Kilo vermeye calisiyorum burayida günlük niyetine kullanicam |
| 1.gün güncel kilo 96.8 |
| Boy kaç onu da yaz |
| Yaş, boy? |
| Yaş 21 boy 1.82 |
| Bunu yapıyorum zaten hocam |
| İsimlendirmesi mantıksız o halde |
| 10 gün fazla hocam daha hızlı tekrar alırsın kiloları 18 saat iyidir sonra abur cubur şeker kes sağlıklı beslen |
| Ekmek hamur işini kes şekerli şeyleri kes. Yemeksiz diyet olmaz. |
|
Doktor "Kum döküyorsunuz, günde 3 litre su içiniz" dese bile geçen yıldan beri devam ettiğim su orucunu bırakmadım... https://forum.donanimhaber.com/gidici-miyim--155186740#155204458 https://forum.donanimhaber.com/ultrasona-girmek--155265291#155266771 |
| İnşallah 23 Mart Perşembe günü Allah nasip ederse hep beraber Ramazan ayına ulaşacağız, o güne ulaştığında 1 ay oruç tut, hem sevaba gir hem de zayıfla, mesela ben 2017 yılında mide küçültme ameliyatı olduktan sonra her Ramazan istisnasız 4 hatta 5 kilo veririm sonra yine 5 kilo alırım |
| Arada Beypazarı teklerim hocam sağolun |
Biraz agresifim ama açlık bakimindan şuan gayet iyiyim susadikca Su iciyorum |
Hedef 10 gün
Bakalım kaça düşeceğiz
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi benkimkiyimki -- 17 Mart 2023; 22:56:2 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >