Yatmadan önce disini fircalarken dilini ve damagini fircala.Sabah agzinda olusan kötu tatdan kurtulursun Sabah yorgun ve agrılı uyanma bende de var tipim bile degişik oluyor bazı sab... |
Yatmadan önce disini fircalarken dilini ve damagini fircala.Sabah agzinda olusan kötu tatdan kurtulursun Sabah yorgun ve agrılı uyanma bende de var tipim bile degişik oluyor bazı sabahlar |
Up |
Muhtemel sebepler arasında vitamin eksikliği, demir eksikleri var. Yakın zamanda doktora gidip şikayetlerinizi dile getirdiniz mi? |
Geçen sene kan değerlerime baktırmıştım, normal gözüküyordu her şey, demir dahil, ama vitamin konusunda haklı olabilirsiniz. Sebebi bu olabilir mi bilmiyorum ama araştırmam gerek. |
Folik asit ve b12 vitamini özellikle kansızlığa yol açarak sizi bu duruma sokuyor olabilir. Farklı sebepleri de olabilir ancak toplumda sıkça rastlanan yorgunluk sebepleri bunlar |
Yatmadan önce disini fircalarken dilini ve damagini fircala.Sabah agzinda olusan kötu tatdan kurtulursun Sabah yorgun ve agrılı uyanma bende de var tipim bile degişik oluyor bazı sabahlar |
Hocam bu vitamin eksikliğine hangi birim bakıyor biliyor musunuz? Dahiliye diye biliyorum ama değişmişti sanırım en son. |
Tavisyenizi not aldım![]() |
aıle hekimleri bile bakar |
Dahiliye bakıyor gidin durumunuzu söyleyin zaten direk kan testi isteyecektir |
Teşekkürler |
Boğazında berbat his varsa yatmadan önce içtiğin sigaradan olabilir, sigara içmeden yat dene. Dilsil al dilini temizle. Sağlık ocağına git b vitaminine d vitaminine kan değerlerine baktır. Çok 31 çekiyorsan onun da etkisi olur vücudumun her yeri ağrıyor demene istinaden |
bunlar depresyon belirtileri olabilir, fazla uyuyor olabilirsin,az uyuyor olabilirsin,sigara kullanimi da durumun kotulesmesine katkida bulunuyor tabi. bu bende genelde sabah gitmek istemedigim bir yere gidiceksem oluyor stresten yani.h icileri yataktan kalkmak bazen olum. tatillerde kus gibiyim. |
kalktıktan sonra kültür fizik hareketleri yap, açıl biraz. spor yapıyor musun? |
Genelde yatmadan önce içiyorum, ha içmeden yattığımda oluyor nadiren ama o his hep var. Hani 2 yıldır da içmiyorum ama son iki yıl artık dayanılmaz bir hal aldı. Diğer tavsiyelerinizi de deneyeceğim. |
Hocam spora başla, ilk günleri hariç tutarak vücudun spora alıştığında yataktan zıpkın gibi kalkarsın, hayat kaliten artar. |
Depresyondayım diyebilirim ama şu devirde kim değil ki zaten. Fazla da uyusam az da uyusam his hep aynı. Evet sigara maalesef kötü etki yapıyor ama şu aralar günde bir dala kadar düşürdüm. Sadece yatmadan önce içiyorum yani bu kadar etki etmemesi lazım. Günde bir paket içen adamlar zımba gibi kalkıyor. |
Hocam kalktıktan sonra bi yarım saat kadar ölüp ölüp diriliyorum. Kafama sıkasım geliyor, öyle berbat bir durum ve düşünün her Allah'ın günü oluyor bu. Yani sabah sporu yapacak gücü ve iradeyi bulamıyorum kendimde ki yazın böyleyken varsın okul zamanını siz düşünün. |
Hocam spor için illa salona falan mı gitmem lazım yoksa evde kendi çapımda yapabilir miyim? |
Evde de yapabilirsiniz aslında ama salona vs. gitmeyince insan istikrar sağlayamıyor, bir zaman sonra üşenip bırakıyor ama salona giderseniz ve 2 ay düzenli spor yaparsanız zaten bağımlı gibi olursunuz, spor yapmak istersiniz, hayat kaliteniz de artar, üstelik sağlıklı olursunuz, güzel beslenirsiniz, her şeyi olumlu etkiler bu her şeyi. Ama salona şöyle kas yapıcam, bu adam gibi olucam hedefi ile gitmeyin, spora yapacaksınız, sağlıklı olacaksınız, biraz da kas yapacaksınız ve estetik olarak daha iyi görüneceksiniz. |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >