Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
35
Cevap 27404
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 27404
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav ile Göğüs Kası Yapılırmı? (2. sayfa)
Tahmin ettiğin görünümü ve performansı alamazsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam bi yerden sonra bu işte ilerlemek için supplement kullanmak illa ki gerekiyor gerek protein tozları olsun gerek bcaa lar olsun gerek yağ yakıcılar olsun kullanmayan yoktur. bunlar olmadan vücut yapılmaz mı Savaş cebeci gibi hocalarımız bu konularda çok video çekiyor takip etmenizi öneririm bu konularda çok değerli hocalarımız var şimdi ben size bu konuda şöyle böyle bi şey diyemem nihayetinde profesyonel değilim fakat lazar dediğimiz adam allah bilir neler kullanmıştır o şekilde bi vücuda sahip olmak kolay değil. estetik deniyor ona fakat bende şahsen beğenmiyorum adam elbette emek vermiş fakat abartı geliyor dediğiniz gibi bende stephen amell in vücudunu çok beğeniyorum o ölçüde ilerlemeye çalışıyorum. bu konuda dediğiniz gibi kardiyovasküler - vücut ağırlığı ağırlıklı çalışmalar yapıyor bu insanlar ve dövüş sporlarıyla ilgileniyorlar. bende bi süre kick boks yaptım ve gerçektende verim aldım hem ciddi anlamda güçleniyorsun hem kendini savunmayı öğreniyorsun hemde yanında vücut ağırlıklı antrenmanla yaparsan '' süper insan '' olma yolunda ilerlemiş oluyorsun. mesela bu ağırlıkla çalışan insanlar bi boksörden daha güçlü olamaz çünkü ağırlık kaldırmayla boks antrenmanlarının çalışma prensipleri farklı |
Bu mesajda bahsedilenler: @Ray Palmer
| Hacim bahis konusu ise diyetini düzenlemen lazım. Protein tozuna falan gerek yok bu arada. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Theydontcare
| Hocalar plaj vücudu için dumbell ve sınav yeterli olurmu bu internette satılan kum dolu dumbell larin kullanım sureleri ne kadardır dokme dumbell fiyatları biraz tuzlu |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bak güzel kardeşim salon prof bir ortam olduğu için en iyi verimi orada alırsın.En önemli salondan daha çok azim işi bu.Fakat o 2.5 5 kg dambıllarla bir noktaya gelemezsin.Yarı prof bir insan o cümleleri yazmazdı zaten.1.5 ay bu iş için çok çok kısa bir süre 1 sene bile kısa.Alaycı davranmam olmamış fakat forumun kuralları var.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Komik olan ne kardeş |
| Yıllardır şınav çekerim, 20 - 35 kg arası dumbbell'lar ile set çıkaracak biçimde dumbbell press yaparım, 120 kg'a kadar bench press'e girerim ama benim görünürde pek kasım yok, belki 150 kg olduğum içindir. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| düzenli programla belirli bir seviyeye kadar getirirsin, 5 kiloluk dambıllarla göğüs çalışılmaz. başlıktaki salaklara bakma. |
| Sokakta calisthenics adlı sporda yarı profesyonel oldugumu söyledim istediüin kadar hacim alsanda yapanayacagın güc hareketlerinden bahsettim. Salon benim icin sporcuların degil sadece kendi sartlarini zorlayip calismayanların herseyin parayla daha iyi oldugunu sananların isidir görüslerin icin yinede saol |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Theydontcare -- 7 Aralık 2015; 10:29:30 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @issizmanyak
|
Arkadaşın kafasında nasıl bir model var bilmiyorum ama kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketlerde "plaj vucudu" yapmanız için gayet yeterli olucaktır.Ağırlık şart değildir.Kendi vücut ağırlığınızlada yapabileceğiniz çok zor hareketler var.Bar brothers adı altında bir grup genç var mesela adamlar barfiks de yani bir çağ açmış sanki videosunu da linkte veriyim :http://fitnesstakimi.blogspot.com.tr/2015/12/bar-brothersdan-mukkemmel-bir.html Videoyu izleyin bi adamların vücuduna bakın profesyonel fitness'cılara taş çıkartıyo.Kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketlerin ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz. |
| Göğüsünün üst kısmı gelişirde alt kısım için salon şart |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Suan notmal sekilde spor yapiyorum bacak agirlikli ama tum vucut seklinde, hacim artisi var Fakat ben cok fazla hacim yerine biraz da dayaniklilik acisindan bir sure sonra agirliklari birakip normal sekilde devammi etsem yoksa agirlik dusurup tekrarmi arttirsam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hacim artışı olur zaten ama bir yere kadar olur.Hacim derken nasıl bişey düşündüğünüzede bağlı bana göre hacim markus ruhldür |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Lazar Angelov mu hocam bahsettiğiniz model
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >