|
|
| Ofis ortamında çalışan arkadaşlar evden birşeyler getirebilir. Bazen meyve bazen ekmek arası. Ayıp değil arkadaşlar. |
|
Ama Canan Karatay "diyetini" (!) tavsiye ederim, popüler olması için diyet deniyor aslında sağlıklı yaşam biçimi. Biraz pahalı bir beslenme biçimi. Doğal olan her şeyi ye, ekmekten, şekerden, pirinçten, hamur işinden, paketli ürünlerden uzak dur. Bol su iç. Zeytinyağı, yumurta sucuk, tereyağı, balık, tavuk, et, zeytin, peynir, ceviz, badem, fındık, kuru kayısıya yönel. Kilo alma/verme değil de sağlıklı olmak, sık sık hasta olmamak için gayet uygun bir beslenme şekliydi. Bu şekilde 3 öğün doya doya 2 ayda 11 kilo vermiştim 2013'te. 88'den 77'ye düşmüştüm. |
|
sevgi yolunda benli fırıni var oranin simitleri iyi oluyo yanina da cay off mis |
Kutahya ya gelmiyon mu daha gunes kendini gostermeye basladi |
| yulaf ye |
| 12 oldu yemeğimizi yedik çok şükür |
ama yaza kadar pek gelemem muhtemelen ben yokken şehir sana emanet |
|
|
|
|
Tek simit acıktırır. Onun yerine ekmeksiz yumurta çok daha tok ve fit tutar. Proteini bol vucut yumurtayı öğlene kadar ancak sindirir. Benim tercihim sahanda. Vakti olmayan için işe hazırlanırken rafadan yumurta işe yarar. 70 kuruş ile çok daha ekonomik ve sağlıklı. Yanlız öğlene kadar tatlı ve karbonhidratlı herhangi bir şey yememek lazım. |
| Sus la |
Yumurtanin sarisini yesem ayni etkiyi yaparmi |
Bende öyle yapmak isityorum ama akşam uğraşamıyorum sabah geç kalacağım diye yapamıyorum bozuldu gitti kahvaltılıklar. Zeytin ezmesi bile almıştım En temizi 2poğaca :) 2,5tlx24 60tl masraf :) 1açma alsam oda yetiyor ama poğaça daha güzel :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle