Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2032
Cevap 944945
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 944945
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (101. sayfa)
Baya oldu isterseniz. pmden before after gönderebilirim |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| Arkadaşlar yaklaşık bir maç yaparken el bileğimi zedeledim.( acile gidince ciddi bişi olmadığını söyledi doktor )1 ay geçmesine rağmen Hale'n bileğimi geriye bükünce Ağrı oluyor. Mesela şınav pozisyonu alamıyorum. Böyle bi sakatlık yaşayanınız var mı ? Kaç güne geçer ? Tavsiyeleriniz ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bende alabilir miyim |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
+1 Merak ettim :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bende merak ettim :) en iyisi buraya atın dilersiniz |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| merhaba şınav çekerken belim çok ağrıyor neyden kaynaklı olabilir |
|
barfiks programinda sikinti var galiba. ilk gun 9+ barfiksin programini zar zor bitirdim. ikinci gun(3 gun ara verdim bu sirada agrilar gecsin diye) benden 4 barfiks daha fazla cekmemi istiyor toplamda. ben zaten programa baslarken 12 tane cekiyodum 4 set barfiksten sonra 9 tane daha nasil yapayim. suan son set icin 11 dk dinlendim onda da sallana sallana cikarabildim 9 tane, o da yarim yamalak oldu. siz nasil ilk haftayi atlatabildiniz? edit: sallana sallana, dinlene dinlene ilk haftayi bitirdik  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi legalize wwed -- 3 Mart 2018; 11:38:47 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
şınav çekerken kol konumum şu şekilde vücuda paralel olmuyorhttps://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4 burdaki gibi yanlara doğru kayıyor bi türlü konumlandıramadım kolları :D https://www.youtube.com/watch?v=TDR6r8jbR1I galiba tam nizami çekmeye güç yetmiyor ne dersiniz ? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kullanıcı9999 -- 7 Eylül 2018; 0:27:18 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
|
2 yıl sonra yeniden denk geldim ve fena gazlandım :) Konuyu tekrardan öne çıkarıyorum ve yarın başlıyorum + |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| şınav mekik ve barfiks ile yapılan hareketler vücut ağırlığı ile yapıldığı için uzun süre kalıcı etki taşır bunların yanında spor salonuna gitmeden dumbell ile yapacağınız çok guzel hareketlerde bulunmaktahttps://www.fitbilgiler.com/dambilla-nasil-vucut-gelistirilir/ sitesine bakarsanız 2 ay boyunca hareketleri yapıyorum eskiden 2 şınav çekemezdim şimdi 40 - 50 rahat çekiyorum |
| ben de merak ettim, gaza gelirim belki bana da gönderir misin? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Ken Block43
| Ben bunu yapmaya başladım, bu antrenman bitince nasıl devam etmek lazım? |
| Cılız olduğum sonucuna nasıl vardın kanka |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @__Nikolaus__
| Ben zayıfım, hatta vücudumda yağ eksikliği bile var. Az önce aralıksız şınav çektim ve 23'te tıkandım. Bu şınav programı faydalı olur mu bende de? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| evet |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @maybe4you
Biraz geç bi cevap oldu ya olsun  1 hafta kayıp verdim. Şu anda 4. Haftanın programındayım  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @genso
Push ups hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >