Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon )
Bu konudaki kullanıcılar: 6 misafir, 1 mobil kullanıcı
12597
Cevap 2042795
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 2042795
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (2. sayfa)
|
Candida parti 2 Candida düşmanı besinler ; Sarımsak # Hindistan cevizi yağı # Soğan # Zencefil # Zerdeçal # Kekik yağı vs vs netten bakabilirsiniz liste uzun. Kemik ve et suları çok önemli. Gelelim şu mayalı gıdalar meselesine.Herkes farklı görüşte bu konuda ancak ortak olanlar ; Ev yoğurdu ve ev elma sirkesi. Kefir ve turşu konusunda ayrımlar var ben kullanmıyorum.(Candida içerdikleri söyleniyor) Takviyeler ; Probiyotik şart ( trde 10 milyar bakterili gördüm en fazla onlardan kullanıyorum) Vitamin eksikliği varsa vitamin Ve Sindirim enzimleri bu önemli besinlerin sindirimi için bunu alın. Bunlar dışında günde 1 saat yürümek faydalı. Unutmayın! Evet zor ama yalnız değilsiniz birçok insan bu illetten nasibini aldı.Diyeti bozmadan takviyeleri aksatmadan kullandığınızda İyileşmeme gibi bir İHTİMAL YOK.O yüzden umutsuzluğa düşmeyin. Dibi gören insandan güçlüsü yoktur. Bol şans. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
40 küsür yıldır bu lanet hastalığı çekiyorum. biraz önce ofiste koşarak tuvalete gittim mesela. iki kere kolonoskopi yaptırdım. ilkini özel klinikte profesöre, ikincisini özel hastanede doçente yaptırdım. hiç bir şey bulamayınca spastik kolon dediler. ha ben zaten çok önceden daha doktora gitmeden internetten semptomlara bakarak spastik kolon teşhisini koymuştum kendime. dediğim gibi de çıktı zaten. stresten uzak duracaksınız. ilk kural bu. ha bu ülkede stresten uzak nasıl durursunuz onu bilemiyorum? ben 7 ay sonra emekli olacağım ve hayatımdaki stresin %90 nını veren iş hayatıma son vereceğim. bir dönem 20 ay kadar çalışmamıştım. o 20 ay içinde beş bilemedin altı kere atak yedim o kadar. stres çok çok çok önemli bu lanet hastalık için. öğünlerde çok yemeyeceksiniz. hatta günde beş altı öğün azar azar yiyeceksiniz. bir öğün içinde tıka basa yediğinizde midede ki şişkinlik bu hastalığı tetikliyor bir şekilde. bazı yiyecekler hastalığı tetikliyor. bende elma, armut, kahve ve şalgam suyu beni mahvediyor mesela. bir kilo elma armut üstüne bir litre şalgam suyu çaksam o basınçla uzaya çıkan ilk türk ben olurum. hastalığınızı ne tetikliyorsa o yiyeceklerden de uzak durun. yolculuk falan filan öncesi yolculuktan 12 saat önce iki tane, yolculuğa 6 saat kala iki tane daha löpermid alıyorum. ilaç almadan öncesinde barsaklarım ister sakin ister manyakça çalışsın o löpermid'leri mutlaka alıyorum. sonra hayatımın en rahat en huzurlu yolculuğunu yapıyorum. barsaklar yolculuk öncesi saçmalamaya çalışıyorlar, bunu çok net hissediyorum ama oldukları yerde sayıyor ilaç sayesinde. löpermid candır lakin oo bu ne rahatlıkmış diyerek ilaç bağımlısı da olmayın sakın. bırakın normal hayatınızda saçmalasın barsaklarınız. o da öyle çalışıyor yapacak bir şey yok. spor yapın. vucudunuzu yorun. yorgun vucutta atak yeme sıklığınız epeycene azarlır. ben işim dolayısıyla spor yapamıyorum ama emekli olunca hergün uzun yürüyüşler yapacağım, bisiklete bineceğim. sürekli yoracağım bedenimi. |
|
Gaz problemi olan arkadaşlar bende de aynı durum var lütfen ibs ishal olanlar dikkate almasın.. Gaz nedeniyle kalın bagirsak şişip oradaki bakterilerin ince bağırsağa geçmesine neden oluyor. Buda besinlerin hızlı sindirilip direk gaz açığa çıkmasına neden oluyor.. böyle bir döngü içindeyiz... Bizim mutlaka ve mutlaka sindirildiginde gaz açığa çıkarmayan besinleri diyet halinde tüketmemiz gerekli.. Kendi düzenine tekrar sokmak lazım bağırsakları.. gazi kontrol altında tutunca guruldama da olmuyor.. Bende zencefil çayı ve meteospasmly gazi biraz kontrol ediyor.. diyet yapınca on numara gidiyor ne zaman bozarsam tekrar başa dönüyorum:) sizde de durum aynı.. Karin ağrısı gazdan.. Gazlar bakteriden.. bakteri bozulan floradan.. flora bozulması anksiyeteden.. Döngü böyle dönelim duralım.. diyet olmadan..önce tamir etmek.lazim yoksa kolonoskopi ve gastroskopi temiz çıkıyor.. Doktorlar bakteri konusuna girmiyor birkaç kişi calidur demiş ama diyet olmadan yani gazi kesmezsen bakteriler tekrar ince bağırsakta çoğalıp erken sindirip gazi açığa çıkarıyor herkes hamile gibi geziyor.. Umarım bir isik tutmuştur hastalığa.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Burada okuduklarima hayretler ediyorum. Abi siz napiyonuz? Siz nasıl bu duruma geldiniz? Size hikayemi anlatayım yarın benim yerimede intar edin!!! Ben 2015 de 18 yaşındayken karın ağrıları yaşıyordum. Liseden mezun olduktan sonra bu artmaya başladı. Hergun bir doktora gidiyordum. Söylemesi ayıp lavman olmadan tuvalet edemiyordum. Sonra safranda taş var dediler aldırdık tabi. O dönemden sonra ishaller başladı bende.2 sene uni sınavına giremedim. Düşünün. Sonra 2017 de annemi kaybettim. O süreçte kansızlık tedavisi başladı. Bir doktor çölyak olabilirsin. 45 kilosun çok zayifsin dedi. Gel zaman git zaman testler yapıldı negatif. Ama git gide 38 kiloya düşüyorsun. Sonra 2019 dada babamı kaybettim. Anksiyete ve panik atak oldum. Artık dayanamaz oldum. En son şans eseri annemin bir doktoru vardı. O gençken doktoru da 35 falanmis. Beni annemin adından tanidin. Sen x kişinin kızımısin dedi. Dedim evet belki adı benzer dersiniz ama imkansız çünkü annemin adı Türkiye'de 2 3 kişide vardirrrr. Dedim nereden annemi biliyorsunuz? Dedi annen benim hastandi ileri derecede kemik erimesi vardı. Dedim evet öyleydi. Annem genç kızlığından beri kemik erimesi ile uğraşıyordu. Bana annen senin kesin colyakti. Ben o zaman testler yaptırmıştım. Tabi pahalı testleri demişti. Sende onun gibisin dedi. Dedim hayır bende çıkmadı endoskopi ve kolonoskopu kan testleri hepsi negatif. Dedi hayır gen testi isteyeceğim. İstedi ve anne ve baba taraflı çölyak çıktı. evet non çölyak olduğumu öğrendim. Korona çıktığı zaman diyete başladım.tam 1 yıldan fazladır yapıyorum. ilk başta süt ve yumurtayı da kestim. Düşünün 33 kiloya düştüm. 1 ay sonra yumurtaya geçtim. 5 ay sonra süt ürünlerine. 1 yıldan sonrada şekere başladım. Ama hiç bir tepki vermedi. Yani bağırsaklar iyi olmaya başladı. Sizde lütfen dirençli olun elbet geçecek. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
3 yıldır dışkılama düzensizliği yaşıyorum, bazen günde çift haneleri bulduğu bile oluyor. Eskiden sadece ishal şeklindeydi ancak gitgide farklı bir hale geldi. Guruldama, o lanet olası rahatsızlık hissi... tuvalete girdikten sonra rahatlayamama. Şu an evdeyim ancak iş hayatında ne halt edeceğim düşünmeden edemiyorum. Resmen intiharın eşiğine geldim. Öyle bozdu ki psikolojimi hayattaki sorunlar da eklenince resmen intihardan başka bir şey düşünemez hale geldim. Kolonoskopi yapıldı, tahliller yapıldı tiroid hormonuna baktırdım. Her şey temiz. Psikolojik tedavi desen zaten 10 senedir neredeyse görüyorum. En son mr çektirip kronik apandisite baktırmayı deneyeceğim bakalım. Aslında maddi durumum yerinde olsa iyice araştırır sebebini bulmaya çalışırdım ancak ayı zor getiriyorum. Yani özetle bu hastalık hayatımı elimden aldı. Sağlık gerçekten insan hayatındaki en değerli şeymiş. Kaybedince çok kötü. Özlüyorum sadece sağlıklı günlerimi. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Arkadaşlar ibs olup da genelde gün içinde genelde sıkıntısı olmamakla birlikte akşama doğru şişen bagırskalarından gaz sesi gelen ve şişkinlik yaşama şeklinde rahatsızlık hissedenler var mı ? |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
|
Dışkılama güçlüğü yaşayanlar için önerebileceğim tek doktor İstanbul'da : Kenan Yüce. ( Dışkılama güçlüğünün sebebini bir kaç hastada bulabilen bir doktor arattım sitelerde). İshal için ise : Taylan Kav . (İbs tanısı alan birisinde zor bulunabilen mikroskobik kolit hastalığını teşhis etmiş, mikroskobik kolit başlıklı ekşi sözlük yazısından okumuştum.) Bu doktorları tamamen tarafsız bir şekilde belki faydası olur diye atıyorum. Ben bu doktorlara gitmedim, sorunu görüntüleme tetkilerinde bulmuştum iyileştim. ( Kronik apandisit sorunum vardı ve 1 yıldan fazla süredir sorun yaşamıyorum semptomlarım tamamen gitti.) Forum tartışmalarında bir çok kişinin hala mağdur olduğunu görüp dayanamadım öneride bulunmak istedim. Hakkımda kötü bir eleştiri olursa cevap vermeyeceğim şimdiden bilginiz olsun. |
| Genellikle ibsye neden olan durum mikroskobik kolit olabilir mikroskobik düzeyde iltihaplanma antidepresanların iyi gelme nedeni vücudu rahatlatıyor fakat tedavi etmez doktorumun önerisi ile nac karnosin çörek otu kuarsetin Omega3 kullanıyorum aynı zamanda gluten şeker süt ürünleri yasak fibromiyalji ağrılarım sıfırlandı dışkılama normale dönüyor ibsnin nedeni bağırsaklarda inflamasyon olması bağırsak geçirgenleşiyor inflamasyon baskılanıp bağırsaklar onarılırsa hiçbir sorun kalmayacağını düşünüyorum 1 yıl gibi uzun bir sürede |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
|
Öncelikle herkese geçmiş olsun diyelim ve geçer gider inşallah. Ben kendi tecrübemi paylaşacağım belli bir ölçüde iyi oldum diyebilirim. Ancak anlatacaklarım benim tecrübelerim. Yani senin biyolojin ,senin yaşam tarzın, senin beslenme alışkanlıkların, senin çalışma ortamın vs değiştirecektir işleri. Sigara alkol kullanımı vs hep etkiliyor. Ben sigara alkol her şeyi bıraktım. Beslenmeme dikkat ediyorum. Stresten uzak durmaya çalışıyorum. İnternette hastane sitesi olsun veya maranki tarzı bitkisel ot pazarlamacıları olsun kimsenin dediğine inanmıyorum. Herkes farklı bir birey ve ilaç dahi olsa birine iyi gelirken öbürüne iyi gelmeyebiliyor. Şimdi kendi durumumdan bahsedeyim. Ben de bu sorunu yaşıyordum ve durum ciddi gibiydi. Genellikle ishal durumu vardı, günde birkaç kere tuvalete çıkma durumu vardı, dışkıda kan vardı ve resmen damla damla akıyordu. Karnım bağırsaklarım çok ağrıyordu. Birçok şey yediğimde rahatsız ediyordu. Ne olduğunu anlamak için internete baktım ve şu aptal hastane sitelerinde durum hep dramatikleştirilir ve insanlar korkutulur ki hastaneye düşsünler. Ve özellikle şeker hastalığı gibi İBS veya başka bağırsak hastalıklarının tedavisi olmadığı söyleniyor. Bazı yerlerde mutlaka cerrahi müdahale öneriliyor ki bu da bir şeyi tedavi etmiyor. Neyse ilk zamanlar gerçekten çok kötü hissettim ve bu şekilde yaşamak ve ameliyatlarla bağırsakların alınmasına varan yanında bok torbasıyla yaşamaktansa intihar etmeyi dahi düşündüm. Ancak araştırmalarım devam etti ve şeker hastalığının aslında tedavisi olduğunu ama "uzmanların" yok dediğini öğrendim (ketojenik diyet ve otofajiyi araştırın. şeker hastalığı = karbonhidratlar) Doktorlar bize düşman olduğu için değil elbette onlar da bu sistemin içinde eğitildiği için çoğu öyle biliyor öyle uyguluyor. Hatta açlık kan şekeri referans değerleri bile yanlış. Öyle öğretiliyor öyle devam ediyor. Bazıları gerçeği biliyordur herhalde işlerine öyle geldiği için öyle devam ediyorlardır. Önce bununla ilgili çok doktora gittim. Ancak doktorlar kota doldurmak için ilaç yazdığından hiç test yapmadan, muayene etmeden 2-3 kutu ilaç yazıp "bunları kullan bakalım nasıl gelecek, iyi gelmezse gel değiştirelim" dediği için ilaçları hiç almadım bile ve doktorlara gitmeyi de bıraktım. Ben deneme tahtası mıyım veya o ilaç firmasının kobayı mıyım dallama herif! Neyse Ben geçeyim bağırsak hastalığımın böyle boktan bir halden nasıl büyük ölçüde düzeltebildiğime. Öncelikle söylemeliyim tamamen iyileşmiş değilim ama çok büyük değişiklik oldu bu kesin. Tamamen iyileşememin sebebi de stresten ve kaygıdan uzak kalamamam olabilir çünkü 1 yıl kadar ne ağrı ne sızı ne kanama olmamıştı. Geçenlerde yine stresli bir dönem geçirdim ve hafif ağrı ve dışkının bir kısmında hafif bir kan gördüm. Aynı küre tekrar başlıyorum. Öncelikle tonlarca makale okuduktan ve tonlarca video izledikten bir sürü grupta hasta tecrübelerini okuduktan sonra şunları yaptım: Bunlar için biraz İRADE sahibi olmanız şart!
Tüm bunları yaptıktan bir süre sonra kanamalar kesildi. Basur kanaması da gitti dışkıdaki kanama da gitti. İkisinin farkını nereden biliyorum derseniz basur kanaması makattaki meme kısmından oluyordu. Bağırsak kanaması dışkıda görülüyordu. Uca çok yakın da değil sanırım ki biraz dışkıladıktan sonra geliyordu kanlı kısım. Bunlar tamamen kesildi. Elimde fenerle giriyordum tuvalete ve mecburen takip ediyordum. Çok şükür bunlar kesildi. Zaman zaman ishal yine oluyor çünkü 24 saatimizi kontrol edemiyoruz. Ancak stres çok etkiliyor bunu. Sosyal medyadaki kötü haberler bile etkiliyor. Güzel hoş vakit geçirmeye baktım. Kötü karamsar insanları zaten sevmem bunlardan uzak durmaya dikkat ettim. Beslenmeye uykuya ve strese dikkat edince ve bıraktığım kötü alışkanlıklara tekrar başlamayınca büyük yol kat ettim. Keten tohumunu düzenli kullanıyorum. Ara sıra çörek otu da karıştırıyorum. 1 yıl (belki daha fazla) hastalığımı unuttum bile diyebilirim. Ancak geçenlerde yine stresli bir süreç geçirdim ve biraz da beslenme düzenimi bozdum) ve karnım ağrıdı. Dün de yine dışkının bir kısmında kan gördüm. Ama moralim önceki kadar bozulmadı çünkü bunu bir kere düzelttim yine düzeltebileceğimi biliyorum. Hastalığımı unutunca yine canımın çok çektiği yiyeceklerden tüketmiştim. Ancak anlıyorum ki bu hayat boyu sürecek bir düzen olmalı. Bu yaşam tarzı olmalı. O zaman iyi olabilirim. Düzeni bozduğumda bu da bozuluyor. Yaş ilerledikçe beden daha hassas oluyor. O yüzden daha az yemek, daha sağlıklı yemek, daha çok hareket etmek, stresten daha çok kaçmak gerek. Bunlar benim tecrübelerim ve kendim uyguladığım şeyler. Sadece sizinle paylaşmak istedim. Bu hastalık yüzünden intihar etmeyi düşünürken iyileştirme noktasına geldim. Bir de birkaç kitap önerisinde bulunacağım. Bunlar hoş gerçekler değil ama gerçeği bilmek her zaman iyidir. Ona göre hareket edersiniz. Bilgi güçtür.
Söyleyeceklerim şimdilik bu kadar belki birilerine faydası olur. Herkese şimdiden geçmiş olsun. Edit: genelde nelerle beslendiğimi yazmadım çünkü bu herkesin kendi bedenine göre vereceği bir karar. Ancak yiyip yemeyeceğiniz şeyleri seçmeden önce verdiğim kitapları ve filmleri izlemenizi öneririm. O zaman çok kolay karar vereceksiniz neler yiyip yememeniz gerektiği ile ilgili. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kurtalanekspresi -- 21 Eylül 2023; 10:50:19 >
Bende de var, psikolojik durumunuza jet yanıt veren bir sistem kendileri. Haddinden fazla stres mi yaptınız? Hop öbür sabah 1-2 kerelik ishalsiniz  Gereksiz gerginlik, çok düzensiz beslenmede de aşırı gaz yapıyor ve evet sürekli sıçırtma eğilimine sokuyor insanı. Bende yaklaşık 2 senedir var, psikolojikman zayıf düştüğüm zamanlarda artıyor, arttığında doktorumun verdiği Debridat adında bir ilaç var onu alıyorum bir kaç günde eski düzenimi yakalıyorum. Uzun lafın kısası vücudumuz strese, psikolojimize çok duyarlı arkadaşlar ben bu yüzden önce reflü ardından da İbs geçirdim. İkisi de sakin dönemlerimde rahatsız etmezlerken en ufak gerginliğimde azıyorlar, strese dikkat  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
aynı hastalık bende de var herhangi tuvalet olmayan bir yere gidicekseniz o stres ile birlikte bütün gününüz mahvolur.otobüs ile seyahat ediyorsanız uzak yerlere gitmeyi tercih etmezsiniz. ulan s.çma isteğini düzene sokıyım dersiniz sabah kalkınca 10dkda hazırlanmak yerine 1saatte hazırlanırsınız.nedeni ise sabah kalkar kalkmaz en az 2 kere tuvaleti boylamak olur. ama bitmedi!!! bir güzel tuvaletlerinizi yaparsınız o 1 saat içinde,dışarı bir çıkarsınız felaket karnınız ağrıyor.hiçbir şekilde bu durumdan kurtulamıyorsunuz.lan altımamı yapıcam tuvalet bulabilecek miyim korkusu ise bütün gün üstünüzdedir. işte böyle lanet bir hastalık. öldürmez süründürür derler ya aynen o durumda bir hastalıktır.12 yıldır muzdaripim  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tantalis1986 -- 14 Nisan 2011; 19:34:10 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Bu bende de var,günde yaklaşık 3-4 kez giderim EN AZ.Her gittiğim yerde tuvalete gitmek isterim,huzur bulurum orada,hiç aksatmam,sürekli o his zorlar beni |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
7 degil 4 sene hocam. alışacaksın elin mahkum sen farkında bile olmuyacaksın. nasıl bir görme özürlü veya bedensel engelli durumunu kabul ediyor öyle yaşamaya devam ediyor sende yaşıyacaksın. evt çok sıkıntı zaman zaman verebilir ama beterin beterleri var ne hastalıklr var bunada şükür. ben hiç kafama takmıyorum normak bir insan gibi rejim diyet yapmıyorum ne olsa yiyorum. ha acı baharatlı ve öellikle sütlü birşey olursa karın agrısı gaz ishal yapabiliyor. o zamanda ilaçlarımı alıyorum normalde 1se 2-3 kere tuvalete gidiyorum olup bitiyor.  Not: bunu diyen adam yani ben ilk yakalandıgım 3 ay içinde 8 10 kere uçaga bindim hepsinde inş düşer diye dua ettim kurtulurum. birde şimdi yukarıda yazdıklarıma bak. merak etme sende böyle olacan. |
