Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2032
Cevap 947167
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 947167
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (68. sayfa)
Ben yemekten 1-2 saat sonra yapıyorum |
Aç karnına yapmak daha mantıklı bence.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
yemek yiyip de mekik çekmek pek mantıklı değil. ilk denemede pişman eder adamı. :) genel olarak da spordan önce yemek yenilmez pek. yani spordan 4 saat önce ve mesela bir galısaha maçına çık ve maçtan 30 dakika öncesinden maç bitene kadar sıvı içme ve performansı gör sen o zaman |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
O maç konusunda bende bir istisna var ama. Mesela 1 saatlik halı saha maçında 15-20. dakikasında susuyorum ve şişene kadar su içiyorum ve susuzken ki halimden daha iyi oynuyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
e tabi istisnalar var. :) öylelerine şaşıyorum zaten. :) yıllardır ama bazı şeyleri gerek arkadaşlarımdan gerek başkalarından gerekse kendimden görüyorum deniyorum genel olarak yazdığım şeyler işte :) bu durum bende de tam tersine fazla abartı. mesela çoğu kişi maçtan 10 dakika önce 1 bardak su içse çıkar bir şey olmaz, ben kesilirim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| pfff 4. hafta 1. gündeyim ama ikinci sütunu geçemedim, zaman kaybetmemek adına 1 gün ara vermek yerine yarın tekrar deneyeceğim hemen. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar performanslarınızıda yazarsanız bılgı olur, ben şınav programının 3.haftasındayım peşpeye 27'tane ıle 3. haftaya girdım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben ilk haftayı bitirdim. 3. günde 15 şınavda zorlandım biraz ama yapabiliyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ilk basladıgımda 5 sınav zor çekiyordum 6.haftalık programı 3. haftaya kadar düzenli yaptım ancak istenilen çıkısı yapamadım kendimi zorlayacak derecede yine haftada 3 gün 5 set olacak şekilde devam ettim. su an 20 tane tek sette yapabiliyorum 100 e ulasamadım belki ama işe yaradığı kesin. Şimdi mekik programına basladım bakalım |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi the_dr -- 25 Şubat 2013; 13:19:00 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
her sabah kalktığınızda ; 3x15 şınav 3x15 mekik 3x12 barfiks işte sayıları siz ayarlayın yalnız arttırmaktan korkmayın hem zinde olursunuz hem beyin fonksiyonları 2.50 GHz turbo gibi uçurur  ya da bunların hepsi benim vücudumda oluyor.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sayılar çok orantısız. |
Tek seferde yaklaşık 15 tane çekebiliyorum, kendimi daha fazla geliştirmek ve aslında biraz zaman geçirmek için başladım bakalım  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
15 tane az değil mi ? 2 hafta içinde 50 ye çok rahat çıkarsın iyi beslen iyi çalış.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
O sayıyı artırmak için başladım zaten hocam. Bu aralar çok paslandım  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2. haftayı tekrarlıyorum bitirirken çok zorlandım diye, ula yine zorlanıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ya arkadaş 2 haftadır 4. haftanın 1. gününü geçemedik iyi mi...bu hafta da geçemezsem haftaya 3. haftaya döneceğim |
| Uygulamaya çalışıyorum ama harbiden çok zorluyor.Haftaları tekrarlamak zorunda kalıyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
3. Haftanın 2.gününü 3.Stununun'dayım  ama baya zorluyor 2.Stuna düşürücem bende. |
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle