Belim tutuldu şu an öylece kaldım.

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Belim tutuldu şu an öylece kaldım.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 1254
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Belim tutuldu şu an öylece kaldım.

Cevap Yaz

naak98

6 yıl (18515 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

Evet az önce bir bel tutulması yaşadım yerde kalakaldım sonra kendimi zar zor yatağa attım sırt üstü yatıyorum şu an elimde telefon önümdeki battaniyeyi alıp üstümü bile ortemeyecek vaziyetteyim bırak battaniyeyi yana bile donemiyorum 20li yaşlarımda düştüğüm hale bak

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-14A7C28F5

6 yıl (16465 mesaj)

Binbaşı

fitiktir hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-1F943E7C5

6 yıl (17733 mesaj)

Yarbay

20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Tensegrity

6 yıl (8279 mesaj)

Yüzbaşı

Evlimisin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

naak98

6 yıl (18515 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-1F943E7C5

20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti

Aslında bel ağrısı çeken biri değilim birden girdi başta dediğim gibi yıkıldım kaldım halının üzerine zar zor attım yatağa kendimi sağa sola donemiyorum valla ne yalan söyleyeyim şu an içinde bulunduğum durum korkuttu beni bel ve boyun kasları için egzersiz falan yapmak lazım düzenli fakat doğru yararlı egzersizi doktora gitmeden nasıl bulabilirim internetteki egzersizler ne kadar faydalı sizce ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Grok

6 yıl (3606 mesaj)

Yarbay

Banyodan sonra üşütme durumun olmadan bu tutulma olduysa geçmişte ağır kaldırmadan dolayı fıtık olabilir,ancak patladıysa ameliyat gerekli.
20 yaşında,yıllarca uzun süre oturmaya bağlı memur hastalığı denilen fıtık oluşmuş olamaz,olsa olsa çok ağır kaldırdığın bir durum olmuştur.
Banyodan sonra üşütmüş de olabilirsin.
Şuan sıkıntı varsa egzersiz yapma,geçince düzenli yapmanda fayda var.Googleda bel fıtığı egzersizi yazınca çıkan o egzersizler hemen hemen doğrudur,bel fıtığı olmadan da yapmak iyidir.
Uzun süre oturmak da bel fıtığı sebebidir. Bir de yıllar süren stres bel fıtığının daha kolay oluşmasına sebep olur. Sinirden fıtık oldum lafı oradan gelir.
Belin tutulduysa,ağrıyorsa mecbur kalmadıkça sakın oturma.
Kendileri bir kış günü gece yarısı Ortaköy-Ulus yokuşunda karda kalan arabayı ittikten sonra öğlen uyandığımda belimin tutulmasıyla hayatıma girdi. Yıllarca uzun süre aynı pozisyonda saatlerce oturmak,yoğun streli iş temposu + gece yarısı buz gibi karlı havada hem üşüt hem arabayı dakikalarca iterek kardan kurtarmaya çalış.
Hiç bir sorun hissetmeden gelince yemeğini ye,çayını iç yat uyu. Öğlen bir kalkıyorsun bel tutulmuş,wc'ye zor gitmiştim. Daha sonra kış günleri arada bir tutulur üşütme + uzun süre oturma olursa. Bir kere daha belim tutulunca doktora gittik,film çekildi.Sevgili fıtığım tespit edildi. Üşütmezsem pek uğramıyor aslında. Ağır kaldırdığım da oluyor ama üşütmezsem sorun olmuyor.
Spor yapan biriyim düzenli olarak.O kış günü gece yarısı o soğukta yarım saat arabayı itmeye çekmeye çalışma durumum olmasaydı sanırım bende çıkmazdı.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @naak98

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Belim tutuldu şu an öylece kaldım.