Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
2032
Cevap 947262
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 947262
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (64. sayfa)
La daha bundan 7-8 ay önce bi kerede 50 normal şınav, kalkmadan hemen arkasından 20 yumrukla şınav çekiyordum ve bu konu sayesinde başlamıştım 1 tane bile şınav çekemezken.. Şimdi 20 tane çekiyorum suratım pancar gibi oluyor tıkanıyorum hep abur cuburdan uyuşukluktan ve üniversite hayatından oldu bunlar.. 5 sene gitmedim üniversiteye nerden esti de başladım şu merete |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| İşe kesinlikle yarıyor bir tane zor çekerken 30 tane rahatlıkla çekiyordum ama bırakınca çekemiyorsan ama şuan 15 tane çekebilecek durumdayım.Arada bir şınav çekmek iyi oluyor. |
tebrikler.. :) |
|
4. Haftayi bitirdim bugun 2 gun icinde maksimum şınavımı çekicem, buyuk bir azimle calismaya devam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bugün başladım programa fakat baya antrenmansız kalmışım geçen seneki halime göre  Duvar şınavı ve 20 mekik ile başladım, 6 hafta sonunda 60 şınav, 100 mekik harika olur |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 5.haftaya bugün başladım..İlk gün kollarım tireye titreye 10 şınav zor çekiyordum.. Şu anda 45'i zorluyorum.. 6.hafta sonunda 100 şınav zor gibi geliyor hala..Olmazsa 5.haftaya tekrar dönerim.. Sorun değil.. Vücüt alıştı artık... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
6 haftada olmasa da varssın 10 haftada olsun. ;) kolay mı ya 100 şınav dile kolay. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kolay değil hocam doğru diyon hehehe.. Bir de yaş 37 olunca güç yetse nefes yetmez  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ben de 4 hafta bitiminde maksimum şınavım 55 oldu. İlk haftada 12- 13 anca oluyordu :) 6 olmadı 7. haftada 100 bulucam, inanıyorum:D |
Kapılara sıkıştırılan barfikslerden almıştım da kapıyı ayırıyordum neredeyse, şimdi çıkardım onu Duvar için de küçük geliyor yani duvara da olmuyor. Ne tavsiye edersiniz barfiks için. Alternatif bir şey var mıdır? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
teşekkürler  ben hiç şınav mekik barfiks yapamıyorum bu yöntemleri deneyeceğim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
süper etkili bir program hazırlayan arkadaşın eline sağlık, bende 2 haftadır kullanıyorum etkisini gösteriyor valla  |
herhangi bir günden başlayabilirsin illa pazartesi gerekli değil ki :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hafta sonları bisiklete ağırlık veriyorum. hafta içide bunları uygularım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle