1-2 haftadır düzenli olarak dumbell çalışıyorum. Yavaş yavaş vücudumun üst kısmı şekil almaya başladı. Ancak bacak ve kalçam vücuduma oranla daha kalın ve yağlı kaldı.
Bu bölgeleri eritmek içinde dumbell hareketleri var mı? Yürüyüş veya koşuyu hergün yapma imkanım yok. Evde nasıl eritebilrim cevaplarsanız sevinirim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Bu bölgeleri eritmek içinde dumbell hareketleri var mı? Yürüyüş veya koşuyu hergün yapma imkanım yok. Evde nasıl eritebilrim cevaplarsanız sevinirim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.