Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap
735
Tıklama
0
Öne Çıkarma
sırt kası kanat kası
K
13 yıl (17 mesaj)
Er
Konu Sahibi

arkadaşlar geçen gün 5 dk yumruk salladım ertesi gün bütün sırtım kanat kası bölgesi 2 gün ağırtı acaba devamlı böyle hergün 5 dk yumruk sallasam kanat kası yaparmıyım

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



E
13 yıl (16285 mesaj)
Binbaşı

Bi dene



L
13 yıl (3161 mesaj)
Yarbay

Bildiğim kadarıyla yumruk doğru teknikle atıldığı sürece ( boks , kick boks v.b. ) omuzdan güç alır.Araştırmanızı tavsiye ederim.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
Z
13 yıl (3095 mesaj)
Yüzbaşı

Alakası yok ben bile kaç aydır çalışıyorum body yapıyorum doğru düzgün çıkaramadım yumrukla olmaz o yanlış yumruk attığın için olmuştur



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.