Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
20
Cevap 389
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 389
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
SPORA 1 GÜN GİDİP BIRAKMAK
Cevap Yaz
Konuya Özel
|
Eğlencesine gitmeye bak. Farklı bir ortam diye düşün ağır takılma. Direnç antrenmanı ve kardiyo ile daha fit olabilirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Herkes kaslı damarlı olmak zorunda değil. Tabi ki sizin de fiziğini beğendiğiniz kaslı erkekler gördüğünüzde keşke ben de böyle olsam diyorsanız bunun tek yolu salona gidip kaslara gerekli stresi vererek beslenme ve dinlenmeyle bu süreci yıllara yaymaktır... Bu konuda bir motivasyona sahip olmak zorunda değilsiniz, dediğim gibi herkes gyme gidip ağırlık kaldırmak zorunda değil. Sizin de taktir etiğiniz gibi koşu yaparak/bisiklet sürerek ve beslenmeye dikkat ederek fit ve sağlıklı kalmak mümkün. Aslında ağırlık kaldırma işi dışarıdan görüldüğü kadar yüzeysel değildir. derinleşmeye başladığını fark ettiğiniz noktada birçok parametre ve değişkene adapte olmanız, sınırları sürekli olarak zorlamanız ve gidişatı kağıt üzerinde kaydetmeniz gerekiyor. Olurda hoşunuza giderse tekrar başlarsınız belki... |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
sporu eğlenceli bir hale getirmen lazım. yaparken acıyla karışık keyif almalısın. acıyı bal eylemen, zevk alman gerekir. bunun içinde güzel bir playlist veya karşına film, dizi, video izleyecek bir tablet gibi şeyler olmalı. veya salonda güzel kızları kesmen keyif verebilir. onun dışında salona para vereceğine eve bir kondisyon bisikleti al seni fit tutmaya yeter. spor salonunda yapılan abartılı sporların sağlıklı olmadığını düşünüyorum. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 4F3 -- 13 Aralık 2023; 17:11:26 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| hocam hep spor yapmak fit görünmek istiyorum ancak başlayınca zor geldi bana |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @crazyfriend712
| öyle yapacagim galiba hocam aktivite için yapicaktim ama 3 haftaya finaller başlayacak daha sonra tatilde memlekete gideceğim. bu şekilde ara verince her şey bozulur diye korkuyodum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @braveheart92
| hocam gelmek istiyorum aslında ama benim en büyük problemim ne yapacağımı bilmemem galiba. hoca pek gorunmuyor ortalıkta ve açıkçası ilgilenmiyor benim hiçbir bilgim yok bu konuda. tek istediğim zinde kalmak ve sağlıklı olmak yoksa yoğun bı kas kütlesine ihtiyacım yok |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Harbiyeli 3779
| hocam ne yapacağımı bilmediğim icin biraz sıkıcı geldi bana zaten bi playlistim var sürekli onu dinleyerek çalışıyordum ama. bilmiyorum biraz daha sıkacagım dişimi belki alışırım. bu arada salonda erkek ve kızların saati ayrı ona imkan yok yani :)) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @4F3
| Spor saç döküyor zaten boşver |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
| üyeliği bana ver |
| haklısın. sporu bu yüzden bırakmıştım. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @cimbomfedaisi
| Hamlık ağrısı çekiyorsun o acı en fazla 2 hafta sürer sonrasında iyi ki spor yapmışım diyeceksin |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| spor salonlarının asıl parayı; bazı kimselerin bir hevesle ve gazla gelip de 6 aylık veya 1 senelik üyelik alıp, bir müddet salona gelip gittikten sonra vazgeçip caymalarından ve paralarını yakmalarından kazandıklarını düşünüyorum |
|
ağırlık kaldırmak saç döker koşu yüzme falan dökmez |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Harbiyeli 3779
| Ama kafamız nasıl güzel... |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @cimbomfedaisi
|
Sporda artan testosteron dhtyi arttırır dht de saç döker kan daha çok kasa gidecek saçlar beslenemeyecek dökülecek kas yaparken girdiğin stres saçı dökecek. Stres saç döker tavuk göğsü de et de kreatin içerir bu kreatin saç döker supplementteki gibi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Harbiyeli 3779
| Dostum bir şeyler biliyorsun ama o tam öyle değil ya hahaha |
Bu mesajda bahsedilenler: @cimbomfedaisi
|
Genetiğinde saç dökülmesi varsa bu tür şeyler belki artmasına sebep olabilir, ama saçının dökülmeyeceği varsa böyle şeylerle de dökülmez. Bunların hiçbirini yapmayıp da kel kalan bir sürü arkadaşım var çünkü genetik olarak kellik var, ben çocukluğumdan beri türlü türlü spor yaptım ve etten başka bir şey yemiyorum neredeyse, saçımda en ufak seyrelme yok ve sık sık kısaltmama rağmen kısa sürede uzuyor ve çıkarken de gür şekilde çıkıyor. |
Bu mesajda bahsedilenler: @cimbomfedaisi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >