Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
202
Cevap 11670
Tıklama 9
Öne Çıkarma
Cevap 11670
Tıklama 9
Öne Çıkarma
-
Cevap: Günde 4 saat uyku 1 öğün yemek yeterlidir (5. sayfa)
Neden acaba? |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben 12 saat uyurum normalde. Benim bünyem öyle. Fakat 6 ay önce işe başladım, 12 saat mesaisi var, kahvaltı+servis gidiş geliş ile birlikte 14.5, 15 saatimi işe ayırıyorum. Eve gelip online oyunumu falan da oynuyorum. Maalesef 5 saat uykuyla bütün gün ayaktayım. 5 saat uyuyorum Pazar günü hariç. Pazar günü ise 16 saat uyuyorum, alarm yok  5 saat uykuyla yaşanmaz aga. Kafayı yemek üzereyim. Gözler falan gidik zaten, yüz de öyle. 8 saatlik mesaisi olan iş arıyorum. Niteliksiz işçiyim, askerliği yapmadım, duyurulur. |
| Eğer uykusuzluğu abartırsanız ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, buni önlemek amacıyla bir tavsiye verdim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Theologist
Abartı değil ilk mesajı okuyun %1 yapabilir ve zarar görmez diye ilk mesaja yazdım, mesajı okumadan niye yorum yaptın ki? |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
|
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor. çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Neye göre imkansız diyorsunuz? Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor. Bilimsel makaleleri okuyun lütfen. O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Valla ben denedim ne indirebildim ne çıkarabildim indirmeyı çok denedim acisi hep başka günlerde çıktı. Tam 8 saat 3 öğün beni karşılıyor muhtemelen çoğu insanda da böyle. Zaten geriye 16 saat kalıyorken zorlamanın çok da bir anlamı yok bence insan 20 saatini de verimli geçiremez. Günde 3-4 saat verimli gecirsen bile büyük bir başarıdir. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına. gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Belli yöntemlerle imkanı var direk imkansız demek baya yanlış. Fiziği gevsetip 4 saati beyne ayırmanın yolları var. İnsan vücudu çok farklı çalışıyor imkansız diyebilecek kadar bilgimiz yok istediği kadar makale olsun İnternette. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Genlerimiz değişiyor... < Resime gitmek için tıklayın > İnsanlar değişiyor... Ayrıca DEC2 genini araştırın. < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
4 saat içerisinde uykunun bütün evrelerini yaşayamazsın bile evet insan vücudunun sınırları var ama sen o sınırları zorlayarak ne kadar sağlıklı kalabilirsin ki? günde 3 saatimi nasıl az uyurum diye düşünürsem günüm verimli geçer mi? önce bunları sormak lazım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Günde 3 saat ayırmana gerek olmuyor. Vücut için ayrılan 4 saati direk halletmek için yöntemler var arastirirsan kesin bulursun ama alışman gerekiyor uygulamak için. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Ah be bu benim hayalim hatta hic uyumasam keske derim her zaman. Bunyemi her ne kadar alistirmaya calissamda bir turlu istedigim vakitte uyanamiyorum.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Başlığı görünce bir an turbo sandım  |
|
Yemek neysede uyku olmayınca elim titremeye başlıyor. Az uyuyup başarılı olan çok olduğu gibi çok uyuyp başarılı olan da çok. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Arkadaş en son Avrupayı övüyordu sonra hayatı tehlikedeydi. En son Almanyayın yaptığı hayır propagandasına katılmakta kararsızdı. Şimdi uykuyu tartışıyor nasıl uyutuyor herkesi. Benim hayatım tehlikede olsa bu kadar rahat olmazdım arkadaş çok güzel bir "Donanımforumda nasıl prim yapılır " adlı eseri önümüze sunmuş bize de okumak düşer. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bugün neler olduğunu SS'li şekilde paylaşacağım yakında... Şimdi yanımda horluyor bir Kırgız evde, bir İlahiyat Doktora öğrencisi bambaşka ve garip bir gün daha yaşadım. Rusça, Arapça, Kırgızca, Türkçe, İngilizce ana dili gibi biliyor. İsrail, Ürdün ve Lübnan tarafından yeni gelmiş. Neden şaşırıyorsun ki böyle bir hayata? Ne güzel film gibi... Bazen korku, bazen aksiyon, bazen bilim bu konudaki gibi... |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
|
Şimdi gelen yeni bir mesaj... < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Ahmeto4129
ben başladım takibe diksiyonu güzel ve yüzü temiz geldi etkiledi akıllı birisine benziyor faydalı şeyler öğrenicem galiba
uyku konusu ile başlıyorum