Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
58
Cevap 1994
Tıklama 2
Öne Çıkarma
Cevap 1994
Tıklama 2
Öne Çıkarma
-
Kilo nasıl alınır dellenecem ya
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
|
184 boy 54 kilo ne ya ? Rüzgar esince havalanıyor musun ? |
| 54 kg adam olana çok bile |
| 5 gündür kendimi zorluyom 4 öğün tam yiyom gece yatmadan 2 hamburger yapıp yiypm veya pizza yiyom tatlı kurıyemiş yiyom ara öğünlerde 5 gün önce 53.7 idim şimdi 54.3. Dün 55.2 yi görmüştüm bugün izinli olmama rağmen evde olmama rağmen düştüm gene. 8 saatte 600 gram veriyom kafayı yicem 5 günde 200 tl harcadım ama yok olmuyor 1.84 boy 54 kg |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 54 ne lan? 184 bir de. Hocam sen sopa gibi, sırık gibi bir şeye benziyorsundur. Spor yaparak tıkın derim. Diğer türlü de göbek yapacaksın çünkü. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Doktora gitsene |
|
Şimdi yazıldı mı bilmiyorum ama size diyeceğim tek şey; SIÇMAYACAKSINIZ! Her gün tuvalete çıkıyorsanız onu yavaş yavaş 3 günde bire çekin. Böylece yedikleriniz sonuna kadar barısaklarınızda emilecek, sonuna kadar depolanacak ve kilo alacaksınız. Olay barısaklarda bitiyor. Beyinden daha önemli bir organımız kendileri. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Adam kilo alacağım diye b.k çuvalına dönecek |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Genetikle de alakalı. Örneğin benim dedelerim, amcalarım, babam, dayım vb. full göbekli. Bende de var göbek :( Senin yediğin kadar yesem bir hafta rahat 5-6 kilo alırım. |
| en az 25.30 kilo alman lazim.Bazilari asiri hizli yakiyor sende onlardansin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| 1 hafta bana takıl 80 e çıkarsın. |
|
Gandalfın asası gibi anasını satayım. Bir doktora moktora görün, hormonlardan kaynaklı olabilir |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Yememeyle olmaz dengeli beslenmeyle anca zayıflayabilirsiniz. Su kaybı diyet ve sporun ilk günlerinde olduğu için insan seviniyor ama sonra durunca hayal kırıklığı yaratıyor ve vazgeçiyor insanlar genelde. Hayal kırıklığına uğramamak için metabolizmayı canlı tutmalısınız ama bunu da tabii ki sağlıklı besinlerle yapmak gerekiyor. Cebinizde her zaman 1 avuç leblebi, badem, ceviz karışımı bulundurun , yemeklerin porsiyonunu azaltın ama öğünden kısmayın. Kendinize birde Samsung watch tarzı bir cihaz alın, bende gear s3 var, hareketsiz zamanı algılayıp harekete teşvik ediyor ve her gün 6000 adımı geçmek için motive ediyor. Belki günde daha fazla adım atıyorsunuzdur ama bunu motive edici hale getirdiğinizde daha etkili oluyor. Spor salonları virüs yuvası o yüzden salona gidin demeyeceğim ama yürüyüşün yanında bisiklet ve yazın gelmesiyle denizde yüzme vs ile çok çabuk toparlarsınız vücudunuzu. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-FA876DFFE -- 19 Nisan 2021; 11:41:24 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| metabolizma ölçtür. günde 8k adımla kolya kolay kilo alamazsın. ekmeği azaltmak fayda eder bu arada. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Yılmaz1907
|
hastane ölçmüyor zaten. fitness merkezlerinde vücüt kitle indeksi ölçen tartılarda metabolizma hızı da çıkıyor. randevuyla gidildiği için sorun olmaz normalde ama şuan açıklarmı bilmiyorum. yağ ölçümü yapan tartılar uygun fiyata satılıyor bu arada ama metabolizma ölçeni kolay bulunurmu bilmiyoum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Yılmaz1907
|
Aynen ama tek suçlusu ekmek değil, şekerli gıdalar ve içecekleri de yavaştan terk etmeniz gerekiyor. Ekmeği kahvaltı da tüketebilirsiniz 2 dilimi geçmemek şartıyla ve ayrıca bir tiyo daha vereyim tuvalete daha sık ve etkili gidebilmek için yukarda bir arkadaşta demiş beyinden bile daha kompleks çalışan bağırsakların düzenli çalışması gerekiyor. Bunun içinde probiyotikler etkili ama korkmayın kafanıza elma sirkesi dikin demeyeceğim :) Her sabah 1 bardak kefirle (sade) güne başlamanızı önerebilirim ama önce bir test edin eğer hazımsızlık, gaz ya da başka bir yan etkisi olursa bırakın. Her vücutta aynı etkiyi vermeyebilir. Bir diğer probiyotikte yoğurt, danonenin activia yoğurtdunu da düzenli olarak (sadesi yine :) ) tüketebilirsiniz. Vücut öyle bir yaratılmış ki her şey birbiriyle ilintili. O yüzden doğru ilerlerseniz istediğiniz sonucu daha kısa ve sağlıklı olarak alırısınız. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Yılmaz1907
Rüzgar esince havalanıyor musun ?