Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
30
Cevap 667
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 667
Tıklama 1
Öne Çıkarma
-
Cevap: Kas yapmaya para bulamamak (2. sayfa)
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ee ne güzel işte, para kazanarak kas yaparsın. Hemde doğal yolla. O spor salonu görünümlü gereksiz pahalı ve kro, keko mekanlarından da uzak durur hemde para harcamamıs olursun. Bak bir taşla kaç kuş |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @SAY10
|
O zaman başka tabi😀. Şantiye de çok masum değildir mutlaka da, en azından maruz kalmak için para ödemiyorsun😀 |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @SAY10
|
O kadar takma yapan ev yemeği yiyerek de yapıyor. İnsanlar herkesi profesyonel olarak çalışıyor zannettiği için abartıyor yeme işini. Günde 200 gram tavuk göğsü 3 yumurta yeter zaten. Yok 10 tane yumurta 2 si sarısı gerisi beyazı diyenlere aptal gözüyle bakıyorum zaten. Nedenmis fazla yağ almak istemiyormuş da falan filan. Onun yerine 4 yumurta ye geç israfın anlamı yok. O yağı başka yerden almaya çalışıyorlar sonra. Edit= Spor salonuna da gerek yok uğraşırım diyorsan çok uygun fiyatlara tonla ağırlık yapan insanlar var. İnternetten bakabilirsin. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi knight0fheaven -- 29 Haziran 2020; 17:40:41 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Vallaha listeye baktığımda bunun üzerine azim koyup olimpiyatlara katılır insan. Lor peyniri,yumurta,pilav ve protein tozu(olabilecek her türlü zarar kişinin kendisine ait) ile hulk gibi olamasan da toplumdan baya farklı olunabilir |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
| inşaatta çalışabilmek içinde beslenebilmen gerekli sürekli bir efor sarfedeceğinden yemek yemen lazım yağ yakıcam zayıf olucam ama kaslı olucam diyosan ayrı hacim yapıcam kaslı olucam diyosan o daha ayrı |
Bu mesajda bahsedilenler: @Kuyucaklı Joseph
|
Kasın temel maddesi proteindir (çoğunluğu su, o ayrı). Kas kütlesini korumak için de arttırmak için de protein yemek şart. Protein yiyeceklerin çoğunda mevcut. Bazılarını vücut daha iyi kullanabiliyor. Her yiyecekteki protein oranı da farklı. Yağ oranını çok düşük tutup kas yapmak için yediklerinize oldukça dikkat etmeniz gerekir. O seviyeye gelen kişi zaten bilir ne yiyeceğini. Sıradan kişiler için bence mantık şu olmalı: en sağlıklı şekilde beslen, proteinin 2 katını al. Bizdeki sıkıntı şu ki, sağlıklı yiyecek gerçekten pahalı. Lafı geçmiş, ameleler de misal kas yapar. Peynir, yumurta, fasülye, tavuk... Bunlar da çok ucuz değildir ama asgari ücretle bile yenebilecek şeylerdir. Kaldı ki pilavda makarnada bile az da olsa protein var. Kalorisi fazla biraz, ama amele zaten yakıyor bayağı bir kalori, falan filan. Asıl olay şu: sağlıklı beslenme için yukardaki bim tarifleri olmaz. Türkiyedeki tavuklara sağlıklı diyeni duymadım misal. Ana protein kaynağı kırmızı et ve balık olacak mecbur. Yumurta mesela organik değilse sağlığı tartışılır. Organik yumurtanın tanesi 1,5 lira civarı. Peynir de aynı şekilde. Bozuk peyniri çevirip tekrar çakanlardan almazsanız peynir bile ucuz değil. Fıstık da fena değil ama tek taraflı yemiş de pek mantıklı değil sağlık için. Fındık, ceviz, kaju, antep alabiliyor musun? Meyve sebze de çok önemli. Hormonsuz domatesin çileğin kilosunu bilen var mı? Aşılı çakma elmanın kilosu olmuş 6 lira... Hep avrupayla kıyaslanıyor ya. Eğer avrupa kalitesinde besleneceksen ayda kişi başı 1500 lira vermen lazım yiyeceğe. Bize bişey olmaz diyorsan, çakma tavuk-yumurta, lor peyniri ve pilavla 400-500 liraya da vücut yaparsın. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam illa et yemen gerekmiyor. Bütün tavuk al bimden. Bulgur pilavı,patates gibi şeylerden karbonhidrat al. Kahvaltıda yulaf,yumurta ye. 2500 kalori oldu işte. |
| Spor salonlarında hiç kro tip görmedim. Hep basketbolcu,sporcu ya da kilo almaya,vermeye çalışan düzgün insanlar gördüm. Aylık ücreti de 70 lira. Biraz şans işi bu spor salonları. Kampüse yakın bir spor salonlarında kro tipler olmaz genelde. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @pruvap
| İstisnalar vardır mutlaka tabi. Ama orayı burayı röntleyen ağzındaki salyayı saklamaya çalışarak yengeç gibi yanpiri yanpiri yanasmaya çalışan tiplerle çok karşılaştım. Birde o an bir inceliyorlar , sanırsın dünyanın en iyi en kibar ve en cekicileri😀 Her yerden her şeyden nefret ettirdiler. |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Ölüyen Yürüler
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >