Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Tecrübeli abilerime sorularum var
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 846
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 846
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Tecrübeli abilerime sorularum var
1. sayfa
1.haftada 5 gün göğüş, karın, kol çalışıyorum hergün 2 gün de dinlenme. sizce bu doğrumu yoksa diğer düşüncem olan bir gün gene aynı çalışmaları yapıp bir gün yapmayayım sonra tekrar. böyle daha mı iyi olur?
2.her gün protein ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler yiyemiyorum. mesela bu gün öğlen patlıcan ve tarhana çorbası vardı başka yemek yeme şansım da yok ve besin değerlerine netten baktım içim rahat etmedi az bişey pirinç pilavı vardı dünden kalma onlar beraber bir yemek kaşığı da lor peyiniri yedim öyle geçti. sizce böyle yapmam doğrumu?
3.antrenmanı sabah kahvaltısından 2 saat sonra yapıyorum ve antrenmandan sonra bir kaşık lor peyniri yiyorum(ev yapımı) sizce bunu antrenmandan önce de almalı mıyım?
4. evdekiler ben dambıl aldıktan sonra olmaz böyle sakatlancan tek başına olmaz bu iş falan demeye başladılar sizce spor salonuna gitmeli miyim ve maliyeti ne olur aylık?
bilginiz olsun yaşım 15 kilom 55 boy 1.75. kilo almak için yazılcam ve spor salonunda toz vs. almam gerekir mi ?
şimdiden cevap yazan herkeze teşekkürler
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.