Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
KİLO VERDİRİCİ VE VÜCUDU ŞEKLE SOKAN P90X PROGRAMI
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
938
Cevap 198810
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 198810
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: KİLO VERDİRİCİ VE VÜCUDU ŞEKLE SOKAN P90X PROGRAMI (42. sayfa)
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam sizde varsa siz nereden aldınız, hepsiburada'da bir tek bunlar vardı çünkü. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
kanka eğitim için link atsana |
link atsana kanka eğitim için |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| beyler p90x e başlamadan önce p90 yapmak faydalı degilmi en azından 90x i daha rahat yapmamızı sağlamazmı ? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ssarunass -- 25 Ağustos 2013; 9:38:56 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| merhabalar arkadaşlar. programın türkçesi var mı? varsa türkçesinin yoksa orjinalinin linkini atabilir misiniz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Tamamı Türkçe'siwww.p90xtr.com'da var. Ben aldım ve Türkçe versiyonunun farkı inanılmaz, çok başarılı. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @AmonHen
| Arkadaşlar P90X yaparken barfiks barım olmadığı için genellikle boş duruyorum. Barfiks yerine ne önerirsiniz? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
hocam sanırım oradaki ücretli bana öğrenci işi lazım :))) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| arkadaşlar bende başladım ama yapamıyorum ya ilk başta 15 tane şınav çekiyorum 8 tanede barfiks ondan sonra çok zorlanıyorum chest&back te 10 dk dan sonra kesinlikle hiç yapamıyorum 1 tane şınavı zar zor çekiyorum ne önerirsizinz ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
şınavları dizlerinin üzerinde çekmeye devam et, barfiksi de altında sandalyeyle çek. zorlandığın yerde ayağınla kendini kaldırarak destek ver |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
teşekkür ediyroum verdiğin bilgiler için bu şekilde faydasını nekadar görürüm ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
göremezsin. sadece hareketlere alışırsın. Hareketleri doğru şekilde gereği kadar yaptığında antrenmanın yararını görürsün. Belli ki vücudun ham. ilk önce bu hamlığı yenmeye bak |
|
hertürlü sağlık sorunlarınız için tamamen bitkisel yardımcı ürünlerle hizmetinizdeyiz EM-YA Sağlık ürünleri ile https://www.facebook.com/media/set/?set=a.206572746169613.1073741837.154064408087114&type=3 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
p90x'e yeniden başladım. umarım bu sefer bırakmam. mass-x takvimine başladım. kilo almaya daha uygun bir takvim olduğu söyleniyor ondan bunu tercih ettim. kenpo falan çıkartılmış. 2. aydaki dersler ilk aya getirilmiş falan çorba bir hal olmuş. o değil de bilgisi fikri olan varsa sevinirim, normalde 1 saatlik videoyu dinlenerek yapma hakkımız var, tamam; ama aynı hak ab ripper için de var mı? yani 15 dakikalık ab ripper videosunu dinlene dinlene yapsam olur mu? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Amaç kilo almak ise yani kas kütleni arttırmak ise body beast senin için çok daha uygun. p90x'in ilk amacı kilo verdirmek. içinde olan body antrenmanları ancak vücudu hafif bir kas kütlesine sahip etmek amacı ile koyulmuş.Videoların tempolu yorucu olması falan gözünüzü boyamasın. bu programlar ile kilo verirsiniz ama kas yapmak o kadar da kolay değil hele ki zayıf bir insan için. sizin ilk yapacağınız kilo almanıza yararlı besinlere dikkat ederek body yoğunluklu bir antrenman yapmak. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
hocam, body beast yapmayi denedim sıkıldım onda. p90x zevkli geliyor. mass-x programina bakarsaniz klasik kadar yorucu degil onun kadar kalori yakmiyor. amacim kilo almak tabiki ama eksigim cok degil zaten. 3hafta yapmistim ve o kadar memnundumki degisimden (kas olmamisti ama memnundum bana has degisimler diyeyim) simdi umarim bu sefer skntisiz 2 tur tamamlarim umarim. zaten 1. tur sonunda dogru uolda miyim degil miyim anlarim :) ab ripper konusunda ne diyeceksiniz? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
| üç beş mesaj yukarı bakmaktan aciziz. adam link vermiş hala link gönder mesajları |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kesinlikle  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
http://www.hepsiburada.com/liste/altis-yb-20-body-shaper-fonks-vucut-calistirici-kapi-icin/productDetails.aspx?productId=sporaltis1011&categoryId=19173
http://www.hepsiburada.com/liste/proform-body-trimmer/productDetails.aspx?productId=sporkosif76&categoryId=19173&navq=categoryid%3d19173%26fh_view_size%3d12%26fh_sort_by%3d-order_stock_attribute_pl%252c%252bmin_actual_price_pl%26sc%3d8%26fh_secondid%3dsporkosif76%26fh_lister_pos%3d5%26fh_location%3d%252f%252fcatalog01%252ftr_TR%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635_353045%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635_353045_19173%257d%26fh_refview%3dlister
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle