4 saati bırakın tüm samimiyetimle söylüyorum elimde olsaydı 1 saat bile uyumazdım gerçi bence önemli olan 4 saat uyumakta veya 10 saat uyumakta değil de bu saatleri değerlendirmekte. Belki konuyla hiç alakası yok diyeceksiniz ama mesela bizim insanımıza Cumartesi günleri çalışmak büyük bir ceza gibi gelir ve neredeyse hiç kimse istemez hatta bunun için memur olmayı isteyen bir çoğunluk bile var ve sorun "Cumartesi günleri çalışmak zorunda olmasaydın ne yapardın?" diye birçoğu "saat 12 ye kadar uyurdum"veya "alışveriş merkezine gidip gezerdim" der kitap okurdum diyecek sayısı yok diyecek kadar azdır.
Herkes kendi bünyesine göre en az uyku süresine odaklanabilir,deneyerek zindelik durumunuza göre optimum süre belirlenebilir. Yemek için de aynı şeyler geçerli, öğün sayısı azaltılamıyorsa, porsiyonlar küçültülebilir, yine zamana yayarak. Yaşadıkça faydasını görüp zaten siz isteyeceksiniz, özellikle erken kalkmanın faydası çok büyük.
Herkes kendi bünyesine göre en az uyku süresine odaklanabilir,deneyerek zindelik durumunuza göre optimum süre belirlenebilir. Yemek için de aynı şeyler geçerli, öğün sayısı azaltılamıyorsa, porsiyonlar küçültülebilir, yine zamana yayarak. Yaşadıkça faydasını görüp zaten siz isteyeceksiniz, özellikle erken kalkmanın faydası çok büyük.
@Theologist, güzel konu, teşekkürler.
Rica ederim, tam olarak anlatılması gerekeni kısa ve öz biçimde anlatmışsınız. Teşekkürler.
6 saat ve 2 öğün ile gayet hayatın tadını çıkarıyorum. İnsan kendi 'doğal' ihtiyaçlarına da vakit ayırmalı. Abartıyorsunuz.
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir.
Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz?
6 saat ve 2 öğün ile gayet hayatın tadını çıkarıyorum. İnsan kendi 'doğal' ihtiyaçlarına da vakit ayırmalı. Abartıyorsunuz.
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir.
Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz?
Hayır yemek tatmin etmiyor ruhu bence, o anlık kısa süreli ve geçici bir zevk.
6 saat ve 2 öğün ile gayet hayatın tadını çıkarıyorum. İnsan kendi 'doğal' ihtiyaçlarına da vakit ayırmalı. Abartıyorsunuz.
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir.
Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz?
Hayır yemek tatmin etmiyor ruhu bence, o anlık kısa süreli ve geçici bir zevk.
Eğer hayatınızı ruhunuzu 'tatmin' etmek için yaşıyorsanız, bir şey diyemem buna.
6 saat ve 2 öğün ile gayet hayatın tadını çıkarıyorum. İnsan kendi 'doğal' ihtiyaçlarına da vakit ayırmalı. Abartıyorsunuz.
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir.
Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz?
Hayır yemek tatmin etmiyor ruhu bence, o anlık kısa süreli ve geçici bir zevk.
Eğer hayatınızı ruhunuzu 'tatmin' etmek için yaşıyorsanız, bir şey diyemem buna.
İnsanın en büyük özelliği meraktır ve merakı da öğrenmek giderir diye düşünüyorum...
4,5 ve 6 saat uykuyu birer hafta denedim. 5 ve 6 arası pek fark yok fakat 4 saat uyuduğumda gün içinde bir şeye odaklandığımda uykum geliyor. Ben de uzun süredir 5 saatle devam ediyorum.
Nasil denicem ? Kac gun zorlamam gerekiyor ki kendimi ?
Kendinizi zorlamayın bence, sadece size ne yetiyor onu tespit edin. Belki 6 saat belki 5 saat yetiyordur, performansınızı azaltmayacak bir miktarı belirleyip oradan devam edin bence.
Teknoloji Haberleri
Walking Dead Turkey olur çıkarız.
İşlenmemiş hazır gıdalardan, şeker ve ekmekten uzak bir beklenme düzeni ile hayatınızı düzene koyabilirsiniz
Sabah yapacağınız sağlam bir kahvaltı akşama kadar yetecektir
Akşam yemeğinden sonrada 7-8 den sonra hiç bir şey yemezsiniz 8-9 saat de uyku uyursunuz tamam...
Ben 10km yürüyüşün yorgunluğunu 4 saatte atıyorum ondan garip geldi :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Eğer bunlar bana yetiyorsa niye abartmış oluyorum ki?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
http://yazi.grafiksaati.org/12.html
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Yorozuya Gin-chan
@Mr Reese, paylaşım için çok teşekkürler. Barış Özcan'ı takip etmek lazım.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Mr Reese
@Theologist, güzel konu, teşekkürler.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Rica ederim, tam olarak anlatılması gerekeni kısa ve öz biçimde anlatmışsınız. Teşekkürler.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Yetmek farklı şey. Herkes yetinebilir.
Yemek yemek hoşunuza gitmiyor mu? Tamam belli bir miktar zorunluluk fakat 1000 yıl önce yaşamıyoruz ve yiyecek sıkıntımız yok. Neden yemekten zevk alacak şekilde bir öğün daha yemiyorsunuz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Hayır yemek tatmin etmiyor ruhu bence, o anlık kısa süreli ve geçici bir zevk.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Eğer hayatınızı ruhunuzu 'tatmin' etmek için yaşıyorsanız, bir şey diyemem buna.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
İnsanın en büyük özelliği meraktır ve merakı da öğrenmek giderir diye düşünüyorum...
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Rica ederim, faydalı olabilmişse ne mutlu.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Kendinizi zorlamayın bence, sadece size ne yetiyor onu tespit edin. Belki 6 saat belki 5 saat yetiyordur, performansınızı azaltmayacak bir miktarı belirleyip oradan devam edin bence.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle