Cevap: Kilo nasıl alınır dellenecem ya

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Kilo nasıl alınır dellenecem ya

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

58
Cevap 1944
Tıklama 2
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Kilo nasıl alınır dellenecem ya (4. sayfa)

Cevap Yaz

axelfoly

4 yıl

Yarbay

troidin fazla çalışıyordur belki bi baktır

MyDrama

4 yıl

Yüzbaşı

179 boy 59 kilo zayıflığı dert etmiyorum olduğum halimle mutluyum, ancak göbeğim olsaydı ederdim.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MyDrama -- 28 Haziran 2021; 9:13:12 >

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

goodboy1

4 yıl

172 50 kiloyum, kilo alamıyorum daha doğrusu yüksek kalorili beslenmem gerek midem küçük bir şey almıyor. Tek çare sağlam yemek 50 55 kilo için 3200 kalorinin üzerine çıkman lazım. Ağaç dalı gibiyim rüzgarda yürüyemiyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi goodboy1 -- 27 Haziran 2021; 18:44:43 >

Rihtercrum54

4 yıl

hocam nasıl hazırlıyorsunuz buun kısaca anlatır mısınız haşlama vs?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Ölüyen Yürüler

Rihtercrum54

4 yıl

o tartılar doğru bilgi vermiyor yağ oranın kişiden kişiye değişkenlik gösterir aynı boyda aynı kilodaki 2 farklı insanın aynı olmayabilir.O tartılar bunu ayırt edemiyor.

Bu mesajda bahsedilenler: @AtWarwithReality

Ölüyen Yürüler

4 yıl

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Rihtercrum54

hocam nasıl hazırlıyorsunuz buun kısaca anlatır mısınız haşlama vs?

Hocam blender ile ilk olarak yulafı toz haline gelecek şekilde hazırlıyorsun. Sonra süt, fıstık ezmesi, muz, çilek(öneririm) ne varsa atıyorsun. Tekrar karıştırıyorsun.

Karışımın içerisindeki ürünler kadar bol olursa içimi o kadar yoğun olur. Ayrıca fıstık ezmesi tadını biraz değiştireceği için muzdan ayrı çilek gibi kalorisiz ama karışıma aroma verecek şeyler eklemen tadını güzel anlamda çok değiştiriyor.

StereoFap

4 yıl

Teğmen

Kardeşim, kilo almak için böyle beslenirsen, alacağın kilo o göbeğine yağ olarak depolanır. En sonunda da "skinny fat" yani "zayıf ama göbekli" modunda dolaşıp durursun.

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Kilo nasıl alınır dellenecem ya