geç kalkmayı sorun olarak görmeyi bırakırsanız dersiniz verimli geçer.Kendinizi suçlamayın ya da kötü davranmayın 12 de kalksanız geriye 12 saat kalıyor.Gece 12de yatağa ... |
geç kalkmayı sorun olarak görmeyi bırakırsanız dersiniz verimli geçer.Kendinizi suçlamayın ya da kötü davranmayın 12 de kalksanız geriye 12 saat kalıyor.Gece 12de yatağa geçerseniz 8-9 gibi kalkarsınız.Kendinizi bir rahat bırakın işe yarıyor |
etebo sen misin |
ben de twd izlemeye başladım gece dörde kadar sonra dokuzda kalkıyorum. hocam tavsiyem zorla yirmi tane iki saatlik alarm kurmak beş dakikada bir bu şekilde geçen hafta bi gün dayımlarda kaldım dörtte yattım hem annem babam olmayınca bol bol izledim twdyi ![]() |
etebo sen misin |
ibrahim yattara |
geç kalkmayı sorun olarak görmeyi bırakırsanız dersiniz verimli geçer.Kendinizi suçlamayın ya da kötü davranmayın 12 de kalksanız geriye 12 saat kalıyor.Gece 12de yatağa geçerseniz 8-9 gibi kalkarsınız.Kendinizi bir rahat bırakın işe yarıyor |
Kanka 12de kalktım gün bitti diyorsun kısaca kalan süreyi iyi değerlendir 0dan iyidir |
10 da kalk 2 saat kıs alarm kur 10:00-10:01-10:02 diye mat işlemli alarmlar falan var |
o ne demek hocam ? Arkadaşlar problem geç kalkmak derken zaman kalmıyor demiyorum 9 da derse başlamak ile 12 de başlarken farklı hissediyorum. Zaman algım kayıyor. |
nainggolan topçu kanka ona benzetmiş |
alarm kurdugun seyi uzaga koy kapatmak icin kalkip yurumen gereksin |
Tüm gün spor yap yorul ve uyuma sonra yat 7 saat . Uyku süren çok bence. |
Çözümü varsa bana da bulun |
Sağlıklı bir uyku 7 saattir. Çok uyuma probleminiz varsa yatmadan önce bir şey yemeyin , mineral ve vitamin alın, odanızı havalandırın ve solunum yolu ile ilgili bir sıkıntı varsa (burun tıkanıklığı veya geniz eti gibi) doktora gidin . Pandemi sürecinde doktora gidemiyorsanız yatmadan önce burnunuzu ılık su ile yıkayın. |
geç kalkınca uykunuzu aldığınız için daha iyi ders yapmanız gerek aslında |
Ben gece çalışmalarını hiç verimli görmüyorum. Hava karardıktan sonra verimim düşüyor. Sabah erken/normal saatlerde uyanmak en güzeli. |
hocam takip ettiğim kadarıyla sanırım şuan çokta iyi olmayan bir ünide ybs okuyordunuz. Sınav senenizde çalışmadınız mı ya da başlangıç seviyeniz mi kötüydü |
ilkokuldan liseye kadar kötü okullardaydım mat seviyem eksilerdeydi toparlamak kolay olmuyor bir de bıkkınlık falan çalışmamak değil kesinlikle ama dediğim gibi temelden eksi olunca sıfıra gelene kadar bile çok zaman geçiyor. |
Son 1 haftam boyle geçti |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.