Kullanıcı Adı:
Şifre:
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
21
Cevap
0
Tıklama
1
Öne Çıkarma
Spor salonundaki en zayıf erkek olmak.

M
Moving On
Konu Sahibi

2 hafta (819 mesaj)
Spora yeni başladım, şu an salondaki cüsse olarak en zayıf erkek benim, boy olarak o kadar kısa değilim fakat benim kadar zayıf olan kimse yok, bakıyorum başkaları 40-50 kilo kaldırırken ben 5 kiloluk dambılı zar zor kaldırıyorum :(



Hocam bence kas yapana kadar salona kadin kiliginda gidin, kas yaptiktan sonra kimliginizi aciga cikarirsiniz boylece sorun kalmaz ortada.
Yoruma Git
Noobmaster69 - 2 hafta +15
En kilolu olmaktan daha iyidir.
Yoruma Git
TherafluForte - 2 hafta +9
Selam,

Yoruma Git
Yorumun Devamı Pink Floyd - 2 hafta +8

P
Panzerkampfwaagen VI
2 hafta (1506 mesaj)
başkalarına değil kendine odaklan.




I
InnocentHate
2 hafta (119 mesaj)
Ne güzel işte yağ oranın da fazla değildir, adam gibi sporunu yaparsan çok kısa sürede kaslanırsın.




S
Suzuya.Juuzou
2 hafta (182 mesaj)
Bence takmana gerek yok sonuçta 0 dan başlamak zorundasın herkes böyle





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


N
Noobmaster69
2 hafta (58 mesaj)
Hocam bence kas yapana kadar salona kadin kiliginda gidin, kas yaptiktan sonra kimliginizi aciga cikarirsiniz boylece sorun kalmaz ortada.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Noobmaster69 -- 12 Haziran 2019; 7:31:20 >


_____________________________

Eski kullanıcı adı: Hava Atmak İçin İçiyorum



M
mrslimshady
2 hafta (2120 mesaj)
Bırak o zaman





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


P
Pink Floyd
2 hafta (3521 mesaj)
Selam,

Bende ilk başladığım zamanlar o şekildeydim 1.93 boy 64 kilo başladım. Şu anda 88 kiloyum. Belki senin için motivasyon olur diye fotoğraf bırakıyorum, karın çalışamıyorum çünkü ameliyatlıyım. Motivasyonunu düşürme derim.
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 5 cevap geldi.

K
Kara Komite
2 hafta (1380 mesaj)
Ne kadar sürede yaptınız hocam





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Pink Floyd

L
Lenora
2 hafta (148 mesaj)
zorlıcaksın kanki yoksa gelişmez. KALDIRICAAAAAAAAAAAKSIN O DAMBILI ANLIYON MU dambılı kaldırmıcaksın dambılı KALDIRICAKSIN




_____________________________

Eski kullanıcı adı: Fun Lovin Criminal



A
Annalise
2 hafta (143 mesaj)
Resmen kemikmişsiniz önceden. Ne kadar sürdü bu kadar gelişmeniz.




Bu mesajda bahsedilenler: @Pink Floyd

A
Annalise
2 hafta (143 mesaj)
Ben de ilk basladığımda 5kg dambıllarla dambıl bench press yapıyodum. 8 ay oldu. Şimdi 17.5kg larla yapıyorum. Boş bar bench press bile setlerimi çıkaramıyodum. Hiç kafana takma bunları.




L
lewizsthank1
2 hafta (508 mesaj)
Boyum 1.70 08.05.2019 tarihinde 80.3 Kiloydum an itibari ile 75 kiloya düştüm. Bu ay sonuna kadar diyete devam edip sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum bakalım. Herkes ilk başladığında cılız görünür doğal olarak diğerlerine göre. Ama bir 3 ay sonra yavaştan farkı hissedince daha çok motive oluyorsun.Spor salonunda sadece kendine odaklan.




J
JuliusStrasser
2 hafta (400 mesaj)
Hiçkimse ilk body'e gittiğinde çatur çutur hiç zorlanmadan ağırlık kaldıramaz.
zaten olay acı çekmekde ne kadar zorlanırsan okadar gelişirsin ilk haftadan sonrada baya acı çekersin yatarken yürürken ona göre.
bizim mekanda 100 kilo+ kaslı shrekler ölcek gibi çığlık atardı astronomik ağırlıklar kaldırırken..





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JuliusStrasser -- 12 Haziran 2019; 9:24:2 >


T
TherafluForte
2 hafta (362 mesaj)
En kilolu olmaktan daha iyidir.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

S
shade_boi
2 hafta (34 mesaj)
En kilolusu olmaktan kat kat iyi bir durum.




Q
qomutan
2 hafta (168 mesaj)
Arkadaşların da bahsettiği gibi motivasyonunu yüksek tut. Zamanla çalıştığın setler, ağırlıklar artacaktır. Önemli olan çok ağır kaldırmak değil, setleri tamamlayabilmek ve hareketleri doğru yapabilmek. 3-5 kilo fazla kaldırayım deyip sağa sola eğilip bükülmek ve seti tamamlayamamaktansa hareketleri doğru yapabileceğin ağırlıkla çalışmanı tavsiye ederim.




M
Mitolojiden Biri
2 hafta (129 mesaj)
Oraya vücut yapmaya gidiliyor, var olan vücutla show yapmaya değil





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


X
XxToprakMamixX
2 hafta (223 mesaj)
ne kadar sürdü?





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Pink Floyd

E
eyokus
2 hafta (369 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: TherafluForte

En kilolu olmaktan daha iyidir.
Ben de bunu demek için konuya girmiştim..
Tamam en iyisi dengeli olmak aşırı zayıflık da şişmanlık da iyi değil fakat seçme şansım olsa şu anki gibi şişko olacağıma aşırı zayıflıktan yakınmak isterdim..





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


M
MarilynMonHoe
2 hafta (0 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Pink Floyd

Selam,

Bende ilk başladığım zamanlar o şekildeydim 1.93 boy 64 kilo başladım. Şu anda 88 kiloyum. Belki senin için motivasyon olur diye fotoğraf bırakıyorum, karın çalışamıyorum çünkü ameliyatlıyım. Motivasyonunu düşürme derim.
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
Aaaa makinist filmindeki abi sen napıosun burda





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >