yaşım 14.kendi kendime nası kas yaparım.biraz daha kaslı olmak istiyorum açıkçası.günlük evde yapılacak programlar falan varmı bildiğiniz.aşırı şekilde değil yani biraz daha artmasını istiyorum
Yaşın daha 14müş gereksiz bence git biraz futbol basketbol oyna kondisyonunu artır bir başlayınca 5-6 km durmadan kosabilir hale gel bir fizik gücün artsın. 17ine gelince bir spor salonuna yazılırsın olur biter al sana saglıklı yasam
Yaşın daha 14müş gereksiz bence git biraz futbol basketbol oyna kondisyonunu artır bir başlayınca 5-6 km durmadan kosabilir hale gel bir fizik gücün artsın. 17ine gelince bir spor salonuna yazılırsın olur biter al sana saglıklı yasam
zaten futbol ve basketbolla yakından ilgileniyorum.benim sadece istediğim biraz daha kaslı olmak.
Yaşın daha 14müş gereksiz bence git biraz futbol basketbol oyna kondisyonunu artır bir başlayınca 5-6 km durmadan kosabilir hale gel bir fizik gücün artsın. 17ine gelince bir spor salonuna yazılırsın olur biter al sana saglıklı yasam
zaten futbol ve basketbolla yakından ilgileniyorum.benim sadece istediğim biraz daha kaslı olmak.
işte ben de sana isteme bu yaşta gereksiz diyorum.
keyfin bilir beni dinlemek zorunda değilsin senin yaşlarında biri vardı forumda konu acmıs nasılım diye kendi kendine calısmıs evde yemin ediyorum tipi kaymış yani yolda görsem dalga geçerim aman ona dönme de...
Teknoloji Haberleri
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle
iyi kaçar ama dingolar aklında bulunsun
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
iyi fikir
zxxx ne haltsan işte.sen burda fake sin şu an biliyo musun?ve bu kas olayında hiç bi bilgim olmadığı için yazım amele herif
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi maddie -- 13 Temmuz 2008; 23:10:09 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
zaten futbol ve basketbolla yakından ilgileniyorum.benim sadece istediğim biraz daha kaslı olmak.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
yok artık
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Doğru söylüyor bir çok tanıdığım var öyle olan
@maddie
Bu yaşta kas gereksiz başına bela getirmekten başka bir işe yaramaz asıl başlıyacaksan bir dövüş sporuna başla kasların zamanla gelişir
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
işte ben de sana isteme bu yaşta gereksiz diyorum.
keyfin bilir beni dinlemek zorunda değilsin senin yaşlarında biri vardı forumda konu acmıs nasılım diye kendi kendine calısmıs evde yemin ediyorum tipi kaymış yani yolda görsem dalga geçerim aman ona dönme de...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle