üst gögüs kollar cılız gibi hala, yediklerim hep göbekte birikiyor.neden diğer bölgelerime dağılmıyor anlmıyorum 9 ay oldu 74 kilo ile başladım spora şuan 82 kiloyum boy 1,83 bu arada.
skinny fattım spora başlamadan önce. yine öyleyim şuan
diet yapıyorum kardio yapıyorum çoz az gidiyor göbek.
ne yapıcağımı şaşırdım vallahi
kas kütlem artmıyor bunun yüzünden
şunu yazmadan geçmeyim.Babamda benim gibi cılız bir şey ve zayıf olmasına rağmen kola hamur işi yağlı yemekleri asla yemmesine rağmen aonda da göbek var.yani genetik bende sanırım bu illet :(
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
9 ay oldu 74 kilo ile başladım spora şuan 82 kiloyum boy 1,83 bu arada.
skinny fattım spora başlamadan önce. yine öyleyim şuan
diet yapıyorum kardio yapıyorum çoz az gidiyor göbek.
ne yapıcağımı şaşırdım vallahi
kas kütlem artmıyor bunun yüzünden
şunu yazmadan geçmeyim.Babamda benim gibi cılız bir şey ve zayıf olmasına rağmen kola hamur işi yağlı yemekleri asla yemmesine rağmen aonda da göbek var.yani genetik bende sanırım bu illet :(
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi suÇ -- 11 Mayıs 2017; 20:45:35 >