| yulaf ye |
| 12 oldu yemeğimizi yedik çok şükür |
|
O zaman buyur iki ölçü yap maliyeti maksimum elektrik dahil 15 ₺ 30 tane çıksa tanesi 50Krş olur ki günde 2.5 tane yeme hakkın olur. Emeğin=Karın toklugun. AYRİCA dışarıdan aldığın simitten DHA sağlıklı olduğu da kesin hocam. Edit: O tereyağı düşür düşür ortayı bul o çok Pofuduk Poğaça Tarifi İçin Malzemeler 150 gram tereyağı 3/4 su bardağı ılık süt 1 adet yumurta 1/2 su bardağı ılık su 1,5 tatlı kaşığı toz şeker 1 tatlı kaşığı tuz 1 yemek kaşığı instant maya 3 - 3,5 su bardağı un Üzeri için: 1 yemek kaşığı susam 1 adet yumurta sarısı Pofuduk Poğaça Tarifinin Püf Noktası Tüm malzemelerin oda sıcaklığında olmasına özen gösterin. Süt ve suyu ılık kullanmaya dikkat edin. Mayalandırma işlemini eğer soğuk havalarda gerçekleştiriyorsanız fırının içinde de fırın kapalı bir vaziyetteyken yapabilirsiniz. Pofuduk Poğaça Tarifinin Pişirme Önerisi (Sen boş yap daha iyi olur) İç malzemelerini patatesli, peynirli, kıymalı ya da dilediğiniz başka malzemelerle hazırladığınız harçlarla doldurarak da pişirebilirsiniz. Pofuduk Poğaça Tarifi Nasıl Yapılır? Tereyağını minik bir sos tenceresinin içerisinde eritin. Erittikten sonra birkaç dakika soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra derin bir kabın içerisine ılık süt, yumurta, mayayı, suyun bir kısmı, ertilmiş tereyağı ve şekeri aktarın. Güzelce karıştırdıktan sonra azar azar un ilave ederek yoğurmaya başlayın. Bu aşamada eğer ihtiyacınız varsa suyun geriye kalanını da ilave edin. Tuzu da ekleyerek ele yapışmayan yumuşacık bir hamur elde edin. Elde ettiğiniz hamuru temiz bir kaba aktarın ve üzerini streç film ile hava almayacak şekilde güzelce kapatın. 1 saat kadar oda sıcaklığında mayalandırın. Mayalanan poğaçaları dilediğiniz iç harcı koyarak lezzetlendirin ya da sade bir biçimde şekil vererek yağlı kağıt serili fırın tepsisinin üzerine dizin. Üzerini streç filme kapatın ve oda sıcaklığında 15-20 dakika kadar ikinci mayalandırma için bekletin. Ardından üzerine yumurta sarısı sürün, susam serpin ve 180 derecede ısıtılmış fırında üzeri de kızarana kadar 20-25 dakika kadar pişirin. Çıkarıp oda sıcaklığında bir süre dinlendirdikten sonra afiyetle tüketin. |
ama yaza kadar pek gelemem muhtemelen ben yokken şehir sana emanet |
|
| Bir de öğlen 12'yle tek simit bu arkadaşı bekliyor olabilirdi. |
|
|
|
Tek simit acıktırır. Onun yerine ekmeksiz yumurta çok daha tok ve fit tutar. Proteini bol vucut yumurtayı öğlene kadar ancak sindirir. Benim tercihim sahanda. Vakti olmayan için işe hazırlanırken rafadan yumurta işe yarar. 70 kuruş ile çok daha ekonomik ve sağlıklı. Yanlız öğlene kadar tatlı ve karbonhidratlı herhangi bir şey yememek lazım. |
| Sus la |
Yumurtanin sarisini yesem ayni etkiyi yaparmi |
Bende öyle yapmak isityorum ama akşam uğraşamıyorum sabah geç kalacağım diye yapamıyorum bozuldu gitti kahvaltılıklar. Zeytin ezmesi bile almıştım En temizi 2poğaca :) 2,5tlx24 60tl masraf :) 1açma alsam oda yetiyor ama poğaça daha güzel :) |
zayıflamak ve kas yapmak ![]() yaktığın yağın 2 katı kas olarak gelecek |
Yumurtanın proteini beyazındadır |
| Bir ara bir işe girmiştim öğlen yemeği vermiyordu yol parası da yoktu. 3,4 ay sadece sabah yediğim 3 poğaça ile idare ettim öğlen yemek yesek aldığımız para boşa gidecek hep boktan işler bizi bulur hayatın gerçekleri kimisi milyarlar kazanır kimisi de aç çalışıp birşeyler yapmaya çabalar |
| Hocam evde yapıcan dışarıda değil. Evde kahvaltı yapmak için erzağın vardır muhtemelen. |
Kutahya ya gelmiyon mu daha gunes kendini gostermeye basladi
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle