Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
67
Cevap
3896
Tıklama
22
Öne Çıkarma
Cevap: sizin de hep iç sıkıntınız var mı (3. sayfa)
A
6 yıl
Yüzbaşı

Daha yeni aklımagelen 10 sene onceki olayla kalktım heycan ve endise gereksiz adrenalin. ( uçagı az kalsin kaçırıyordum is yerinin arabasi beni 1,5 saat once hava alanina birakmis biletimi almis bekliyorum nerdeyse 1 saat var kalkisa meger son cagri yapiyolar bi baktim son cagri yapilan benim uçagim koştum bindim.) Şimdi bu tarz basit birşey benim aklıma niye geldi niye heycan vs duydum gereksiz stres belki beynimin ihtiyacı var şuan aşırı sakin olan yaşamımda.

Düşünmemeye çalışırsan daha çok aklına gelir, beyaz ayılar, yada pembe filler gibi. Aklına birşey gelince bu işi aklında bırakma kağıda dök onu kağıda hapset işiniz bitmeden aklindan uçup gitmesine izin verme, üstünde hesap yap mantık yurut, sevdiğin güvendiğin bir kisiden muhakeme yapmasini iste yada doktorundan. Bak şuan ben yukarıda yazdıklarımla yaptım misal. aslında gereksiz endişeleri aşırımı büyütüyorum bunlar mantıklımı, veya bu durumdan benmi suçluyum yada ben nekadar nekadarından suçluyum. Bazı insanlar dusunmeyle eylemi bir aynı sanan takıntılı kişilerdir onlardan kendini koru sofuluktan medet arıyacak bir kimse olmadığını msjlarindan anladım. Daha çok sosyalleş kitap terapisi yap ücretsiz kurslar varsa misal istanbulda ismek onları değerlendir.

Kitap terapisini boşa atma antideprasan kadar hatta daha etkili olabiliyor sadece güzel kitaplar seçmek lazım.

Önericeğim kitaplar: iyi hissetmek, takıntılarla basa çıkmak(bu biraz az sayfa olmasina karsın az sıkıcı ama iyidir). Kurs olarak: karakalem, yemek yapmak vs en zeklilerinden biride diksiyon :) iyi bir hoca gelirse çok zevkli olur hele birde bir iki karadenizli varsa ortamda çok eğlenceli geçer ders onlar daha bi neseli oluyor.

Birde önemli bu eger acilarin varsa acılarını erteleme, hesaplas bitir yada cekiceğin kadar cek, çelik bile erir zaman gectikce yok olur, acilarin celik kadar dayanikli degiller meraketme, oteleme.

Kolaygelsin.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

K
6 yıl
Yarbay

Çoğunlukla evet. Onunla yaşamaya alıştım.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

M
6 yıl
Yarbay

8 ay boyunca gun aşırı sekilde spor yapin. Bu bodybuilding veya boks/ kickboks seklinde. Yemeye ve suya dikkat edin. Şeker olarak meyve tuketin bol bol. Eger keserseniz bunlari uygulayin. Neden 8 ay cunku yabanci bilimsel bir kaynakta okumustum bunun deneyini yapmislardi vucutta ki serotonin duzeyini olcuyordu. Tabi ki nofap ve P*rnoda izlemeyin.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mesaopp -- 5 Şubat 2019; 17:20:44 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

O
6 yıl
Çavuş

Keşke antidepresandan olsa bende senelerdir var o boşluk ağrı kesici bile içmiyorum fakat.



K
6 yıl
Yüzbaşı

Uğraşacak işin yoksa çok düşünmeye başlıyorsun, sıkıntı getiriypr beraberinde. Kendine Bi mesgale bul iyi olur hocam. Sağlam olsun yalnız, kafanı kaldıramayacağın bişey



< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

K
6 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: hamza5806

Bende de var bu

Hayatım boyunca tek bir antidepresanin yarisini içtim bir daha da icmedim

Antidepresandan degil yani

Muhtemelen benim gibi zor bir hayatin oldu cok fazla korktun ezildin hirpalandin bu yuzden yeni bardaga koyulmus kola gibi surekli tepkime halindesin hep tetiktesin kafanin icinde bir ses sunu tekrarliyor=tehlike var tehlike var...
Aşırı zor bir hayatım da olmadı ama durum bu maalesef. :/



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
S
6 yıl
Teğmen

Hep mi bilmiyorum ama bu aralar çok var.
Bir seneden uzun zamandır işsiz olduğunu düşün. Aslında iş var ama gidemiyorsun. Çalışsan üç senede zor ödeyeceğim bir borç. Borç sıkıntı değil Allah'ın izniyle ödenir de. Uzun zamandır boş boş gezmek sıkıntıyı arttırıyor sanki. Üstüne kötü haberler geliyor arada bir çok sıkıyor insanı, namaz kılıp dua edip sonra çıkıp birkaç km yürümekten başka bir şey yapamıyorum. Allah sonumuzu hayır etsin.



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

K
6 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: hamza5806

Allah yardımcımız olsun kardesim

Nazi kampindan cikip hayat dolu olanda var

Sumuklu bir kiz bakmiyor diye hergun foruma konu acip aglayan da

Göreceli bu isler

Alıntıları Göster
Aynen öyle valla



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

M
6 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

herkesin sınavı dirayeti dayanıklılığı ve zayıf güçlü yanları farklı hazırbulunuşluğu problem çözme becerisi genetik mirası hepsi farklı.

o güçlü bu güçlü bak o kadar yaşamış hala dayanmış da denilemez. herkesi Allah kendi ölçüsünde test ediyor. beni de böyle test ediyor. elinden geleni yaptıktan sonra ve hatalarını görüp ders çıkardıktan sonra inanıyorum rabbim herkese kapı açar. bana da açacak. çünkü yaşadığımız sistem de hiç insanı bi yapıda değil bilerek ve istenerek böyle.



C
6 yıl
Yarbay

ağır bir ilaç kullanıp bırakmışsan normaldir
zaten antideprasan ilaçlar insana sanal mutluluk veriyor ,hatta bazılarına gerçekte yapacağı etkiden fazlasını yapıyor ,eğer siz o ilaca çok inanmışsanız ,birisi size o ilacı veriyor gibi yapsa dahi aynı etki görülecektir

çok mecbur kalınmadıkça verilmemeli ,kullanılmamalı ama son zamanlarda ağrı kesicilerden fazla veriliyor ve kullanılıyor
sevgilimden ayrıldım diyene dahi antideprasan verilmesi nedir yahu

bütün insanlar zaman zaman ağır sorunlar yaşarlar ,bu sorunlarla savaşmayı bilmiyorsan işin kolayı olan antideprasana koşuluyor ama bırakma durumu olduğunda daha büyük sıkıntılar yaşanıyor

bu ilaçların en büyük kötülüğü ,insanın sorunlarla savaşma yeteneğini yok etmesidir

tabi bu dediklerim çok ağır travma yaşamış ve sorununu başka türlü çözemeyenler için değil



K
6 yıl
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Treth

İç sıkıntı demeyelim de biraz yalnızlık diyelim buna.

< Resime gitmek için tıklayın >


Belki on binlerce kez destek veren oldum. Yani sonuç olarak hep yapabileceğim bir şey vardı hepte yaptım. Pişman filan değilim aksine memnunum bu durumdan dolayı gücüm yetiyor ki başkasına bir şekilde yardımcı olabiliyorum. Bu iyi bir şey bana göre.

Ama insan olmamın doğası gereği bazen de el uzatanın yerinde olmam gerekiyor. İşte o noktada yalnızlık başlıyor. Çünkü benim çevremde ben zorda kaldığım zaman bana destek olmaya gücü yetecek kimse yok. Kısacası kimse beni teselli edemez. Kimse beni teselli edemeyeceği için bazen yalnız kaldığımı düşünüyorum.

Yaşamak için zor yolu seçtim. Normalde normal olması gereken her şeyi benimsedim. Tabi şimdi yazıldığı zaman yada dile getirildiği zaman " ne var bunda zaten bunlar olması gerekenler " diye düşünüyor genelde insanlar ama ben hem gözlem yeteneği oldukça iyi biriyim hem de hayatım boyunca o kadar çeşitli ortamları tecrübe ettim ki ciddi ciddi acaba göremediğim bir çeşit kaldı mı tecrübe etmediğim bir olay kaldı mı diye düşündüğüm oluyor bazen. Gözlem yeteneği ve çeşitlilik birleşince elde ettiğim tecrübeye dayanarak şunu söyleyebilirim ki "Normal olanı benimsemek ve icara etmek normal olsa da gerçek hayatta büyük oranda bu yaşanmıyor"

Yani demek istediğim birisi size ben normalde olması gerekenleri yapıyorum diyorsa anlayın ki o insan zor yoldan ilerliyor. İlk anda düşündüğünüz gibi " ne var bunda bu zaten olması gereken değil mi " diye düşünmemek gerek.

Öncelikle insanları ikiye böldüm. İyi ve kötü olarak. Nitelikleri de ikiye böldüm iyi ve kötü olarak. İyi ne varsa hepsini prensip haline getirdim ve sonra bir kapalı kutu gibi bunların dışında hiç bir şeyi kabullenmedim. Normal insan doğasında sadece siyah ve beyaz olmaz. İnsan hayatı genellikle gri tonlarını tercih eder.

Mesela suça karşısındır. Ama ailenden biri suç işlediği zaman bunu bir şeylerin arkasına tıkıştırıp onu korumaya çalışırsın çünkü kardeşindir. Bu gridir. Bende bu gri bulunmaz kardeşim bile olsa idam ipini kendim çekerim bunu prensip edindim.

Böyle olunca da hayat çok zor oldu. Çok zor bir hayat olunca çevrendeki insanları filtrelemeye başlıyorsun. Senin prensiplerine uyanlar ve uymayanlar. Çünkü hayatında senin prensiplerine uygun olmayanlara bir yer varsa bu gri demektir. Ama benim zaten en başından kendim için oluşturduğum yaşam tarzında griye yer yok. Bu iki yüzlülük olacağı için buna uymayan herkesi dışladım.

Buda yalnızlık demek.

Daha sonra olaylara bakış açımda bu hayat felsefesinden nasibini aldı. Olaylara bakış açım nedenlere ve etkileyen faktörlere bahane gözü ile bakmaya başladı. Örnek vermek gerekirse Türkiye deki en yaygın konu. Atatürk'ü sevenler ve sevmeyenler mesela. Ben Atatürk konusunu ele aldığım zaman vatanı kurdu duygusal bağlamda sevmemiz ve minnet duymamız gerken kişi diye düşünmüyorum. Olaya bakış açım farklı bir duruma evrildi. Şu şekilde ele alıyorum. Kendi idealleri olan bir asker. İdealleri uğruna bir devrim gerçekleştirdi ve başarılı oldu. Başarılı olduğu için kahraman. Devrim başarısız olsaydı en büyük hain ilan edilecekti. Klasik bir sonuç tarihte binlercesi var. Griye yer olmayınca durum bu oluyor. Olaya sadece siyah veya beyaz olarak bakıyorsun.

Tarihi olaylarda tüm devrimcilere ve devrim girişiminde bulunup başarısız olanlar için ortada olan iki sonucu ele alıyorsun biri beyaz diğeri siyah. Y aöyle olacaktı yada böyle olacaktı diyorsun ve konu senin için kapanıyor. Geri kalan söylenen her şey benim için bahaneler dizisi olarak görünmeye başlıyor.

Tabi bu fikir bu ülke içinde zehir gibi. Dile getirdiğim an büyük kitlelerin düşmanlığı kazanılıyor. Çünkü sonuçta milli kahramandan söz ediyoruz. Nasıl bu kadar basite indirgenebilir.

Buda başka bir yalnızlık çeşidi.


Kısacası ben bir çok eylemde yalnızım Bu herkesin bildiği çeşit bir yalnızlık değil. Etrafında insanlar olması ile sevgilin olması ile ailen olması ile çözülebilecek bir şey değil.
Ne dolmuşsun be abi



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

A
6 yıl
Yüzbaşı

.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Asus gl702 -- 7 Şubat 2019; 19:22:42 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
6 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

seni anladığımı düşünüyorum hocam. seni de şartlar bu hale getirmiş az çok ve kendine bir çıkış yolu bulmuşsun. hep vermek bir zaman sonra insanda refleks olarak başka davranışlar yaratıyor anlıyorum. beyin çözüm arıyor organizmayı korumak için.

ben de yalnızım inan bana.




Bu mesajda bahsedilenler: @Treth
M
6 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

seni de anlayan kimse olmamış hocam çok zor durumdasın. sebat etmeye çalış ben de böyle şeyler yaşıyorum ama sana güç verebilecek insanlarla arkadaşlık et. bilmiyorum ilaç kullanıyor musun ama bence başlama. durumunu anlıyorum. inan çok uzak değilim sana. ama o da önemli değil kendimize yol çizmemiz lazım inş Allah vesile olsun buna dua edelim dileyelim ve yapalım. sevgiler




Bu mesajda bahsedilenler: @Asus gl702
İ
6 yıl
Yüzbaşı

Derdim çohtur gardaş az değil,derdim az değil



K
6 yıl
Çavuş

Antidepresanlar yerine alkol kullanmak daha mantıklı aslında, sonuçta ilaç sentetik ve laboratuvar ortamında üretilen bir uyuşturucu - alkol ise bildiğim kadarıyla buğday arpa gibi besinlerden üretiliyor, ama dikkat etmek lazım bağımlılık riski çok yüksek alkolde.

Çünkü her alkol aldığında çok rahatladığını hissedeceksin ve çok iyi gelecek modun falan direkt düzelecek, kayıgıların falan varsa çok çok azalacak ama işte o alkolün etkisinden çıktıktan sonra yine eski sen olacaksın böyle bir durum da var. İyi düşünüp karar vermek lazım.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
6 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

doğrusun hocam. suan cok zor günler yaşıyorum. ilacı değiştirdim 7 yıldır kullandığım ilaç. beynim şok geçirir gibi oldu ve etkileri hala devam ediyor.


doktor konusunda da seni anlıyorum. şartları değiştirmek kolay değil. doktorlar da eğitimini aldıkları ve çözümleri önceden belli programları uygulamakla yükümlüler. maalesef




Bu mesajda bahsedilenler: @C.CEMİL
M
6 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

benim gibi 7-8 sene aynı antidepresanı kullanmış olan arkadaşım var mı. bir şeyler sormak isterim.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
6 yıl
Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Mazotçu

benim gibi 7-8 sene aynı antidepresanı kullanmış olan arkadaşım var mı. bir şeyler sormak isterim.
bugün nasılsın kardeşim


Bu mesaja 1 cevap geldi.