o değilde ben pudra şekeriyle çiğ bıldırcın yumurtasını karıştırıp içiyorum, tadıda hiç kötü olmuyo, tabi iğrenip yutamayanlar olabilir o ayrı |
Beyler muzu atınca tadı kötü olmuyor hatta tadı çok iyi mide bulandırıcı değil deneyin |
1 adet orta boy muzla günlük şeker ihtiyacınızı karşılarken 2 muz üstüne de onca şey yiyip yatacaksınız öyle mi ? ![]() |
duvar bile delinir < Resime gitmek için tıklayın > |
ne kadar hızlı acaba iki arkadaşın dediğinide yapacam. yuzum biraz daha kilo alır mı? |
sadece uyumadan önce tam yağlı süt için tamamdır ekmeği bol yicen ayrıca. ![]() |
bünyene göre değişir. Bunun yaninda cok yersen, body yaparsan, sağlikli beslenirsen neden olmasin. Yüzünde belirgin bi değişim için bence rahat bi 5-6 kilo alman gerekir. Tabii bu şu anki kilona da bağli biraz. |
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden? |
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm. |
Bu kadar aksiyona gerek yok bence..Günde 5 öğün beslenin,body building yapın,çok daha sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız.Yemek yedikten sonra yatmanın zararlarını anlatmıyorum bile.. |
Yazmayayım diyorum ama tutamadım kendimi, o karışımı içip yattıktan sonra uyumayı başarabilirseniz uykuda şınav çekersiniz.Artık nerenizle çekersiniz şınavı anladınız siz.. ![]() ![]() |
biraz bilgin olsaydı bunların yağdan çok karbonhidrat içerdiğini anlayabilirdin arkadaşım. 6 yıllık lisanslı profesyonel serbest still yüzücüyüm ayrıca. bunun yanında ciddi olarak 1 yıldır body ile uğraşıyorum. insanlar hakkında yorum yapmadan önce bir kez daha düşünün bence. bu kadar ön yargılı olmayın. |
ne kadar süt koyarsan o kadar çok çıkıyor. diğerleri zaten katı yiyecekler. verdiğim karışıma göre yarım litre yani büyük bir bardak dolusu çıkıyor. ben bir dikişte bitiriyorum hemen. zaten tadi muzlu süt gibi oluyor. |
yarım litre süt ile ondan en az 800 ml falan bir karışım çıkar. tek seferde zor içilir o. günde iki porsiyon halinde içilebilir. yalnız dikkat, her gün muz yemek iyidir ama çıkarması zor olur. |
bende 17 yaşindayim.1.74 boyundayim.55 kiloyum.ben de zayıflamanın sırrını vereyim.yemek yerken tıka basa yemeyin.yemekte bol su için.midenizin yarısını doldurun. veya doyduğunuzu hissettiğiniz an masadan kalkın.ayrıca spor yapın. |
Süt falan yok mu? 1 kaşık balla nasıl kıvama gelecek bu? |
çiğ yumurtayı duyan tadı kötü olcak sanmış ama o yumurta süte kıvam verir aslında daha iyi tat almanızı sağlar ![]() |
Kaç yıllık lisanslı yüzücü olduğun veya hangi sporlarla uğraştığın umrumda değil. Body Building hakkında zerre bilgin olduğunu düşünmüyorum. Saçma sapan karışımlarla insanlara umut vaad ediyorsun. Ne güzel sen işi çözmüşsün bu sporda her şey bu kadar kolay değil mi? Bunları karıştır yatmadan 2 saat önce iç kilo al. Sana sadece gülüyorum. Bu işi profesyonel yapan insanlara azcık saygı duyun. |
boy 189 cm kilo 58 yıllardır aynı bu formül işe yararmı bilmiyorum akşama kadar yemediğim içmediğim yiyecek kalmıyo ama ne kilo alıyorum nede zayıflıyorum metabolizmam çok hızlı sanırım ayrıca bıldırcın yumurtası kötü tad vermiyor daha önce süte karıştırıp birazda şeker atıp içerdim o yumurtayı |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle