Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Kalça ve Bacak yağlarını nasıl eritebilirim?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
12
Cevap 5185
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 5185
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kalça ve Bacak yağlarını nasıl eritebilirim?
|
Bu tür konuları Sağlıklı Yaşam ya da Konu Dışına açmalısınız. Aksi halde bir özelliği kalmıyor bu yeni oluşumun. 2) Konularınızı lütfen ilgili bölümlere açınız. Teknik konular ilgili bölümlerine aittir.Sorularınıza hızlı yanıt almak için konu dışına ait olmayan konuları bu bölüme açmayınız. Bu konular taşınmayıp, silinecek ve konuyu açan üyeye uyarı verilecektir. Bu davranışın devamında üyeye Konu Dışı bölümüne bir daha mesaj atamama cezası verilecektir.Fıkra, komik olaylar ve eğlence ile ilgili herşey Mizah / Eğlence , Spor ile ilgili herşey Futbol ya da Diğer Sporların Gündemi , MSN ile ilgili herşey MSN ve türevleri , film, müzik ve kitaplar adına her şey Sinema - Müzik - Kitap bölümüne aittir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Var ama nasıl anlatayım şimdi? :) Cepten bağlanmasam link verirdim ama google dan araştırın bence. |
Hacı bence bu aşırı bir tepki değil midir? Arkadaş burada sadece yetkili ve teknik bilgi sahibi bir kişinin bilebileceği bir konuya değinmemiş. En azından bilgisi olan, önerilebilecek hususlar, yönlendirmeler yahut aynı sorunu yaşayan kişilerle birlikte konuya açıklık getirmek istemiş. Edit: Ayrıca Konu Dışı'na açmalısınız demişsiniz buranın Konu Dışı'yla farkı nedir? Açıklama: Arkadaş Konu Dışı'na açsa saçma sapan geyikler, repliklere maruz kalacak ve hiçbir yararı olmayacak konu sahibine. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tembel Yazar -- 12 Temmuz 2010; 4:06:52 >
|
Öncelikle bölgesel zayıflama diye bir olay yok yani kalça ve bacak yağlarını eritemezsiniz. Tüm vucudun yağlarını eritirsiniz burda ki sıralamada genetiktir dna na kodlanmıştır.Mesela bazısı yüzünden kilo vermeye başlar bazısı karın bölgesinden. Ancak sıkılaşmak vardır buda o bölge için belirli egzersizler yaparak olur.Eğer egzersizleri yaparken 15tekrar-20tekrar arası yaparsanız yağ yakımını ve sıkılaşmayı hedeflersiniz.6-12tekrar arası hacim içindir. yani bacak hareketlerini ve kalça hareketlerini 15-20 tekrar arası 5set yaparsanız yağ yakımı için ideal ve sıkılaşma için örneğin: askerde yaptırılan komando dansını 15kere yapıp-30sn ara şeklinde 5kere yapabilirsiniz lunge,squat gibi egzersizleri araştırın----- body forum tr.com da bulabilirsiniz arada boşluk yok |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| @FatKickboxer egzersizler konusunda yönlendirğin site için teşekkürler. Faydası olur umarım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| fizyolojiste git o sana bi liste verir o hareketleri yap ağırlık çalışma yağ yakarsın ama incelmesi farklı bi olay yağ yakıp kas yaparsan yine kalın olur ağırlık çalışma asla inceltmek için normal bacak kaldırma bile faydalı inceltme konusunda |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Donanımhaberde bu tip konular çok açılıyor ama her konuda derinlemesine bilgi içermediği için çok yüzeysel kalıyor bilgiler, bilenler. Fatkickboxer'inda dediği gibi bodyforumtr bu konularda birebirdir. Yanıtı ordan alabilirsin  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bakıyorum hemen oraya | benim merak ettiğim 1-2 hafta dumbell çalışarak nasıl gözle görülür bir gelişim gösterdin hayret ettim doğrusu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu bölgeleri eritmek içinde dumbell hareketleri var mı? Yürüyüş veya koşuyu hergün yapma imkanım yok. Evde nasıl eritebilrim cevaplarsanız sevinirim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.