Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
24
Cevap 912
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 912
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu
| Evet beslenmeme dikkat edip antremanımı sonuna kadar yapıyorum ama dengesizligi bulamadım.Bu olayı cok kafama taktıgım icin bu sekilde baslık actım.acil diye |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hangi hareketleri ne kadar agırlıklarla yapıyorsun. diyelim evde 5kg lık dumbell ile yapıyorsun tum hareketlerini vucut bir süre sonra o agırlıga alısıyor ve hiç tepki vermeyecek ve gelişme olmayacak. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Genetik: 1 Konuyu açan: 0 Gerisi senin elinde. |
| Barlarım var 59 kilo aldım halter takımı genelde benc press 20 kilo dumbell curl 10 kilo butterfly 8 kilo omuz egzersizleri lateral raise falan onlarıda 8 kiloyla yapıyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Tüm vucudu çalıştır daha iyi sonuç alırsın |
| Omuz genisligim 47 cm :( çok dar degilmi arkadaslar |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
imkansız 47 olması yanlış ölçüyorsun. Omuz Ölçüsü: Omuzların, yanlardan, en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır. |
| Senin dedigin gibi ölçtüm |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Yanlış olcuyosun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Mezurayla etrafını çevrele omuzlarının. |
| Tamam bu defa arkadaşım ölçtü tam 43 cm kendisi sağlıkçı:) bunu vgyle 50 filan yapma şansım varmı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Omuz nasıl 43cm geliyor  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ScRyedd -- 14 Temmuz 2013; 18:11:49 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Biceps gibi omuz nasıl öyle o 43 cm, tek tarafını mı ölçüyorsun? mezurayı komple dola önlü arkalı |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 43 cm omuz olabilir de konuyu açan aradaş bu yaşta okuma yazmayı nasıl sökmüş helal olsun |
| Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
108 maşallah çok darmış dar omuz görmedin heralde sen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Peki body ile bunu dahada genisletme şansımız varmı 5-6 cm in bile benim için önemi var |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >