Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
30
Cevap 664
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 664
Tıklama 1
Öne Çıkarma
-
Kas yapmaya para bulamamak
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
|
Inşaatta amelelik yapsan bile hayvan gibi kas yaparsın bırak bahane uydurmayi O değil de reis bana gıcık oluyor musun ya, oluyorsan söz bir daha konularına böyle yorumlar atmam söylemen yeterli |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
evet ülkemizde sağlıklı beslenmek gerçekten çok pahalı. işlenmemiş ürünleri yemek istiyorsanız haftalık en az 150-200 lira gider belkide (tek kişi) ortalama ve üstü seviyede vücut geliştirmek istiyorsanız gerçekten maddiyat zor. *** günlük protein ihtiyacı (tavuk, et), yanında haftalık balık, diğer takviye besinler, yumurta, sebze/meyve vb bunları hepsini toplayınca cidden yüksek maddi gelir lazım |
 hocam benim ev spor salonu gibi olmayan ekipman yok da öyle bir yazmışsın ki spor salonlar kro mekanlar ama şantiye çok elit gibi bir hava çıkıyor ortaya =) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @pruvap
|
Et 50-70 tl Kuruyemiş 70-80-100 tl Yumurta, et,süt,bal,tahin, pekmez derken bunlar da minimum 200 tl Muz, çilek, kiraz, vişne bilmem ne kg 10 tl Aslında kas yapma değil de sağlıklı yeterli dengeli beslenmenin ne kadar pahalı olduyunu gösteriyor. 4 kişilik ailenin mutfak masrafı 1500 tl yi bulur. Asgari ücret zaten 2300 tl ? |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Keşke 1500 TL ile çıkabilsek işin içinden. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
1.5 Metre kalın bir sopa veya düz ele zararı olmayacak demir + 2 adet dambıl + 4 adet 5 litre su + kalın bir iple bağlayın düşmesin düz bir yer yada sehpa veya sırt üstü sizi taşıyacak bir yer. Yapabilecekleriniz bench press+ squat+biceps+Lateral Raises+Back Press+Barbell Front Raises+yürüme veya sabit lunge ortalama dinlenme 20 saniye daha uzun tutmadan seri sekilde bitirmeye bakın kilo verme için iyi bir sistemdir + hafif aç girin bol su + 1.5 litre su içine yarım limon çörek otu atın limonu kabukları ile atın önce sıkın suya 30 dakika en az kalsın çok iyi yağ yakar + ev yoğurdu yapan varsa yoğurt suyu aç karnına için oda çok iyi yağ yakar+böbrek taşlarını döker evde maksimum 45 dakika takılın eğer sadece görünüm ise kas ise hafif tok girin maksimum 1 saat takılın antremandan sonra 20 dakika aradan sonra birşeyler atıştırın.. Not Olarak iş evde yerde ne ile yaptığınız değil tamamen kafa ile alakalı kafaya koyarsanız yaparsınız..Hem ucuza hemde bu virüs zamanında sağlıklı kalmanızı en azından riskli değil kendi evinizde takılın salon kadar olmasada yinede sizi üzmez saygılar sağlıklı günler... |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi osidimenia -- 29 Haziran 2020; 19:12:54 >
|
para bulsan da zor devamlılık kolay değil |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| var ama saglıklı değil. |
|
iyi de hocam inşaatçı adamın 5 senede yaptığı kası sen düzenli olarak çalışıp arkadaşın yazdıklarıyla beslenirsen 1 senede yaparsın. ne yapalım şimdi inşaatte mi çalışalım |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kuyucaklı Joseph
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
hocam valla arkadaşı tanımıyorum ama ülke şartları insanları buna sürüklüyor gibi geliyor bana. cidden insanın hevesi kalmıyor. istese yapar mı kas yapar ama hepimiz bunaldık artık alım gücü aşırı düşük. ben buna bağlıyorum arkadaşın bahanelerini |
Bu mesajda bahsedilenler: @Kuyucaklı Joseph
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Kuruyemiş :sadece fıstık yiyorum kilosu 17 ydi 20 oldu. Bi bakkaldan alıyom markette 35-40 tl Et:tavuk göğsü sadece 15 tl,kırmızı et yemiyorum Yulaf:kilosu 13 lira bimdr Süt:3,6 bim Makarna - pilav:çok para deği Yumurta:15 tl 30lusu Yapmak istersen bahanen yok yani. Biraz daha uğraşman lazım o kadar. Haa kaliteli et, Kuruyemiş güzel olurdu tabi ama imkanlar malum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle