Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
62
Cevap 33330
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 33330
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Çorba & Salata şişmanlatır mı?(Bence bakın) (3. sayfa)
Babam gibi yapmada ne yaparsan yap.Annem zorla kepek ekmeği aldırdı.Bir tas çorbayla bir kepek ekmeğini yedi kalktı.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Çok gibi geliyor ama mcdonald'stan bir menü yemekten daha az  750-800 kalori yaklaşık olarak |
http://www.saglikuzerine.net/vucuttaki-yaglari-yakan-yiyecek.html http://www.diyet-listeleri.com/yaglari-yakan-15-yiyecek-ile-diyet-yapin.html http://www.capsiplexturkiye.gen.tr/kilo-verdiren-15-yiyecek.html http://www.on5yirmi5.com/genc/haber.18829/iste-vucut-yaglarini-en-iyi-yakan-besinler.html http://www.kadinlariz.com/zayiflama/saglikli-zayiflama-zayiflama/yag-yakan-yiyecekler.html http://www.meleklermekani.com/portal/yag-yakan-yiyecekler-nelerdir.html http://www.saglikvesifa.com/yag-yakan-besinlerden-yardim-alarak-ideal-kilonuza-kavusun.html http://www.ezberim.com/beslenme-diyet-seker/171686-yag-yakan-yiyecekler/ http://www.porttakal.com/foto-galeri/yag-yakan-yiyecekler-10257/8 kesinlikle yanlış bilgi vermem kimseye araştırmayı seviyorum yalan yanlış bilgi verip arkadaşların zor duruma düşmesini istemem,
Mantığı bu işte tok tutması  kilo alımı zaten mide kazınmalarımız değilmi  yine söylüyorum herşeyin fazlası(suyun bile beyinde ödem oluşturur çok aşırı içilirse) zararlı olduğu gibi bunlarında, kilo aldırır tabiki yemede abartılırsa küp şeker değilde onun yerine kuru üzüm vs tüketseniz daha iyi olur ayrıca örneğin sınavdan vs hemen önce değil bir müddet öncesinden tüketin tahıllı ekmek ben unonun bol tahıllı çeşidinden tüketiyorum malesef bulamıyorum eskiden bizim buradaki fırında çıkardı çok da lezzetliydi  kahvaltıda ekmeğinizi kızartın kalorisi düşücektir Yulaf ezmesi marketlerde vs bulunuyor, şiddetle tavsiye ederim inan faydasını çok gördüm sizi tok tutucak gerekli besini paylaştım araştırma ve deneyle kanıtlanmıştır ama yinede öğünleri 5-6 ya çıkarmak zor gibi gözüksede çok faydalı oluyor, kısacası mideyi tembelleştirmemek lazım işleyen demir pas tutmaz
aynen dostum okadar çok nimet varki Allaha şükür değerini bilmiyoruz, mesela tatlıyla beraber tüketilen tarçının şekerin kötü etkisini azalttığını biliyormusunuz |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rebellion -- 13 Mayıs 2011; 1:39:09 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Biride çıkıp "aga bu nedir" demiyor   |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Güzel bir salata ağzım sulandı  , ton balığı iyidir protein değeri yüksektir tok tutar, zeytinyağlı olanlarını tercih etmenizi öneririm marketlerde vs görebilirsin ama tuzu fazla kullanmayın zaten ton balığında mevcut oluyor K-flakes yemedim hiç ama tahıllı olması gerekiyor, güzel bir tercih ama şeker vs içinde oluyor zannedersem, yulafada bir bakın derim |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rebellion -- 13 Mayıs 2011; 2:06:45 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Allah razı olsun bi cevap geldi Yok tuzu fazla atacak değilim yarım çay kaşığı anca. Zeytinyağlı ton balıkların gramajı az oluyor genelde ve ücretide o oranda artıyor Duruma göre bakarım artık Şu reklamlarda çıkıp duran şey işte. Süt ile karıştır ye yiyebildiğin kadar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aslında bu sofra tuzlarından çok kaya tuzu tüketmek lazım bide himalaya tuzu var bide denemedim hiç ama iyi diyorlar http://www.main-board.eu/alternatif-tip/357522-himalaya-tuzu-ve-faydalari.html süperfreshin alıyorum genelde dikkat etmedim ayrıca dardanel tondan farklı olarak defne yaprağı ve zeytin dilimide koyuyorlar dediğiniz reklamı bilmiyorum ama nesfit olabilir mi =) |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
5-6 öğün yemek yeyin diyen arkadaşlar doğru söylüyo ama inanın çok zor.2.öğretim öğrencisiyim derslerim 5 te başlıyo ortalama 9 gibi bitiyor eve gelmesi geç oluyo o saatten sonra yemek yenmez, okula geç gittiğim için sabah erken kalkmıyorum o yüzden erken kahvaltıda kaçıyo 12 de kahvaltı 4 te okula gitmeden bişeyler atıştırıyorum.Nadir de olsa okulda 7 gibi ev yemeği yiyorum ama onuda yemedim mi günde 3 değil 2 öğün yemek yemiş oluyorum durum vahim  |
Verdiğin linklerin hepsi aynı yazı farkındaysan.İnsülin direnci nedir onu anlatayım siz karar verin isterseniz. Yediğiniz yiyecekler parçalanır ve kana karışır.Kan şekeri yükselir.Pankreas bunu algılar ve insülin salgılar.İnsülinin buradaki görevi kandaki şekeri karaciğere,kas hücrelerine vs. sokmaktır.Yani kandaki şekerin verimli kullanılmasını sağlamaktır.Eğer bazı hücreler isyan edip ben insülini takmam diyip onun getirdiği şekeri kabul etmezse insülin direnci oluşur.Yani kandaki şeker miktarı giderek artar.Bu durumda pankreas daha fazla insülin salgılar.Bir süre sonra pankreas yıpranmaya başlar ve şeker hastalığına kadar gider.Kanda biriken şeker hücrelere gitmeyince kişi devamlı yemek ister.Böyle kilo alımı hızlanır. Ceviz, badem insülin direncini artırmaz.Böylece bir bilgi nasıl yer edinmiş anlamadım. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi i miss you bro -- 13 Mayıs 2011; 8:43:27 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
haklısın insülin direnci artınca çıkan durum
ceviz ve badem mi bunları yapıyor yani der insan  ayrıca yazıya bakarsak, fast food besinler, fruktoz şuruplu meşrubatlar, bol şekerli ve kolalı içecekler vs denmiş, bunlarla alakası ne anlamadım, ama kesinlikle bu gıdalarla cips vs ile aynı kefeye koymam ceviz, badem ve türevlerini tabiki Verdiğim linkteki bilgide yanlışlık var evet sadece, ama kilo vermede yardımcı olduğu doğru
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rebellion -- 13 Mayıs 2011; 13:11:59 >
Tuz olayını bende duydum. Deneriz n'olcak k ? Şu reklamı diyorm :http://www.ulker.com.tr/tv_reklamlar_icerik.aspx?listitemid=2469 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
etkisi olur tabiki bol tahıllı ve tok tutar tadıda güzel olur, ama bunu ye sonra aban hamur işine çok yağlı yemeklere hareket etme, pek bi faydası olucağ söylenemez bana göre en ideali yulaf ezmesi katkı vs yok Videoyu izlemek için tıklayınız haha muz yerine çilek daha güzel oluyor, ayrıca ben yumurta akıda katıyorum ayrı bir lezzeti oluyor kişiden kişiye değişir |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Tok tutması ve öğün geçiştirmesi için yerim zaten. |
çilekli olarak denedim ve light süt ile yaptım fena değil tadı ama bende eti yulaf kullandım kalori değeri bana yüksek geldi 100 g\635 kalori fazla değilmi.ben 4 kaşık kullandım 4 kaşık kaç gr ederki. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ben göz kararı koyuyorum kaseye bazen dolduruyorum spordan sonra bir miktar bal ve 2 adet yumurta akınıda katıyorum sütü ilave etmeden iyice karıştırıyorum sonra yavaş yavaş sütü ilave derken karıştırıyorum tekrar ve köpürüyor çok lezzetli oluyor kaşık ölçüsü için bişey diyemicem ama bir kase işte size kalmış kalorisi yüksek gözükür evet bir pilav gibi makarna gibi, ama çok tok tutar ayrıca spor hocam sürekli önerir yağ yakımı içinde etkili olduğunu söyler faydasını görüyorum ben tabi sporda yapıyorum yani spor şart hareketlilik şart
Görüldüğü gibi kilo vermeyede yardımcıdır kendileri kalori olucaksa fazla bunun gibi muhteşem gıdadan olsun tok tutma özelliği çok güzel yinede fazla aşırıya kaçmamak lazım bide ek olarak tarçın katılırsa( max 1 çay kaşığını geçmemek lazım) çok faydalı olur. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rebellion -- 13 Mayıs 2011; 21:10:21 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Çok saolun hocam.Tabi bu arada yazan herkeze çok teşekkür ederim gerçekten yazdıklarınız boşuna gitmiyor.Hepsini uygulamaya çalışıyorum Ama hocam şimdi internetteki günlük kalori ihtiyacımı hesapladım 2300-2600 kcal arası bişey çıkıyor.Yani 200 gram eti yulaf yesem ihtiyacımın yarısını karşılamış olacağım.Ama bu arada benim diğer besinlerdende almam lazım yani geriye 800 kcal kalıyor(eti yulaf 100 gr 635 kcal yazıyor).Az geriye diğer besinlerden çok az almış olmuyormuyum.Önemli olan tok tutulmak değil sağlıklı olarak zayıflamk değil mi? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi marmix -- 13 Mayıs 2011; 22:10:10 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar şu toz içecekler Tang vs falan kilo aldırıcı bir etkisi var mı?Su yerine bunlardan içsek çok fark eder mi? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Var.Eder. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bu arada Süt yağ yakıyor American Journal of Clinical Nutrition enteresan bir çalışmayla, tam yağlı süt ürünlerinin daha fazla yağ kaybına destek olduğunu gösteriyor. Bu çalışma, yüksek kalorisi ile uzak durulan parmesanın da diyet listelerine girmesi anlamına geliyor. Yoğurt inceltiyor Karbonhidrat, protein ve yağları bir arada içeren, nadir dengeli besinlerden biri olan yoğurdun düşük kalorili diyet takip edenlerde yüzde 61 daha fazla kilo kaybına, yüzde 81 ise belde incelmeye yardımcı olduğu gözlenmiştir. neyse ya zaten tok tutarak seni sağlıklı kilo vermeye teşvik ediyor zaten dolapları vs karıştırmıyosun açlıktan saldırmıyosun o hesap yani yapay tatlandırıcı, şekerler filan barındırıyor ayrıca katkı maddeleri, evet ne kadar hayatımızın içinde olsada katkı maddeleri kaçmak gerekiyor tang yerine %100 meyve suları var dimesin filan şeker katkısız onlardan deneseniz ? Bu arada linki incelemenizi tavsiye ediyorum bu meyvede iş var pek yaygın değil Kurt üzümü( Goji berry,Wolf berry) http://www.dogalvadi.com/kurtuzumu.html < Resime gitmek için tıklayın > Tadıda güzel * Dünya daki en yüksek antioksidan yiyeceklerinden biridir. Antioxidant carotenoidsin tam bir tayfını içerir. * Ömür uzunluğunu artırmak için ve kuvvet verici olarak kullanılır. *19 farklı amino asit içerir (Arı poleninden altı kere daha yüksek). Methionine, Leucine, Isoleucine, Lysine, Phenylalanine, Threonine , Tryptophan, Valine ...  *21 iz minerallerini içerir. Çinko, kalsiyum, germanyum, selenyum, fosfor ... *İçeriğindeki Germanyum kansere karşı koruyucu bir iz mineralidir. Nadiren, yiyeceklerde bulunur. * % 13 protein içerir, kepekli buğdaydan daha yüksektir. *Portakaldan yüzlerce kat C vitamini içerir. *B vitaminlerini içerir, yiyeceği enerjiye döndürmek için zorunlu. * %8 Vitamin E içerir. (Çok nadiren meyvelerde bulunur, sadece tahıl ve tohumlarda) * Beta Sitosterol'a içerir, anti-alevlendirici bir ajandır. Kolesterolü düşürür. *Cinsel iktidarsızlık ve büyüme hormonlarına iyi gelir. *Hormonların ve beyin ve sinir sisteminin düzgün iş görmesi için vücudun üretimi için gerektirilen gerekli yağlı asitleri içerir. *Kalp ve kan basıncına faydası olan maddeler içerir. *Solavetivone içerir. Bu madde güçlü bir anti fungal ve anti-bakteriyeldir. *Physalin içerir. Löseminin bütün büyük tiplerine karşı aktif olan doğal bir bileşiktir. *Tümörlere karşı deney farelerinde doğal katil hücre faaliyetini arttırdığı görülmüştür. Geniş tayfla anti-kanser ilacıdır. *Karaciğer tarafından kolin'i üretmek için kullanılan Betain içerir, sakinleştirici, hafızayı arttıran, kas büyümesini terfi ettiren ve yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyan bir bileşiktir. *Betain ayrıca, vücudun enerji tepkilerinde kullandığı metil gruplarını sağlar ve homosistein düzeylerini azaltmaya yardım edebilir. * DNA'yı korur. * Havuçtan daha iyi bir beta karoten kaynağıdır. * Zeaxanthin içerir. Göz retinasında bulunan iki karotenoidden biridir. Göz sağlığı için çok yararlıdır. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rebellion -- 16 Mayıs 2011; 3:26:16 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bir de öğünleri çok dağıt, mesela günde 300 kaloriden 5 öğün ye, krizini önler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GandalfTheGrey -- 12 Mayıs 2011; 23:56:29 >