Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
2032
Cevap 946025
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 946025
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (35. sayfa)
Değmemesi gerekir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Cevap için sağol ama yerle mesafeyi ayarlayamıyorum değiyor bazen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kaslar geliştikçe daha rahat ayarlarsın mesafeyi. Yeni yeni başladın sanırım çekmeye. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Evet pek ilgilenmezdim böyle şeylerle karın kaslarım baya varmış arkadaşların söylemesi üzerine yeni farkettim  Ama kollarımda bi o kadar güçsüz neyse başladım 1.haftadan yararı olacaktır |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Omurgaya baskıyla yakından uzaktan alakaları yok. |
15 tane diz şınavı 10 tane tümsek sınavı 20 tane duvar şınavı yaptım kollarım 20 dk titredi ve hala halsizler sol elle yazıyorum |
|
Videoyu izlemek için tıklayınız Bütün şınav çeşitleri bir arada, ancak 2 parmak şınavı tavsiye etmiyorum parmağınızı kırmanız mümkün. Kırmasanız bile parmak eklemleriniz yamulur. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SwordBreaker -- 27 Eylül 2011; 20:43:40 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Birden yapılmıyor zaten. Aylarca çalışmak lazım parmak şınavı için. (Yılı bile aşabilir) |
Bir sayfa öncesinde vücut ağırlığıyla çalışan adamın videosu vardı.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ne kadar zamanda oyle olabilirim peki? Ben 1 haftadir acayip programli calisiyordum.Hala cok zayifim,tamam fit bir goruntum var ama zayifim.En iyisi body salonuna yazilayim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2-3 yıl diye düşünüyorum. Adam çok iyi geliştirmiş vücudunu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| En son verdiğim videodaki eleman söylediğine göre 11 yaşından beri şınav, barfiks çalışıyor. Yani belli bir yerden sonra farkı göremiyorsun. Daha fazlası için bb kaçınılmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle