Uyuyamıyorum :(

E

EienV

7 yıl (1270 mesaj)

Onbaşı

ılık bir banyo yap süt iç şınav çek yor kendini.

M

miyavlayankirpi

7 yıl (11667 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Son 15 gündür falan uyuyamıyorum arkadaşlar kafayı yemek üzereyim yatağa girmekten korkuyorum artık. Günde 2-3 saat uyuyabiliyorum anca. İşin saçma kısmı uykum var gözler gidiyor dalamıyorum bir türlü.
Farklı odalarda-yataklarda denedim olmadı.
Kitap okuyup yordum kendimi işe yaramadı.
Normalde belgesel açıp uyuduğum zamanlar olurdu izlemeye başlayınca 10 dakika sonra uyurdum birkaç belgesel bitiyor şimdi yok olmuyor.
Böyle uyuyamayınca ne kendimi zinde hissediyorum ne dinlenebiliyorum ne de başka bir şey.
Var mı bir öneriniz yahu?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

K

Kütahyalı 77

7 yıl (26109 mesaj)

Yarbay

Doktora gitmeniz yararınıza olacaktır çünkü sizde uyuyamama hastalığı başlama doktor belki uyku ilacı verir

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

A

AdvocatusDiaboli

7 yıl (207 mesaj)

Teğmen

Bende de durum ayni uyumaktan korkar oldum, 2-3 saat uyuduktan sonra hiç bi ses falan da yokken uyanıyorum, uyandığımda da her yerim aşırı ağrıyor, yok mu bunun bir çözümü

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

1

19yusuf05

7 yıl (2423 mesaj)

Binbaşı

spor yapmaya başla yürüyüş yap kendini iyice yor uyursun

G

gren

7 yıl (11999 mesaj)

Yarbay

Stres kaynaklı olabilir

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

M

meself

7 yıl (1173 mesaj)

Yüzbaşı

Bende aynı durumdan geçtim ve geçmeye devam ediyorum. Çareyi uyku ilacı ile buldum oda uyandıktan sonra sanki uyumamış gibi bir his bırakıyor doğal uykuya dalma gibi değil. Tavsiyem çevrende psikolog veya danışman birileri varsa onlar sohbet etmen kafanı boşaltman.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

A

arizona_

7 yıl (139 mesaj)

Er

uyku ilacı alma mal gibi kalkıyorsun.koşu falan yap yor kendini uyursun

Bu mesaja 1 cevap geldi.

M

meself

7 yıl (1173 mesaj)

Yüzbaşı

Aynen mal gibi oluyorsun. Ben gece mesaisinde çalıştığım için 2-3 kere kullandım. Gündüz uyuması çok zor oluyor

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @arizona_

Ö

Ölüyen Yürüler

7 yıl (10109 mesaj)

Yüzbaşı

Ben de öyleyim dostum bu sıralar hareketsizim ve havalar sıcak ondan oluyor.Spora falan başla,düzenli beslen,bol bol su iç,ılık suyla duş al hayatın düzene girsin yani.Kafayı koyduğun gibi yatıyorsun öyle olunca.

.

.koter.

7 yıl (6963 mesaj)

Yarbay

eğer uyuyamamanız icin bir neden bulamiyorsaniz psikolojik olabilir. size tavsiyem psikiyatri uzmanina gidip hafif uyku ilaclariyla sorunu kokten cozun cunki bu uykusuzlum uzun vadede psikolojinizi saglam bozuyor ve yillar surecek depresyon anksieyetr ataklariniz baslayacaktir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

R

Rodimus01

7 yıl (1636 mesaj)

Yüzbaşı

Uzun suredir devam ediyorsa, vucudunuz yoruldugu halde uyuyamiyorsaniz gec olmadan bir psikiyatri uzmanina gorunun. Dusuk dozlarda uyku ilaclariyla sorunlarinizi giderebilir. Stress altindaysaniz uyku dolayisiyla, bu bir psikolojik sorun haline gelebilir. Antidepresanlarda destek olur bu süreçte size. Zaman kaybetmeden gorunmenizde fayda var.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

K

kapıci corç

7 yıl (767 mesaj)

Er

At ağzına bi uyku hapi

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

F

Forever DH

7 yıl (241 mesaj)

Çavuş

Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

D

drkengin

7 yıl (1451 mesaj)

Yüzbaşı

Benimde öyle

A

Artpopist

7 yıl (5249 mesaj)

Binbaşı

Yaş boy kilo nedir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

M

miyavlayankirpi

7 yıl (11667 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Forever DH

Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor

Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş

Bu mesaja 1 cevap geldi.

M

miyavlayankirpi

7 yıl (11667 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Artpopist

Yaş boy kilo nedir

22 180 90

F

Forever DH

7 yıl (241 mesaj)

Çavuş

quote:

Orijinalden alıntı: miyavlayankirpi

Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş

Alıntıları Göster

Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

M

miyavlayankirpi

7 yıl (11667 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Forever DH

Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

Alıntıları Göster

Toplam 1 ayı geçti hocam artık pes edip doktora gideceğim