Teknoloji Haberleri
K
Gönderiler
Hakkında
0 K
10 yıl
| Merhaba arkadaşlar, UPC-BarcelonaTech'de Erasmus öğrencisiyim. 5 Eylül'de buraya geldim ve bir yıl kalacağım. Normalde Ege Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği öğrencisiyim. 3. Sınıfımı burada tamamlayacağım nasipse. Okul, İspanya'nın mühendislik alanında en iyi üniversitesiymiş. Okul, İspanya'nın mühendislik alanında en iyi üniversiteymiş. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. |
K
10 yıl
| Merhaba arkadaşlar, UPC-BarcelonaTech'de Erasmus öğrencisiyim. 5 Eylül'de buraya geldim ve bir yıl kalacağım. Normalde Ege Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği öğrencisiyim. 3. Sınıfımı burada tamamlayacağım nasipse. Okul, İspanya'nın mühendislik alanında en iyi üniversiteymiş. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. |
K
10 yıl
| Merhaba arkadaşlar, UPC-BarcelonaTech'de Erasmus öğrencisiyim. 5 Eylül'de buraya geldim ve bir yıl kalacağım. Normalde Ege Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği öğrencisiyim. 3. Sınıfımı burada tamamlayacağım nasipse. Okul, İspanya'nın mühendislik alanında en iyi üniversiteymiş. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. |
K
10 yıl
| Merhaba arkadaşlar, UPC-BarcelonaTech'de Erasmus öğrencisiyim. 5 Eylül'de buraya geldim ve bir yıl kalacağım. Normalde Ege Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği öğrencisiyim. 3. Sınıfımı burada tamamlayacağım nasipse. Okul, İspanya'nın mühendislik alanında en iyi üniversiteymiş. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. |
K
10 yıl
| Merhaba arkadaşlar, UPC-BarcelonaTech'de Erasmus öğrencisiyim. 5 Eylül'de buraya geldim ve bir yıl kalacağım. Okul, Barcelona ve burada Erasmus hayatı hakkında merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. |
K
10 yıl
| Arkadaşlar merhaba, bölümde Elektromanyetik Teori dersimizde proje yapmamızı istediler ve ben son sınıfta Elektronik alanını seçmek istediğimden bu alanda bana ögretici olacak bir proje seçmek istiyorum. Hocanın bana önerdiği konu The Simplest Oscillator. Siz alternatif olarak ne önerirsiniz? Teşekkürler. |
K
11 yıl
|
Merhaba arkadaşlar, bugünlerde çoğumuzun kafasını meşgul eden konulardan birisi Ramazan'da spor. Normalde haftada üç gün, A-B rutini Full Body bir program uyguluyordum fakat izlediğim videolar biraz kafamı karıştırdı. Özellikle Savaş Cebeci, bu ayda bölgesel program öneriyor (https://www.youtube.com/watch?v=iNCEDYLZZ00) Önerdiği program şu şekilde: Pazartesi Flat Bench Press 5x5 Incline Bench Press 5x5 Lat Pulldown 5x5 Seated Cable Row 5x5 Karın Çarşamba Dumbbell Shoulder Press 5x5 Lateral Raise 5x5 Ez Barbell Curl 5x5 Lying Triceps Extension 5x5 Karın Cuma Squat 5x5 Dumbbell Lunges 2x10 Leg Curl 5x5 Calf Raise 2x15 Öncelikle, önerdiği program Full Body rutininden sonra içime pek sinmese de bir bildiği vardır diye düşünüyorum. Salon kapanış saatinden dolayı 1 saat kadar bir sürem var, bu program da buna uygun gibi gözüküyor. Bu programı uygulayacak olursam; Omuzlarım biraz düşük ve trapezlerimin de omzumdan önde olmasından dolayı Lateral Raise yerine Reverse Deltoid Fly koyacağım. Cuma gününde de Squat varken bir de Lunges koymak yerine Deadlift koymayı düşünüyorum. Sonuçta Squat ve Lunges hareketlerinin ikisi de birincil olarak quadricepsleri hedef alıyor. Beslenme konusuna gelecek olursak, iftarda yarım saatlik kısa bir öğün yapmayı, 45 dakika kadar sonra (nasıl olacaksa) spora gidip bir saat sporumu yaptıktan sonra eve döndüğümde ana öğünümü yemeyi, sahurumu yaptıktan sonra da bir ölçek Casein içmeyi planlıyorum. Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler. |
K
11 yıl
|
Herkese merhaba, 2-3 ay gibi bir süredir uygulamakta olduğum fullbody program çok uzun ve ağır geçtiğinden dolayı daha hafif bir programa geçmek istedim. Pazartesi-çarşamba ve cuma uygulanacak şekilde A/B rutini izleyen bir program buldum. Programın küçük değişiklikler yapılmış hali (pull up yerine lat pulldown gibi) şu şekildedir: A Half Squat Seated Calf Raises+Press Flat Dumbbell Bench Press Seated Row Military Press Leg Raises Crunch B Deadlift Incline Dummbell Bench Press Pectoral Fly Lat Pulldown Cable Biceps Curl Weighted Toe Crunch Reverse Side Crunch Şimdi kafamdaki sorular şu şekilde: 1) Arka omuzum genel omuz yapıma göre az gelişmiş durumda yani omuzlarım normalde düşük duruyor ve trapezlerim de omzuma göre çok daha gelişmiş yani önde duruyor. Bu yüzden Military Press yerine Barbell Behind The Neck Press ya da Overhead Press koysam benim için daha mı mantıklı olur? Yani özetle koyacağım hangi omuz hareketi trapezi en az etkilerken arka omuzu daha verimli şekilde çalıştırır ya da böyle bir şey mümkün mü  2) Bir hareket de olsa B rutininde Biceps var iken Triceps ile ilgili izole hiçbir hareket yok. Diğer hareketleri yaparken tricepsin de geliştiğini biliyorum ama tricepsden çok daha küçük bir kas grubu iken biceps için B gününde curl olması acaba dedirtti. A rutinine dips ekleyeyim diyorum. Compound bir hareket olması da artısı. 3) Hamstring açısından bir dengesizlik mevcut mu? Cevaplarınız için şimdiden çok teşekkür ederim. |
K
11 yıl
|
Merhaba arkadaşlar, iki buçuk ay kadar uyguladığım, aşağıya da eklediğim upper/lower fullbody sistemindeki programımı değiştirmek istiyorum. Yeni programım da fullbody olacak ama upper/lower sisteminde olması şart değil. Şimdilik kafamda, sadece çarşamba günü olan karın programımın üç değişik versiyonunu hazırlayarak üç gün de antrenman sonlarına koymak ve programın göğüs kısımlarını bu şekilde bırakmak, sadece pazartesi gününe pectoral fly, cuma günündeki göğüs çalışmasına da machine decline chest press eklemek var. Sizce başka ne gibi değişiklikler yapılabilir, sistemde komple değişikliğe gidilmeli midir? Karın için bu tarz bir program bulup üç güne antrenmanlarımın sonuna yaymak istiyorum: http://www.muscleandstrength.com/workouts/3-ab-workouts-build-8-pack http://www.muscleandstrength.com/workouts/frankoman-2-day-intermediate-ab-routine.html Görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim. UPPER (Pazartesi) Flat Barbell Bench Press Incline Barbell Bench Press Bent-over Barbell Row Lat Pulldown Dumbbell Shoulder Press Barbell Biceps Curl Lying Triceps Extension LOWER (Çarşamba) Half Squat Romanian Deadlift 45 Degree Leg Press Lying Leg Curls Calf Raise/Calf Press (Dönüşümlü) Leg Raise Reverse Side Crunch Crunch Woodchop UPPER (Cuma) Flat Dumbbell Bench Press Incline Dumbbell Bench Press Seated Cable Row One Arm Dumbbell Row Dumbbell Rear Lateral Raise Dumbbell Lateral Raise Seated Incline Dumbbell Curls Rope Triceps Pushdown |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Samsung marka, dual-boot Windows ve Linux olarak kullandığım laptopum Windows'u kullanırken sekmelerden dolayı bir anda kilitlendi. Güç dalgalanması, koku falan hiçbir şey olmadı. Zorla kapattıktan sonra da fotoğrafta görüldüğü gibi açılmaya başladı. Ne işletim sistemini seçtiğim boot ekranı geliyor, ne formatlamak için F2'yi kullanarak biosa girebiliyorum, ne de F4 ile güvenli moda geçebiliyorum. Hiçbir şey göremiyorum ekranda bu görüntüden dolayı, dalgalanıp duruyor. Hiçbir şey yapmazsam otomatik olarak Linux'ta başlatıyor fakat parola girilen yer grafik olarak saçma bir şekilde geliyor, parolayı girince de yine kitlenip kalıyor. Yardımcı olabilirseniz sevinirim.
< Resime gitmek için tıklayın >