Cevap: Sabahları güne berbat bir şekilde uyanmak

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Sabahları güne berbat bir şekilde uyanmak

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

50
Cevap 5191
Tıklama 7
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Sabahları güne berbat bir şekilde uyanmak (3. sayfa)

Cevap Yaz

Angry Man

6 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Up başka yanıtlar da okumak istiyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

egemenxx

6 yıl

Yüzbaşı

Merhabalar,
Anlattıklarınız 2 hafta öncesine kadar yaşadıklarımla neredeyse birebir aynı.
Sabah kalkarken halsizlik, baş ağrısı ve hayattan keyif alamama durumlarını yaşıyordum.
2 hafta önce radikal bir kararla 7 senedir günde bir paket içtiğim sigarayı bıraktım.
Ve inanın artık yatarken uyku problemim de yok, sabah kalktığımda da çok daha mutlu ve enerji dolu uyanıyorum.
Tabii sizin için de sorun kesinlikle budur diyemem. Ama benim sorunum şu an çözülmüş görünüyor.
Sigaranın zararlarını sayacak değilim ama bıraktıktan sonra geri getirdikleri beni hayata döndürdü resmen diyebilirim.
Not : Allen Carr'ın şu meşhur kitabını okuyup bıraktım sigarayı.Normalde gün bile saymadım şu zamana kadar bu yoruma yazıyım diye açıp baktım 2 hafta olmuş tam.
Şimdiden sorununuzun çözülmesi dileğiyle.Ayrıntılı bilgi almak isterseniz özelden de yazabilirsiniz.

Bu mesajda bahsedilenler: @Angry Man

aminoasit

6 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Angry Man

Depresyondayım diyebilirim ama şu devirde kim değil ki zaten. Fazla da uyusam az da uyusam his hep aynı. Evet sigara maalesef kötü etki yapıyor ama şu aralar günde bir dala kadar düşürdüm. Sadece yatmadan önce içiyorum yani bu kadar etki etmemesi lazım. Günde bir paket içen adamlar zımba gibi kalkıyor.

İyide sen zaten geceden kalma gibi uyanmak için herşeyi yapıyorsun.Üstüne hala sebep arıyorsun.depresyonda olabilirsin, yatmadan önce sigara içiyorsun , uyku düzenin yok...normal bunlar.

Daha ayrıntılı bilgi için uyku merkezine gitmen gerek.

Nerple

6 yıl

Onbaşı

Bende aynı durumdan muzdaribim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

P.dr

6 yıl

Hayatta bir amacın yoksa, çevrende olan insanlarla olumlu bağlar kuramiyorsan ve stres yaratan durumlar varsa olacak olandır.
Şuan ünide mezun oldum annem Babam kadar salak ı senalar görmedim çevremde. Şimdi gelip anneye babaya böyle demir mi derler ama onlar ne yaşadığını bilmezler. Sınavlar iş arama cv bırakM derken 23 yaşında bir kızım 60 yaşındaki insanlar gibi hayattan bıktım üstüne ailemle ilgili bok gibi şeyler öğreniyorum sinir krizi geçiriyorum gecelerce ağlıyorum iyi Bi puan aldım okudum ama karşılığı bu mu
Malesef bu aileyle bu. Çünkü psikolojik olarak beni aşırı baskıcı yetiştirdiler. Kendileri bir boktan anlamayan aşırı cahil insanlar. Belki senin böyle sorunların yoktur ama ben senin yaşadıklarının aynısını yaşıyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

equallyworthless

6 yıl

Ağızdan nefes aldığın için oluyor. Büyük ihtimalle uyku apnen var. Ağızdan nefes almak hem uyku kalitemi hem de yüzümü mahvetti.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dilskesti

6 yıl

Çavuş

Sanırım 8 saatten fazla uyuyorsun. En az 6 en fazla 8 saat uyumaya çalış.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Angry Man

6 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Ailemle fazla bir sıkıntım yok ama başka problemlerim var. İçsel problemler genelde ama uykuma ne kadar etki ediyor bilmiyorum. Sigara kullanıyor musun?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @P.dr

Angry Man

6 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Hocam peki bu durumu nasıl tespit edebilirim? Birde sonradan çıkma ihtimali var mı? Dediğim gibi son iki yıldır böyleyim ama ondan öncesinde de güzel bir uyku çekiyor muydum, açıkçası pek hatırlamıyorum uyku sonrası ruh ve beden halimi.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @equallyworthless

Angry Man

6 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Yaz zamanı evet 8 saati geçiyor, 9.5 saat falan en fazla, ama okul zamanı malum 5-6-7 saat arasında gidip geliyorum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Dilskesti

P.dr

6 yıl

Hayır alkol ve sigara kullanmıyorum. Spora başlamayı düşünüyorum cidden spor baya iyi geliyor psikolojiye.
Onun dışında çevremdeki olumsuz insanlardan uzak durmaya çalışıyorum. Umarım bir kaç yıla para biriktirirsem ayrı eve çıkmayı da düşünüyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Angry Man

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Sabahları güne berbat bir şekilde uyanmak