Abi meyve veren agaci taşlarlar, takma kafana, biz seni biliyoruz. Sayende çoğumuz bu ibs denen illete karşı bir yol katedebildik. Allah razı olsun.. Allah herkese acil şifalar versin.iyi geceler |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Benim belli olmuyor. Bazen çok iyiyim bazen çok kötüyüm.. Ama genellikle kötü olduğumu söyleyebilirim.. İBS ile ilgili şifa bulmak için çok yere gittim. Kolonoskopi biorezonans gibi bi çok şeyi yaptırdım ve vardığım sonuç bu olayın tamamen sinirsel olduğudur.. Kullandığımız antispazmolik ilaçlardan tutunda gaz giderici bitkisel çaylara kadar hiç bir şeyin etkisi kalıcı olmuyor. İBS nin mükemmeliyetçi insan hastalığı olduğuna inanıyorum.. Genetik faktörde var tabi. çünkü babamda hatta babannemde de var. Yalnız onların ki benimki kadar ağır değil. Bir makalede okumuştum.. İBS hastası insanların bağırsakları sağlıklı diğer insanlara göre çok daha hassas tepkiler veriyormuş.. Buda bir hormon yada bu hormonun bir parçasının eksikliği diye birşey yazıyordu. Hormonun adı serotonin.. bu hormonun %80 i bağırsaklarda üretiliyormuş onun için karnımıza ikinci beyin lakabı verilmiş. Bende şu an için antidepresan kullanıyorum.. İnşallah hepimiz iyileşiriz arkadaşlar.. Şifa Allahtan, doktorlar ve ilaçlar sadece vesile.. |
| Keşke sadece bendede gaz ve guruldama olsa o herkeste var.İshal olunca insan tırsıyor sokağa çıkmaya. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bakın arkadaşlar üç beş kelime fikrimi yazıcam; öncelikle bu hastalıktan dolayı 50 tane farklı doktora gitmiş biri olarak söylüyorum (50 en az) daha fazlası da vardır Sonuç: sıfıra sıfır elde var sıfır. Bana tek iyi gelen şey kortizon oldu o da beni mahvetti. Gözlerim bozulmaya başladı yüzümdeki şişlikler falan cabası. Hemen hemen bütün forumları okuyorum pek yorum yapmasamda, ama şifa bulmak için bütün bunlar. Bi arkadaş çıkmış bişey söylemiş Olur veya olmaz bilmiyoruz, güvenip güvenmemek hepimizin şahsi sorunu. İbskurtuluş arkadaş belki gerçekten de güzel bir şey bulmuştur. Birbirimizi yıpratmayalım derim. Bu arada ben şu anda Yurtdışında getirtidiğim Ldn adlı bir ilaç kullanıyorum, ister inanın ister inanmayın ama 2 aydır baya bi rahatım. Nereye kadar kullanacağım onu da bilmiyorum, ne içtiğimi de bilmiyorum, sadece çaresizlikten kullanıyorum. Psikoljim de iyi değil fazla. cümleleri yazarken bile stres içerisindeyim. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Sizlerden tek ricam Birbirimizi kırmayalım üç günlük dünyada. Zaten hepimiz acı çekiyoruz. Teşekkürler... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar bu tip hastalıklar psikolojiktir.spor yapın ve kesinlikle diyaframdan nefes alın.diyaframdan nefes almak iç organlara masaj etkisi yapar toplum içinde artık ses mes gelmez zira stresten kaynaklı bi durum bu.bana güvenin şu nefes işi çok önemli |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kesin çözümü yazıyorum ;
Hiçbir ŞEKER yok ( bal,meyve,süt dahil yasak)
Hiçbir BAKLİYAT yok
Hiçbir TAHIL yok (karabuğday ,kinoa esmer pirinç dahil yasak)
KURUYEMİŞLER KABUKLU VE ÇİĞ AZ MİKTARDA SEEBEST ( AZ!)
Ne yiyeceğiz kardeşim o zaman???
- Et - Yumurta - Ev Yoğurt - kuruyemiş - Sebze - Tahin ( bunu da abartmadan )
Şimdi gelelim önemli sorunlara ;
1- Bu diyeti yaptığım halde sıkıntı yaşıyorum neden ?
1a : Bağırsak bozuk olduğu için histamin alerjin çıkabilir ( histaminli gıdaları araştır)
1b: Pişmiş sebzeler dokunabilir.Gün gün çiğ ve az pişmiş deneyip hangisinin dokunmadığını bul.
2- Ne zaman düzelirim?
Bu tamamen size kalmış.Tahmini 6 ay - 12 ay arası sürebilir şanslıysanız daha erken veya da 18-24 ayı bulabilir.
3- Candida - SİBO - İbs hangisi var bende?
3 ünün ortak noktası bu diyetlerden geçiyor isim derdine düşmeyin.Floranız berbat halde özetle.
4- Diyet şart mı ?
Kalıcı çözüm için evet.
5- Candidayı öldüren gıdalar neler?
Part2 de yazıyorum.
Geç part 2 ye devam )
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >