DonanımHaber Mini sürüm 2 Ocak 2026 tarihi itibariyle kullanımdan kalkacaktır. Bunun yerine daha hızlı bir deneyim için DH Android veya DH iOS uygulamalarını kullanabilirsiniz.
Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
146
Cevap
9373
Tıklama
26
Öne Çıkarma
Cevap: Tek simitle ögle 12 yi beklemek (5. sayfa)
R
7 yıl (7620 mesaj)
Yarbay

zayıflamak ve kas yapmak

yaktığın yağın 2 katı kas olarak gelecek




Bu mesajda bahsedilenler: @Redtwister
0
7 yıl (386 mesaj)
Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull

Vaktik yok hocam her zaman yapamiyorum simidin aslinda iyi tarafi hazir olmasi daha pratik
Yumurtanin sarisini yesem ayni etkiyi yaparmi

Alıntıları Göster
Hazırlanırken ocağın altını açıp çıkarken atıştırlabilir çok da zamana gerek yok aslında ama zamanım yok diyorsan yapacak bir şey yok.


Yumurtanın proteini beyazındadır





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 000hasan -- 8 Mart 2019; 14:27:14 >

P
7 yıl (7535 mesaj)
Yarbay

Bir ara bir işe girmiştim öğlen yemeği vermiyordu yol parası da yoktu. 3,4 ay sadece sabah yediğim 3 poğaça ile idare ettim öğlen yemek yesek aldığımız para boşa gidecek hep boktan işler bizi bulur hayatın gerçekleri kimisi milyarlar kazanır kimisi de aç çalışıp birşeyler yapmaya çabalar



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

A
7 yıl (2873 mesaj)
Teğmen

Hocam evde yapıcan dışarıda değil. Evde kahvaltı yapmak için erzağın vardır muhtemelen.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Kanatlandırmayan_Redbull
N
7 yıl (746 mesaj)
Yüzbaşı

Rkmek arasi 80 gr ton baligi maliyeti 3.5 tl



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
K
7 yıl (28760 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: nitezze07

Rkmek arasi 80 gr ton baligi maliyeti 3.5 tl
Ton baligi igrenc
Talep reddedildi



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

S
7 yıl (18218 mesaj)
Yarbay

Ben 3dilim ekmekle duruyorum rahatlikla 8de yiyip 12ye.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

G
7 yıl (6688 mesaj)
Yüzbaşı

Ben tek öğün yiyorum genelde



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

T
7 yıl (7315 mesaj)
Binbaşı

Dostum biz oruç tutuyoruz sen ne anlatıyorsun...



< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

T
7 yıl (1872 mesaj)
Binbaşı

Ben kahvaltı yapmıyorum okulda toplam 8 aydır, kahvaltıyı yapmadığımı bile farketmiyorum. Bazen mideme 18 saat hiçbir şey girmiyor.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

M
7 yıl (1151 mesaj)
Onbaşı

Hocam bi simit yerine 2 yumurta ye daha iyi tabi kolestrol sorunun yoksa bir de ekmek yiyince doyma yanilgini degiştir intermittent fastingi araştır hadi kolay gelsin redbull hocam



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
A
7 yıl (1931 mesaj)
Binbaşı

Sabah güzel bi kahvaltı edin öğle ve akşamı az yiyin sizi idare eder önemli olan sabah kahvaltısı



< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
K
7 yıl (28760 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: akyurt

Sabah güzel bi kahvaltı edin öğle ve akşamı az yiyin sizi idare eder önemli olan sabah kahvaltısı
Hocam en guzelini sen soyledin



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Z
7 yıl (2226 mesaj)
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: ugrelll

9. aydan beri body yapıyorum zayıflamak ve kas yapmak için başladım 79 dan 85 e çıktım içimde sanki venom var doymuyorum. sabah 6.15 te 2 tane yağsız yumurta kırıyorum biraz krem peynir ve 1 kaşık kadar sarelle ile ekmeksiz büyük çayla gömüyorum saat 10 da iş yerinde börek alıyorlar bende 1 dilim kürt böreği yiyorum ama dilimletmiyorum peçeteye 2 3 kere sarıp iyice yağını sıkıyorum şekersiz çay ile yiyiyorum. öğlen 12 de yemeğe gidiyorum allah ne verdiyse ekmeksiz gömüyorum. saat 3 4 gibi bir şeyler daha yiyiyorum spordan önce fıstık olur fındık olur 1 2 avuç gömüyorum akşam spordan sonra 1kg kadar salata çorba vs yiyorum kilom arttı ama gören zayıfladın diyor hayvan gibi oldum. bu spor beni deli acıktırıyor resmen venom var içimde siz nasıl 12 saat duruyorsunuz ben 12 saat dursam herkese küfür ederim şekerim düşer sinirden çatlarım
idman yapmayı bırak ya da beslenmeni düzelt.



N
7 yıl (1661 mesaj)
Yüzbaşı

Acıktıkça patlat bir osbir neşen yerine gelsin.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

C
7 yıl (4996 mesaj)
Yarbay

kahvaltıda sadece yumurta-ekmek yapsan
30 lu m yumurta 20 tl diyelim (genelde 15-17 tl)
yumurta tanesi 50-60 kr a gelir
3 tane yumurta kızartsan tavada,biraz ayçicek yağı ile yanına da biraz ekmek yesen gayet öğlene kadar tok gezersin.Simit nereden baksan en ucuz 1,25 1.5 olmuş uzun zamandır simit poğaça almıyorum çünkü hem pahalı,hem sağlıklı oldugunu düşünmüyorum hem de karnın doymuyor

Yumurta kızartmak max 5 dk nı alır,sonra tavayı hemen yıkasan 2 dk da yıkarsın 10 dk da yesen diyelim 20 dk da kahvaltıyı halledersin

3 yumurta 1,8 TL+1 TL ekmek (kahvaltı için) desen günde 2,8 tl ye sağlam doyarsın garanti,tabi ayçicek yağı hesapta yok bence simite o parayı vermektense yumurta yemek gayet mantıklı
2,8 * 30 gün 84 tl yapar.Yanına biraz peynir,zeytin felan da ayarlasan ona da 100 tl ayırsan aylık,180 tl ye 1 aylık kahvaltın çıkar.Haa evliyim asgari ile geçinmeye çalışıyorsan bir şey diyemem geçmiş olsun





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Crazy Goat -- 8 Mart 2019; 19:51:43 >

Ö
7 yıl (1955 mesaj)
Yüzbaşı

OMAD diyeti araştırın.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ÖzgünK -- 17 Mart 2019; 20:9:5 >

V
7 yıl (21739 mesaj)
Binbaşı

Yanına peynir al hocam. Benim hanım akşamdan sarıp koyuyor dolaba. Dairede sebil var. Çay simit peynir öğle arasına kadar iade ediyor. Peyniri bakkaldan alır isen 1.25. En güzeli alıp akşamdan hazır hale getirmek. Diğer türlü zarar yazıyor çünkü



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >