Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
35
Cevap 27396
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 27396
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav ile Göğüs Kası Yapılırmı? (2. sayfa)
| Hacim bahis konusu ise diyetini düzenlemen lazım. Protein tozuna falan gerek yok bu arada. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Theydontcare
| Hocalar plaj vücudu için dumbell ve sınav yeterli olurmu bu internette satılan kum dolu dumbell larin kullanım sureleri ne kadardır dokme dumbell fiyatları biraz tuzlu |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Göğüs kasi yapacaksan şınav çekeceksin tabii ki çok da güzel gelistirirsin tecrübeyle sabittir. Bench press ise şınavin taklididir bu kadar basit. Ne yazik ki çoğu insan bilgisiz insanlar yuzunden vücut ağırlığıyla kas gelistiremeyecegini sandığından ve spor salonuna gidecek bütçesi ve vakti olmadığından evde elinde telefon yan gelip yatıyor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Direnci arttırırsa adele kazanır . |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bak güzel kardeşim salon prof bir ortam olduğu için en iyi verimi orada alırsın.En önemli salondan daha çok azim işi bu.Fakat o 2.5 5 kg dambıllarla bir noktaya gelemezsin.Yarı prof bir insan o cümleleri yazmazdı zaten.1.5 ay bu iş için çok çok kısa bir süre 1 sene bile kısa.Alaycı davranmam olmamış fakat forumun kuralları var.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Komik olan ne kardeş |
| Yıllardır şınav çekerim, 20 - 35 kg arası dumbbell'lar ile set çıkaracak biçimde dumbbell press yaparım, 120 kg'a kadar bench press'e girerim ama benim görünürde pek kasım yok, belki 150 kg olduğum içindir. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| düzenli programla belirli bir seviyeye kadar getirirsin, 5 kiloluk dambıllarla göğüs çalışılmaz. başlıktaki salaklara bakma. |
| Sokakta calisthenics adlı sporda yarı profesyonel oldugumu söyledim istediüin kadar hacim alsanda yapanayacagın güc hareketlerinden bahsettim. Salon benim icin sporcuların degil sadece kendi sartlarini zorlayip calismayanların herseyin parayla daha iyi oldugunu sananların isidir görüslerin icin yinede saol |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Theydontcare -- 7 Aralık 2015; 10:29:30 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @issizmanyak
|
Arkadaşın kafasında nasıl bir model var bilmiyorum ama kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketlerde "plaj vucudu" yapmanız için gayet yeterli olucaktır.Ağırlık şart değildir.Kendi vücut ağırlığınızlada yapabileceğiniz çok zor hareketler var.Bar brothers adı altında bir grup genç var mesela adamlar barfiks de yani bir çağ açmış sanki videosunu da linkte veriyim :http://fitnesstakimi.blogspot.com.tr/2015/12/bar-brothersdan-mukkemmel-bir.html Videoyu izleyin bi adamların vücuduna bakın profesyonel fitness'cılara taş çıkartıyo.Kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketlerin ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz. |
| Göğüsünün üst kısmı gelişirde alt kısım için salon şart |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Suan notmal sekilde spor yapiyorum bacak agirlikli ama tum vucut seklinde, hacim artisi var Fakat ben cok fazla hacim yerine biraz da dayaniklilik acisindan bir sure sonra agirliklari birakip normal sekilde devammi etsem yoksa agirlik dusurup tekrarmi arttirsam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hacim artışı olur zaten ama bir yere kadar olur.Hacim derken nasıl bişey düşündüğünüzede bağlı bana göre hacim markus ruhldür |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
hocam kazanabiliyoruz valla bunun bizzat örneğin benim ciddi anlamda 2 yıldır vücut ağırlığı üzerine antrenman yapıyorum aralarda bırakmalar oldu besyo sınavına hazırlanmak için kardiyovasküler çalışma yapmam gerekti eğer bırakmadan yapsaydım düzenli daha da güzel bi vücudum olurdu ama şu an için kendim görmemiş olsam bende inanmazdım fakat ciddi anlamda yapılıyor