Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Plaj vücudu için program yardımı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
17
Cevap 763
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 763
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Plaj vücudu için program yardımı
| Bu neydi şimdi? Ben sizden bilgi istiyorum laf değil. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @montevo
Takma kafana onları..kiskaniyorlar seni..1 ayda evde şnav ve mekik çekerek güzel bir vücut yapabilirsin..Hele birde 2,5 kiloluk dumbell karın varsa işte o zaman tam bir plaj vücudu yapabilirsin dostum...ayrıca protein tozu kullanarak bu sureyi dahada kisaltabilirsin.. ;) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Hocam ironi yapmaya çalıştığınızın farkındayım ancak yine de karşınızdaki 14 yaşında bir kardeşimiz. Bu mesajı gördükten sonra ciddiye alıp protein tozuna parayı basıp bilinçsizce kullanırsa ne bizim elimize bir şey geçer, ne de onun. Belki şu anda yaş itibarıyla pek farkında değil ama ileri zamanlardaki spor şevkini de kırmış oluruz bu şekilde. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Tek ciddi cevabı ben vereyim o zaman.Bu yaz için vücudunda bir gelişme kaydedemessin, gelecek yaz için iyi bir vücut istiyorsan şimdiden çalışmaya başlamanı öneririm. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| aga şevkini kırmayalımda bilmedği halde sallayan tek toplum bizimkisi.abim pc mühendisi o bile cahilce davranıyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @KeizerSoze
| 1 ayda sadece vücudun ısınır, plaj vücudu için(steroid kullanmayacaksan) en az 2 sene lazım.Bu arada yapıcı yorum yapmak lazım forumun kalitesi 10 sene öncesine göre bayağı bir düşmüş. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yaz için vücut yapmak isteyenler kıştan çalışmalı hatta seneye yapmak istiyorsan şimdiden başla iyi birşeyler belki olur. Öyle 1 ayda hiçbir şey değişmez. Hiç spor yapıp yorma kendini daha iyi. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Nasıl bi yazlıkçısın anlamıyorum ki. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sende kendine eğlence arıyosun hocam :D |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
 Hocam bu yaz icin demedim zaten bana duzgun bir program lazim sadece bu seneye de olur hic farketmez. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Krone
| Hocam cevabini icin tesekkurler.Bu yaz sart degil zaten ama dedigim gibi bana bir calisma programi lazim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Kestane Korkusu
| Hocam ilk olarak cevap icin tesekkurler.5kg-5kg dumbell mevcut rahat kullanabiliyorum ama protein tozu kullanmayi dusunmuyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @farukaan
| Hocam 7 ay once calisiyordum bu p4p nin gunde 8 dakika karin egzersizi programi ve gogus egzersiziyle.Karin kaslarim gelismisti biraz goguste pek birsey yoktu ama 2 ay yapmayinca gittiler suan cok az birseyler var.Bana onerebileceginiz sıkı bir program lazim bu yaz sart degil. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @CyBeRBoY
Güzel bir salona yazıl oradaki hoca sana çalışma ve beslenme programı verecektir. Benim burdan hepsini ayarlamam özel koçluğa girer :). |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Vücut yağ oranım : %11.1
Boy:175cm
Kilom: 65-70 arası uzun zamandır ölçmüyorum belki 64 bile olma ihtimali var
Yaşım:14
Şuan ki vücudumun istenilirse ss'ini atabilirim.Şimdiden teşekkürler iyi forumlar