Çoğunlukla evet. Onunla yaşamaya alıştım. |
8 ay boyunca gun aşırı sekilde spor yapin. Bu bodybuilding veya boks/ kickboks seklinde. Yemeye ve suya dikkat edin. Şeker olarak meyve tuketin bol bol. Eger keserseniz bunlari uygulayin. Neden 8 ay cunku yabanci bilimsel bir kaynakta okumustum bunun deneyini yapmislardi vucutta ki serotonin duzeyini olcuyordu. Tabi ki nofap ve P*rnoda izlemeyin. |
Keşke antidepresandan olsa bende senelerdir var o boşluk ağrı kesici bile içmiyorum fakat. |
Uğraşacak işin yoksa çok düşünmeye başlıyorsun, sıkıntı getiriypr beraberinde. Kendine Bi mesgale bul iyi olur hocam. Sağlam olsun yalnız, kafanı kaldıramayacağın bişey |
|
Hep mi bilmiyorum ama bu aralar çok var. Bir seneden uzun zamandır işsiz olduğunu düşün. Aslında iş var ama gidemiyorsun. Çalışsan üç senede zor ödeyeceğim bir borç. Borç sıkıntı değil Allah'ın izniyle ödenir de. Uzun zamandır boş boş gezmek sıkıntıyı arttırıyor sanki. Üstüne kötü haberler geliyor arada bir çok sıkıyor insanı, namaz kılıp dua edip sonra çıkıp birkaç km yürümekten başka bir şey yapamıyorum. Allah sonumuzu hayır etsin. |
|
herkesin sınavı dirayeti dayanıklılığı ve zayıf güçlü yanları farklı hazırbulunuşluğu problem çözme becerisi genetik mirası hepsi farklı. o güçlü bu güçlü bak o kadar yaşamış hala dayanmış da denilemez. herkesi Allah kendi ölçüsünde test ediyor. beni de böyle test ediyor. elinden geleni yaptıktan sonra ve hatalarını görüp ders çıkardıktan sonra inanıyorum rabbim herkese kapı açar. bana da açacak. çünkü yaşadığımız sistem de hiç insanı bi yapıda değil bilerek ve istenerek böyle. |
ağır bir ilaç kullanıp bırakmışsan normaldir zaten antideprasan ilaçlar insana sanal mutluluk veriyor ,hatta bazılarına gerçekte yapacağı etkiden fazlasını yapıyor ,eğer siz o ilaca çok inanmışsanız ,birisi size o ilacı veriyor gibi yapsa dahi aynı etki görülecektir çok mecbur kalınmadıkça verilmemeli ,kullanılmamalı ama son zamanlarda ağrı kesicilerden fazla veriliyor ve kullanılıyor sevgilimden ayrıldım diyene dahi antideprasan verilmesi nedir yahu bütün insanlar zaman zaman ağır sorunlar yaşarlar ,bu sorunlarla savaşmayı bilmiyorsan işin kolayı olan antideprasana koşuluyor ama bırakma durumu olduğunda daha büyük sıkıntılar yaşanıyor bu ilaçların en büyük kötülüğü ,insanın sorunlarla savaşma yeteneğini yok etmesidir tabi bu dediklerim çok ağır travma yaşamış ve sorununu başka türlü çözemeyenler için değil |
|
. |
seni anladığımı düşünüyorum hocam. seni de şartlar bu hale getirmiş az çok ve kendine bir çıkış yolu bulmuşsun. hep vermek bir zaman sonra insanda refleks olarak başka davranışlar yaratıyor anlıyorum. beyin çözüm arıyor organizmayı korumak için. ben de yalnızım inan bana. |
seni de anlayan kimse olmamış hocam çok zor durumdasın. sebat etmeye çalış ben de böyle şeyler yaşıyorum ama sana güç verebilecek insanlarla arkadaşlık et. bilmiyorum ilaç kullanıyor musun ama bence başlama. durumunu anlıyorum. inan çok uzak değilim sana. ama o da önemli değil kendimize yol çizmemiz lazım inş Allah vesile olsun buna dua edelim dileyelim ve yapalım. sevgiler |
Derdim çohtur gardaş az değil,derdim az değil |
Antidepresanlar yerine alkol kullanmak daha mantıklı aslında, sonuçta ilaç sentetik ve laboratuvar ortamında üretilen bir uyuşturucu - alkol ise bildiğim kadarıyla buğday arpa gibi besinlerden üretiliyor, ama dikkat etmek lazım bağımlılık riski çok yüksek alkolde. Çünkü her alkol aldığında çok rahatladığını hissedeceksin ve çok iyi gelecek modun falan direkt düzelecek, kayıgıların falan varsa çok çok azalacak ama işte o alkolün etkisinden çıktıktan sonra yine eski sen olacaksın böyle bir durum da var. İyi düşünüp karar vermek lazım. |
doğrusun hocam. suan cok zor günler yaşıyorum. ilacı değiştirdim 7 yıldır kullandığım ilaç. beynim şok geçirir gibi oldu ve etkileri hala devam ediyor. doktor konusunda da seni anlıyorum. şartları değiştirmek kolay değil. doktorlar da eğitimini aldıkları ve çözümleri önceden belli programları uygulamakla yükümlüler. maalesef |
benim gibi 7-8 sene aynı antidepresanı kullanmış olan arkadaşım var mı. bir şeyler sormak isterim. |
|
Düşünmemeye çalışırsan daha çok aklına gelir, beyaz ayılar, yada pembe filler gibi. Aklına birşey gelince bu işi aklında bırakma kağıda dök onu kağıda hapset işiniz bitmeden aklindan uçup gitmesine izin verme, üstünde hesap yap mantık yurut, sevdiğin güvendiğin bir kisiden muhakeme yapmasini iste yada doktorundan. Bak şuan ben yukarıda yazdıklarımla yaptım misal. aslında gereksiz endişeleri aşırımı büyütüyorum bunlar mantıklımı, veya bu durumdan benmi suçluyum yada ben nekadar nekadarından suçluyum. Bazı insanlar dusunmeyle eylemi bir aynı sanan takıntılı kişilerdir onlardan kendini koru sofuluktan medet arıyacak bir kimse olmadığını msjlarindan anladım. Daha çok sosyalleş kitap terapisi yap ücretsiz kurslar varsa misal istanbulda ismek onları değerlendir.
Kitap terapisini boşa atma antideprasan kadar hatta daha etkili olabiliyor sadece güzel kitaplar seçmek lazım.
Önericeğim kitaplar: iyi hissetmek, takıntılarla basa çıkmak(bu biraz az sayfa olmasina karsın az sıkıcı ama iyidir). Kurs olarak: karakalem, yemek yapmak vs en zeklilerinden biride diksiyon :) iyi bir hoca gelirse çok zevkli olur hele birde bir iki karadenizli varsa ortamda çok eğlenceli geçer ders onlar daha bi neseli oluyor.
Birde önemli bu eger acilarin varsa acılarını erteleme, hesaplas bitir yada cekiceğin kadar cek, çelik bile erir zaman gectikce yok olur, acilarin celik kadar dayanikli degiller meraketme, oteleme.
Kolaygelsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >