Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Ventolin kullanımı piramit ve rejim - SS geldi
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
60
Cevap 14405
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 14405
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Ventolin kullanımı piramit ve rejim - SS geldi
Ciddi miktarda kas kaybın olucaktır. Ayrıca kas kaybetmeden kilo vermek mümkün hatta yeterince düzgün yaparsan ve iyi bi genetiğin varsa kas yapmaya devam edebilirsin (minimal seviyede). Kas yapmak yağ yakmaktan 20 kat daha zordur. Yağ yakmak için kastan fedakarlık yapmak mantıklı değil. Bu arada bu kalori seviyesinde spor yaparsan 3 haftaya ölürsün. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bende sizin gibiydim . Ancak o talihsiz geldiğinde vücut ters tepki yaptı ve alerji tarzında vücudum kıpkurmızı oldu . Doltor serum bağlicaktoda 2 iğneyle kurtuldum . Yiyin ama çok yemeyin  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Arkadaşlar çok ciddi rejime başladım - son 2 aydır body yapmıyorum ama bırakmadan önce bench press 95 kg tam bastım 1 adet yardımsız 10 ağustos pazar öğleden sonradan beri rejimdeyim 11 ağustos pazartesi ve 18 ağustos pazartesi arasındaki kg kaybı aynı saatte ölçüm yapıldı sabah : 3.1kg 7 gündür günde 1 adet 4mg ventolin alıyorum : hiç bir etki yan etki hissetmedim bu gün 8. 2. hafta olduğu için günde 2 adet planliyorum 3. hafta günde 3 adet planlıyorum ama 4. hafta 4 e çıksam mı kararsızım yorumlarınızı bekliyorum bu piramit konusunda 2 adet yan etki yapacak mı bilmiyorum bakalım bu gün 9 da alıcam 2. yi ilkini ikindin 4 de aldım 5 saat ara tutuyorum Günlük beslenme 3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum - 18 gram protein - 250 kalori 20 gr süzme bal - 60 kalori 50 gr whey protein tozu - 40 gram protein - 210 kalori 3 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum) - 66 gram protein - 3x190 = 570 kalori 400 ml light süt (0 yağ) - 12 gram protein - 120 kalori şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu - belli değil ama 100 kalori diyelim 1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan - 20 + 50 + 40 + 10 + 40 = 160 kalori toplam protein : 136 gram toplam kalori : 1470 bakalım 2. hafta kaç kg vericem :D ölçüm yapan tartı omron BF 510 boy 1.78 11.08.2014 : kg 96.8 , yağ %25.9 , kas %36.3 , iç yağ %12 18.08.2014 : kg 93.7 , yağ %25.5, kas %36.5 , iç yağ %11 25.08.2014 : body e tekrar başlangıç 70 gün aradan sonra 26.08.2014 : kg 92.3 , yağ %24.6, kas %37.1 , iç yağ %11 01.09.2014 : kg 90.9 Allahın izni ile Allahıma çok şükür gelişim güzel bence < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 2 Eylül 2014; 4:10:28 >
| enden böyle şeyler içme ihityacı hissediyorsunuz.ventolin sanırım astım için üretilen bir ilaç.karaciğer ve böbrekte yan etki yapabiliyormuş.ayrıcfa kullandığınız ilaçları forumalrad yazmayın.gidip steroid forumalrıdna yazın.cahillikte profesör olmuş gençler gelip içecek sonra koşu bandında öldü diyecekler |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @MonsterMMORPG
|
@montevo neyi bilinçsiz aşırı kullansan zararı var adamı öldürebilir - ventolin eczanede reçetesiz satılan çok yaygın kullanılan astım ilacıdır. Birde ilacın ismini vermeden nasıl onla ilgili soru sorabilirim. @IOzguur tavsiyelerini duyalım  @car_26 neden ki ? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 17:41:36 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @car_26 , @montevo , @IOzguur
| gunluk 500-600 kalori alşyorsun uzerine ventolin kalp krizi gecirirsen tamamen kendi sucun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bilimsel olarak açıklarsan ? bende nabız ölçer var öyle nabzım yükselmiyor bile hatta gunde 2 tane aldım dün hiç ne etki ne yan etki hisettim bu arada 500 600 geçiyordur tahminimce ama kaçtır tam bilemem |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 18:47:46 >
| Yüzde 25 yağla ilaç kullanımına başlamanın gereği nedir bide bu beslenmeyle zaten günde harcadığın enerjiden 300-400 kcal daha az ye aynı şey hiç olmazsa vücudun zarar görmex. Beslenmende çok çok kötü yüzde yüz kas su kaybı yaşayıp kilo verirsin .Beslenmende 1.5 2 katı kadar protein al 1 katı yağ 1.5 katıcivarı karbonhidrat al .Bunlar zaten genel şeylerdir .Yanlış anlama çok bilmişlik yapmak değil işteğim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
1500-1700 kalori alman gerekiyor günlük. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
kas kaybını göze aldım ya kas kaybetmeden kg vermek imkansız gibi diyorum şu yağları bir atayım sonra kasları yeniden yaparım nasıl olsa hafıza var şu anda kaslarda işte ne kalori alıyorsam hepsi proteinden nerdeyse haftaya yeniden body e başlamayı düşünüyorum gitmeden protein tozuda içerim |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 19 Ağustos 2014; 20:51:35 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
keyfin bilir o zaman ama her konuda bilinçsizsin |
| ona bakarsan bi çok ilacı reçetesiz alabiliyoruz ama bu bize kafamıza göre içmemize olanak mı sağlıyor?çok sakat bi düşünce tarzı. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @MonsterMMORPG
bir sürü araştırma yaptım bu konuda doktora arkadaşım var body yapan o tavsiye etti öyle başladım kafama göre içmiyorum :D kendiside kullanıyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Günlük beslenme 3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum 20 gr süzme bal 25 gr whey protein tozu 2 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum) 400 ml light süt (0 yağ) şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu 1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 20 Ağustos 2014; 5:15:03 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Programında kola var ama karbonhidrat yok :) Ölüm diyeti diye buna denir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
pek ilişkiyi kuramadım öldürmesiyle karbonhidrat olmaması arasında :D bu arada diet kola şekersiz olandan |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
kas kaybını minimize etmek için ton balığı sayısını 3 e çıkartarak protein alımını arttırmaya karar verdim total 125 gram yapacak protein |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Günlük beslenme güncelliyorum bakalim :D 3 adet yumurta - large boy - çok az zeytin yağı ile tavada yapıyorum - 18 gram protein - 225 kalori 20 gr süzme bal - 60 kalori 25 gr whey protein tozu - 20 gram protein - 105 kalori 3 adet 160 gr lık ton balığı (yağını komple süzüyorum) - 75 gram protein - 360 kalori 400 ml light süt (0 yağ) - 12 gram protein - 120 kalori şekersiz kave , çay , light kola , acılı şalgam suyu - belli değil ama 100 kalori diyelim 1 er adet : salatalık, limon (2 adet), domates, yeşil biber , kuru soğan - 20 + 50 + 40 + 10 + 40 = 160 kalori toplam protein : 125 gram toplam kalori : 1130 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SECourses -- 21 Ağustos 2014; 3:32:40 >
Bilinçsizlik artı berbat beslenme üstüne ventolin de bence yanlış seçim birinde tavsiye almayı denedin mi tecrübeli birinden ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle