Mobidik

4 hafta

Binbaşı

Su orucunu ben de bir yerlerden izlemiştim ve o denli aç kalmanın hiç zararı da yok mudur diye düşünmüştüm.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

G

Guest-87B417756

4 hafta

Er

İki, bilemedin üç günde şeker düşüklüğünden ölürüm. En güzeli az ve öz yemek.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

_

_turbo_

4 hafta

Yarbay

Bence var, kaybedecegin kas kutlesini bir dusun!

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Mobidik

O

OptikForm

4 hafta

Yüzbaşı

Denedim tam 40 saat dayandım sonra karnıma kramp girdi yine yemek yiyemedim alıştıra alıştıra çorba içebildim.
Sanırım ilk sefer en fazla 24 saat yapmak sonra arttırmak mantıklı.
Çay, filtre kahve ve su tükettim.

F

Flying Dutchman

4 hafta

Yarbay

yapmayın şöyle saçma sapan şeyler. yıllarca her seferinde nefisinize hakim olamıyorsunuz sonra da böyle ekstrem işlere giriyorsunuz. yanlış.

F

Falsoluserttop

4 hafta

Binbaşı

Kola ile deneyen var@Cem_Alim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Cem_Alim

0

01001101

4 hafta

Yarbay

Ne 30 günü ölürsünüz

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

T

TavukMemesi

4 hafta

Yüzbaşı

30 günde geri dönüşü olmayan zararlara uğratabilir vucudu toksinlerden temizlemek genel bir temizlik yapmak istiyorsan bağırsaklar yanlış bilmiyorsam 2 günde tamamını boşaltıyor 2 gün boyunca su yoğurt çay kahve gibi şeylerle beslenip temizleyebilirsin

S

Saygın Üye

4 hafta

Teğmen

Akıllıca bi diyet modeli değil, hatta bir diyet bile değil

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

S

smart1978

4 hafta

Yarbay

Yarar ama takviyelerin de alınması gerekir. Bir de olaya bütüncül ele alacaksın. Yediğin az ve kaliteli şifalı olanlardan olmalı. Kişiye özel takviyesi de şart. Yemenin bir de sırası var önemli ... Sirke li su ile başlanır ... Su içmek yemeklerden 2 saat önce ve sonrasına kadar var aralarında yok! ...

Otofaji iyidir . Kanser dahil birçok şeye şifası vardır.

Ketonların oluşu için de ketojenik te var bu şekilde de yenip su orucu yani aralıklı oruç pekala yapılabilir.

Bir de bu süre 18 saat ten fazla olursa da idealmiş 72 saat uygulayabiliyorsan efso ..

Bir de kalbi iyi olanlarda su dahi daha az içilirse güzel oluyor ...

Katkı maddeli aburcular filan zaten olmayacak ...

Yağların beyazdan kahvrerengine dönüşmesi ile bebekler gibi yağ yakımı inatçılı ortadan kalkar. Kadınlar yağ yakamıyor olması erkeklere nazaran sebeplerinden biri de beyaz yağların kahverengine dönüştürememeleridir istedikleri kadar spor diyet pek verimli olmuyor .

Önce kökten durumun teşhisi ona göre sağlam çözümler ...

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi smart1978 -- 17 Mayıs 2024; 14:11:19 >

U

UçamayanSüperKahraman

4 hafta

Yüzbaşı

Kardeş su orucunda bahsettiğin hiçbir şey yok. Adı üstünde "su orucu". Sadece su var. Ben 10 gün denedim, daha fazlası için lavman falan diyorlardı. Kilo vercez diye hastaneye düşmeye gerek yok dedim bıraktım. Bu arada ben karantina zamanında denedim. O yüzden çok kolaydı yapması. Zaten tüm gün evdeyim, hareket etmiyorum, tüm gün PC başında pinekliyorum. İyi ki de yapmışım dedim. Yalan olmasın 6-7 kilo arası bişey verdim. Yeniden yemeye başlayınca 2-3 kilo geri geldi. Temizinden 4 kilo gitti yani. İlk 2-3 gün çok çok zor. Sonra sıfır sıkıntı devam ediyorsun, ama dediğim gibi evde PC başında pinekliyordum ben. Çalışırken yapmak büyük ihtimalle çok daha zor olur. Bana su orucunun en büyük katkısı mental oldu. İnsan bunu başarinca güzel hissediyor. Hala da ara ara yaparım ama kısa süreli. Örnek veriyorum işyerinde Cuma öğle yemeğini yerim, sonra pazartesi günü işyerindeki yemeğe kadar bişey yemem. Bunu daha çok "detoks" diye tabir ediyorlar. Sen ne için yapıyorsun dersen, yemeklerden daha çok tat almak için yapıyorum. Bir süre aç kaldığında pırasa bile insana çok güzel bir keyif veriyor. Yemekler çok daha güzel geliyor insana. Aynı zamanda tatlı bağımlılığın varsa ona da iyi geliyor. Ben öneririm ama 30 gün saçmalık. Eğer okuyorsan ya da çalışıyorsan max 5-7, evde pinekliyorsan 10-12 gün yap yeter.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi UçamayanSüperKahraman -- 18 Mayıs 2024; 12:7:10 >

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

R

Robinson_Crusoe

4 hafta

Yarbay

< Resime gitmek için tıklayın >

Kafaya göre yapılacak bir şey değildir komalık olursunuz ölüme kadar götürür evreleri vardı kafaya göre yapmayın her duyduğunuz gördüğünüze inanmayın,

< Resime gitmek için tıklayın >

B

braveheart92

4 hafta

Çavuş

Hocam kilo vermek için su orucu, aralıklı oruç değil. Kalori açığı vermen gerek en önemli etken bu. Daha sonra olacak kas kaybını en aza indirmek için ağırlık antrenmanı. En sonda cardiyo ekleyebilirsin. Ama kalori açığı olmazsa gerisi hikaye.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

C

cevo_61

2 hafta

Yarbay

Aralıklı oruç deneyebilirsin. 20-4 aralıklı oruçla yıllarca yaşadım birçok kronik hastalığım geçtiği gibi kilo da verdim. Evlilik sonrası tüm bünye bozuldu yine aralıklı oruca dönmeye çalışıyorum. 20 saat aç kalıp veya 24 saat aç kalıp sonra her bulduğunu yemeyeceksin tabi, kalori açığı oluşturmak için hem az hem sağlıklı şeylerden yemeye çalışacaksın.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Y

yumuksuzsucurta58

2 hafta

Er

OMAD ya da 16:8 if daha sağlıklı

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >