Teknoloji Haberleri
K
Gönderiler
Hakkında
0 K
13 yıl
| arkadaşlar evde 5 kg dambıllarım var onlarlamı çalışıyıım yoksa barfiks şınav mekik gibi hareketlerlemi çalışıyım yani vücut ağırlığımı yoksa dambıllarlarmı daha etkili olur |
K
13 yıl
| arkadaşlar evde kendi çapımda vücut geliştirme yapıyorum şimdi size çalışma programımı söylücem evde 5 kg dambıllarım var onlarla çalışıyorum yazında iki ay 2 kg dambıllarım vardı onlarlarda çalıştım şimdi 5 kg çalışıyorum programım pazartesi: göğüz,arka kol salı: sırt ön kol karın çarşamba: göğüz arka kol perşembe:sırt ön kol karın cuma:göğüz arka kol cumartesi:sırt ön kol karın programım bu iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum |
K
13 yıl
| arkadaş bazı söylendiler var ne kadar doğru bilmiyorum ama bitter çikolatanın yağ yaktığı söylendisi var doğrumu sizce her gün 40 gr bitter yesen bir faydası olurmu yada daha çok yağmı yapar |
K
13 yıl
| arkadaşlar size evde vücut geliştirme programımı paylaşcam sizce nasıl sadece belden yukarsını çalıştıran bir program daha önceden yazın iki ay yine evde çalışmıştın yani vücut spora alışık ama okullar açıllınca bıraktım 15 tatilde yenden başlatım evde çalışmaya şimdi evde 2 kg dambıllarım var onlarla çalışıyorum birinci program göğüz mide ön kol ikinci program sırt omuz arka kol bunları şöyle uyguluyorum pzt 1. pragram salı 2. pragram çrş 1. pragram prş 2. pragram cuma 1. pragram cmrts 2. pragram pzr 1. pragram uyguluyorum böyle haftanın her günü çalışıyorum |
K
13 yıl
| arkadaşlar benim alt karın bölgemde yağlanma var üst bölgede 4 tane baklava gözüküyo alt bölgedeki yağlarda erirse tam 6 baklava ortaya çıkıcak acaba günde 10 dk koşsam yada ip atlasam alt bölgedeki yağlar erirmi bide ip atlayamıyorum ip atlarmış gibi zıplıyorum yağlar oynatıkça baklavalar daha çok ortaya çıkıyo zıplamakmı iyi yada koşmakmı yağları eritir |
K
13 yıl
| arkadaşlar geçen gün 5 dk yumruk salladım ertesi gün bütün sırtım kanat kası bölgesi 2 gün ağırtı acaba devamlı böyle hergün 5 dk yumruk sallasam kanat kası yaparmıyım |
K
13 yıl
|
arkadaşlar bütçem 600 tl daha fazla yukarı çıkamam Android sistemli bir telefon istiyorum Android 4.0 olursa iyi olur işletim hızı 600 ile 800 mhz arası olursa iyi olur internete hızlı girecehim rahatça oyun onayacağım müzik sesi çok çıkan bir telefon istiyorum benim aklımda bir iki şecenek var bunlar: HTC desire c telefonu Android 4.0 işletim sistemi 600 mhz LG optimus l5 android 4.0.3 işletim sistemi 800 mhz bence lg almak istiyorum ama arkadaşlar alma diyor ama 600 tl ye en iyi telefon bu bence |
K
13 yıl
|
arkadaşlar bütçem 600 tl daha fazla yukarı çıkamam Android sistemli bir telefon istiyorum Android 4.0 olursa iyi olur işletim hızı 600 ile 800 mhz arası olursa iyi olur internete hızlı girecehim rahatça oyun onayacağım müzik sesi çok çıkan bir telefon istiyorum benim aklımda bir iki şecenek var bunlar: HTC desire c telefonu Android 4.0 işletim sistemi 600 mhz LG optimus l5 android 4.0.3 işletim sistemi 800 mhz bence lg almak istiyorum ama arkadaşlar alma diyor ama 600 tl ye en iyi telefon bu bence |
K
14 yıl
| arkadaşlar ben 17 yaşındayım 175 kilo 65 ramazandan sonra spor salonuna yazılcam göbeğim var onu eritip düz bir karın yapmak bide göğüs kası yapmak bide pazu yapmak istiyorum bunun için kaç ay vücut geliştirmeye gitmeliyim |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
1.Hafta ___________________ 2.Hafta
4x15 Şınav_________________5x20 Şınav
4x20 Mekik_________________5x20 Mekik
3x4 Barfix_________________3x4 Barfix
3. ve 4. Hafta ___________ 5. ve 6. Hafta
5x20 Şınav_________________6x25 Şınav
5x20 Mekik_________________6x25 Mekik
3x4 Barfix_________________2x8 Barfix
7. ve 8. Hafta ____________9.Hafta
6x30 Şınav_________________6x30 Şınav
6x30 Mekik_________________6x30 Mekik
2x10 Barfix________________3x10 Barfix