uppp |
boşver kas yapıp ne yapcan kafanı çalıştır beden kendi halinde kalsın ![]() |
Sakın başlama eğer bırakırsan onlar yağ olur pelte gibi vücudun olur. |
ben yinede biraz yapmak istiyorum.nasıl yapılacağını bilen varsa lütfen söyledin bilmiyorsanız boşverin |
tavsiy etmem ben yapıyomda noluyo karatede mesela sadece gösteriş işi o ya salla gitsin bırak kası zararlarıda var hem![]() |
yav bende balon gibi olayım demiyorum.sadece napmalıyım siz onu söyleyin.şınav mı mekik mi_ veya başka neler |
sokakta gördüğün emoları kovalayarak. iyi kaçar ama dingolar aklında bulunsun ![]() |
git al 2 tane ağırlık çalış mekik çek şınav çek sayıylamısınız nesiniz ![]() |
iyi fikir ![]() ![]() ![]() zxxx ne haltsan işte.sen burda fake sin şu an biliyo musun?ve bu kas olayında hiç bi bilgim olmadığı için yazım amele herif |
Google da flan Aletsiz vücud gelistirme flan die arat bi ara bulmustumda simdi bulamıacam cok var ama![]() |
şınav çek, mekik çek, .. çek ![]() |
Yaşın daha 14müş gereksiz bence git biraz futbol basketbol oyna kondisyonunu artır bir başlayınca 5-6 km durmadan kosabilir hale gel bir fizik gücün artsın. 17ine gelince bir spor salonuna yazılırsın olur biter al sana saglıklı yasam |
zaten futbol ve basketbolla yakından ilgileniyorum.benim sadece istediğim biraz daha kaslı olmak. |
yok artık ![]() |
Doğru söylüyor bir çok tanıdığım var öyle olan ![]() @maddie Bu yaşta kas gereksiz başına bela getirmekten başka bir işe yaramaz asıl başlıyacaksan bir dövüş sporuna başla kasların zamanla gelişir ![]() |
işte ben de sana isteme bu yaşta gereksiz diyorum. keyfin bilir beni dinlemek zorunda değilsin senin yaşlarında biri vardı forumda konu acmıs nasılım diye kendi kendine calısmıs evde yemin ediyorum tipi kaymış yani yolda görsem dalga geçerim aman ona dönme de... |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.