Yemeyi bilmihondur |
Aynısı bendede var yapcak bise yok metobolizmamiz cok hizli calisiyor cozum bulursan banada sole |
en az 25.30 kilo alman lazim.Bazilari asiri hizli yakiyor sende onlardansin. |
Aynı sorun bende de vardı 55 kiloyu hiç geçtiğimi hatırlamıyorum millet safinaz gibisin diye dalga geçiyorlardı aşırı moralimi bozuyordu bu durum birde kızlar söyleyince psikolojim bozuluyor kendimi erkek gibi hissetmiyordum ne kadar çok yesem de bi faydası olmuyordu ama ne olduysa birden kilo almaya başladım şuan 70 kiloyum her gün tavuk yiyerek oldu sanırım |
Yarıldım Hocam ![]() ![]() |
Bu Resimler iştahını açarmı Hocam ?? açıcaksa her allahın günü Gönderebilirim ![]() < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > |
|
1 hafta bana takıl 80 e çıkarsın. |
Şimdi yazıldı mı bilmiyorum ama size diyeceğim tek şey; SIÇMAYACAKSINIZ! Her gün tuvalete çıkıyorsanız onu yavaş yavaş 3 günde bire çekin. Böylece yedikleriniz sonuna kadar barısaklarınızda emilecek, sonuna kadar depolanacak ve kilo alacaksınız. Olay barısaklarda bitiyor. Beyinden daha önemli bir organımız kendileri. |
Gandalfın asası gibi anasını satayım. Bir doktora moktora görün, hormonlardan kaynaklı olabilir |
Adam kilo alacağım diye b.k çuvalına dönecek |
Kilo iyi bir şey değil. Kilo alınca kas yapmıyorsun vücut yağ doluyor! |
Kardeşim kilo alacağım diye midene, kalbine, böbreklerine ve karaciğerine eziyet etmemeni öneririm. Şimdi mhrs yi aç dahiliye doktorundan randevu al genel bir kontrol yapsın bir sıkıntı vs var mı kontrol etsin sorun yoksa akabinde diyetisyene gidip durumu anlat o sana yardımcı olur. Makarna, pilav, hamburger, pizza , abur cubur vs yemeyle olmaz, kendine daha çok zarar verirsin. Sporla da desteklemen gerekir yoksa sadece göbeğin ve yüzün şişer diğer taraflara dağıtamazsan bu sefer kötü bir görüntü oluşur ve ayaklarla ilgili problemler baş gösterir. |
Psikiyatriste gideceğine diyetisyene gitseydin kilo alırdın. Yeterince yemiyorsun. Sabah kalk 2 tam yumurta 4-5 dilim sucuk ile ya da sucuk yoksa kaşarlı yumurtalı omlet yap. Yanına 8 tepeleme kaşık yulaf ezmesini yağlı süt ile karıştır. Yanında yiyebildiğin kadar salatalık maydanoz, domates ye. Peynir zeytin ne varsa ye. Öğlen 200 gr tavuklu bir gıda ya da double hamburger göm. Bunların yanında 1,5 porsiyon pilav ye. Akşam yine aynı şekilde tavuklu bir gıda yanında makarna, pilav, bulgur, patates salatası dörtlüsünden canın hangisini çektiyse onu ye. Öğün aralarında çiğ badem,çiğ fındık ve fıstık ye 100 er gr 2ara öğün yap. Kabız olmamak için de yeşil elma ve muz ye. Bunu yapıp da kilo alamazsan. Bağırsağında parazit var demektir. |
Kimi vermeye çalışıyor kimi almaya. Bir garip düzen işte. Bende keşke bir 15 kilo verebilsem. 82 kiloyum 67 falan olmak istiyorum. Ha bu arada bende haline şükretmeyenlerden olabilirim. Kilo boy endeksim 28 falan, çok daha kötüleri var, onu da biliyorum. |
konu trol gibi ama harbi var böyle tipler. metabolizma ölçtür bi fittness merkezinde. normalin 2 katı falan değilse ciddi bir problem var demektir. benim metobolizam %10 düşük vücut bildiğin yağ bağlıyor dikkat etmezsen |
< Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi asertyu -- 19 Nisan 2021; 3:29:3 >