Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
24
Cevap 913
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 913
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu
| Evet beslenmeme dikkat edip antremanımı sonuna kadar yapıyorum ama dengesizligi bulamadım.Bu olayı cok kafama taktıgım icin bu sekilde baslık actım.acil diye |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hangi hareketleri ne kadar agırlıklarla yapıyorsun. diyelim evde 5kg lık dumbell ile yapıyorsun tum hareketlerini vucut bir süre sonra o agırlıga alısıyor ve hiç tepki vermeyecek ve gelişme olmayacak. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Genetik: 1 Konuyu açan: 0 Gerisi senin elinde. |
| Barlarım var 59 kilo aldım halter takımı genelde benc press 20 kilo dumbell curl 10 kilo butterfly 8 kilo omuz egzersizleri lateral raise falan onlarıda 8 kiloyla yapıyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Tüm vucudu çalıştır daha iyi sonuç alırsın |
| Omuz genisligim 47 cm :( çok dar degilmi arkadaslar |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
imkansız 47 olması yanlış ölçüyorsun. Omuz Ölçüsü: Omuzların, yanlardan, en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır. |
| Senin dedigin gibi ölçtüm |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Yanlış olcuyosun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Mezurayla etrafını çevrele omuzlarının. |
| Tamam bu defa arkadaşım ölçtü tam 43 cm kendisi sağlıkçı:) bunu vgyle 50 filan yapma şansım varmı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Omuz nasıl 43cm geliyor  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ScRyedd -- 14 Temmuz 2013; 18:11:49 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Biceps gibi omuz nasıl öyle o 43 cm, tek tarafını mı ölçüyorsun? mezurayı komple dola önlü arkalı |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 43 cm omuz olabilir de konuyu açan aradaş bu yaşta okuma yazmayı nasıl sökmüş helal olsun |
| Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
108 maşallah çok darmış dar omuz görmedin heralde sen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Peki body ile bunu dahada genisletme şansımız varmı 5-6 cm in bile benim için önemi var |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >