Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
2032
Cevap 947412
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 947412
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (100. sayfa)
| Programı çevirene helal olsun. Geçen hafta 2 şınav ile başladım bu hafta 2.haftaya geçtim kesintisiz 10 tane çekebiliyorum artık. Güçlendiğimi hissetmeye başladım. Sıkı bir şekilde uyguluyorum programı. Tavsiye ederim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
+1 |
| Bugünden itibaren başlıyorum birkaç haftaya editlerim işe yarayacağını düşünüyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
just 6 weeks programına başladım ilk haftadayım bakalım hayırlısı olsun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
3.hafta 1. Gün bitti fakat 2.gün sıkıntılı olacak gibi 20 şınav artışı bekliyor birden program biraz sıkıntılı ama yinede deneyeceğim. En son denememde 30 nizami çektim.Hedefim 6 hafta sonunda 50-60 çekebilmek. Editlerim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ben de dün 3. Hafta , 3.sütundan başladım. Ancak son tekrar da min 20 istiyor , ben 15 de bırakmak zorunda kaldım. Gelişmeleri yazarım inşaAllah |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Anvild
| başladım bugün 6 7 şınav çekebildiğimden 0-5e başlamadım 6-10dan başladım ama son sette max 4de tükendim yani cidden tüm enerjimle yaptım birdahaki antremanda 8 tekrar yapabilceğimi sanmıyorum sizce baştanmı başlamalıyım bu arada barfiks barım yok bu ay sonuna doğru alacağım sandalyelerin üstüne çubuk koyuyorum inverted row yapıyorum 12 tekrar şeklinde buda iş görürmü ? |
Havim.ve guc artisiniz da ki farki aciklayabilir misiniz hocam |
Spor iyidir, herkese tavsiye ederim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Ben de barfiks programına başlıyorum arkadaşlar. Konudaki herhangi bir programı uygulayanlar olarak yorumlarla gelişmeyi belirtirsek hepimiz için moral olur. Herkese kolay gelsin :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Barfiksde ilk hafta bitti  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Arkadaşlar şınav çekerken neden dirsekten ses gelir ? Sıkını çıkarır mı ileride ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bıraktınız mı beyler canlandırın şuraları  Ben barfikste 3. haftanın 2. günündeyim. İyi gidiyorum şuan. Tekrardan konu sahibine teşekkürler. İnternette başka türkçe kaynak araştırdım ama bu konu gibisi yok :) |
| Şınav pazı kas yapmaz da ne demek nasıl yapmasın kası çalıştıran herşey kası geliştirir yani kas yapar |
| Güzel bir program bir anda yüklenmek yerine adım adım çok güzel açıklanmış yurt dışında bu işler o kadar profösyonel yapılıyor ki çok önemli bu bilgiler. |
| Hocam ben mesela barfiks programını uyguluyorum. 3 hafta bitince yapılan testte 2. sütun çıkmama rağmen 1 den başladım. Yani yalnız değilsin :D |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @meyix
Hocam spor salonuna gidiyorum zaten. Orada barfiks için barlar var onlarda çalışıyorum.Ama spordan sonra enerji azalıyor, daha da zorouyor beni. 6 hafta sonunda 20 baya zor 16-17 falan bekliyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Bu programı uygulamıyorum. Ama şınav uygulaması var ios’te konu kullanıyorum. 1 ayda güzel değişim yaşadım. Önceden 5 şınav bile çekemeyen ben. Şimdi tam nizami şekilde 60 tane çekiyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
5 den 60'a baya iyiymiş. Uygulamanın ismi ne hocam? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dikenlikaktüs -- 26 Temmuz 2017; 15:53:16 >