Yalnız bir kere de en fazla 40 şınav çekebilen birinin 28-35-25-22 lik bir seti çekebileceğini sanmıyorum. En azından benim için. çektiğiniz şınavı %70 ini alıp öyle testlere devam edin
zaten zamanla arttırıorsun sayıyı,, eger bır kerede 40 cekıorsan ,10 10 10 20 cekersın ılk baslarda,..
3. hafta sutun 3 ten devam edecem.
sen şimdilik 3. hafta 1. sutundan devam et,, malum finaller baslıor,bişey olmasın sana.....
Yalnız bir kere de en fazla 40 şınav çekebilen birinin 28-35-25-22 lik bir seti çekebileceğini sanmıyorum. En azından benim için. çektiğiniz şınavı %70 ini alıp öyle testlere devam edin
zaten zamanla arttırıorsun sayıyı,, eger bır kerede 40 cekıorsan ,10 10 10 20 cekersın ılk baslarda,..
3. hafta sutun 3 ten devam edecem.
sen şimdilik 3. hafta 1. sutundan devam et,, malum finaller baslıor,bişey olmasın sana.....
Yok, normal devam ederim kamburlaşıcaz yoksa final proje falan.
5 ten fazla şınav çekemiyorum, daha önce hiç bunun üzerine çalışmamıştım. Ama bu akşamdan itibaren bende başlıyorum. En azından rahat bir şekilde 20 tane çeksem yeterli.
5 ten fazla şınav çekemiyorum, daha önce hiç bunun üzerine çalışmamıştım. Ama bu akşamdan itibaren bende başlıyorum. En azından rahat bir şekilde 20 tane çeksem yeterli.
Duvar şınavının faydasını gördüm bu kadar kısa bir zamanda bile, aynen 5 tane çekemiyordum ben de, şimdi 10-15 tane nizami şınav çekebiliyorum.
ilk hafta rahat geçtide 2. haftayı yapamadım ben.varmı benim gibi 2. seviyeden başlayıpta 2. haftada zorlanan sorun bendemi acaba
Sadece bu program hayatta yetmez bence. Sadece bu programı uygulayıp da sonuç almak isteyen de çok iyi gelişim gösterecek bir bünye olmalı. Kardiyo veya basketbol, futbol türü spor yapmak gerekir.
15 altı sınav çekenler bir yandanda dambılla kolları güçlendirirse. daha rahat sınav sayısı artıyor. bende ilk başta 10 sınav çekiyordum. dumbılda aldım sınavda çekiyorum arada bir. 1 ayda 20 oldu kollarımda biraz kas yaptı.
benim sorunun dirsek ile omuz arasındaki bölümün dirseğe bitişik kısmı . çok ince . pazularım güçlenip yükseliyorlar fakat enine nasıl güçlenecekler bilgisi olan var mı.
Not: aşağıdaki daire içine aldığım bölüm enine çok ince yüksekliği iyi ama. (resimdeki ben değilim).
Şınav için kondisyonunuzu artırmalısınız. 40-50 den sonra nedense yükselmiyor sadece şınavla. Siz de durum nasıl bilmiyorum. Koşup, basetbol oynamaya çalışacağım zaten ihtiyacım var bunlara. Bakalım ne olacak. Bir de barfiks çekebilecek bir yer bulsam buralarda özledim çekmeyi :
Teknoloji Haberleri
sen şimdilik 3. hafta 1. sutundan devam et,,
malum finaller baslıor,bişey olmasın sana.....
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Yok, normal devam ederim kamburlaşıcaz yoksa final proje falan.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Ama yemedi açıkçası o tabloları da çevirmek.
tamam fark ettim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi slyman_b -- 26 Aralık 2009; 18:42:21 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Aynen bugün başladım , hadi bakalım
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Ama bu akşamdan itibaren bende başlıyorum.
En azından rahat bir şekilde 20 tane çeksem yeterli.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Duvar şınavının faydasını gördüm bu kadar kısa bir zamanda bile, aynen 5 tane çekemiyordum ben de,
şimdi 10-15 tane nizami şınav çekebiliyorum.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Sadece bu program hayatta yetmez bence. Sadece bu programı uygulayıp da sonuç almak isteyen de çok iyi gelişim gösterecek bir bünye olmalı. Kardiyo veya basketbol, futbol türü spor yapmak gerekir.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
benim sorunun dirsek ile omuz arasındaki bölümün dirseğe bitişik kısmı . çok ince . pazularım güçlenip yükseliyorlar fakat enine nasıl güçlenecekler bilgisi olan var mı.
Not: aşağıdaki daire içine aldığım bölüm enine çok ince yüksekliği iyi ama. (resimdeki ben değilim).
< Resime gitmek için tıklayın >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
+1
Bir ayda zaten 10 şınavdan 20 şınava çıkarsın , hatta geçmelisin bile .
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fenerista -- 5 Ocak 2010; 10:46:58 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle