Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon )
Bu konudaki kullanıcılar: 9 misafir, 3 mobil kullanıcı
12598
Cevap 2045030
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 2045030
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (108. sayfa)
Cevap Yaz
Konuya Özel
| Bende anksiyete rahatsizligi var 5 yildir ara ara ibs donemi oluyor cok sikintili bisey |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| ilac kullanıp faydası goren oldu mu? Ya işi olan işe okulu olan okula gıderken bız tuvaletten cıkamıyoruz.. Boyle nereye kadar gidecek ... Ben de 3 gundur filan yemek yemedim (sadece su, ayran,kola , cay ıcıyorum) agrı olmuyor ve tuvalet e cok rahat cıkıyorum... Bal diyeti kulandıgım surece biraz faydasını gordum... Onun dısında ilac filan hic yararı olmadı ne antidepresan lar ne de sındırım ılacları ıse yaramadı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Tribudat rahatlattı beni ishalim kalmadı her gün aynı saatte kahvaltıdan sonra tuvalete çıkıoyrum artık düzenledi beni sancı spazm ara sıra var ama oda stress yapıyor bende ya dışarda olursam diye sıkıntı,stres devam ediyor yani |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 0je -- 19 Haziran 2014; 19:02:05 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Kralrep
| Gaz Sancısı spazm olmaya başladı yoğun olarak ne önerirsiniz ilaç olarak?meteospasmylmı yazıdrayım yoksa ekspaz spasmomenmi...ne biçim sancıdır bu ya süründürüyor. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
|
17 yaşındayım 1,5 senedir doktorlardayım. 1 sene boyunca mide kanseri ile savaştım tedavisi benim için çok zordu. Son 2 aydır mide kanserimin geçtiğini söylüyor doktorum evet belki geçti ama beni bitirdi açıkcası. Hayattan artık bir zevk almıyor insan. Herneyse şuan İBS teşhisi konuldu ve ben yine doktorlardayım. Lise 2. sınıf da okuyordum ve okulu bırakmak zorunda kaldım 44,5 gün raporlu devamsızlığım vardı hangi kuruma başvurduysam sınıfta kalırsın dedi raporlarım tahlillerim herşeyimi gösterdiğim halde. Evde arkadaşlarımın okula gidişini onlar ise benim acı çekişimi ve her gece acil de oluşlarımı seyrediyor. 1,5 senedir bir kez evimden 20 km uzaklaşamadım, arkadaşlarımla bir ortama giremedim, istediğim bir çok şeyi yiyemedim ki hala yiyemiyorum. Sinir ilaçları almaya başladım arkadaşlarımın bana görüşü değişti, ailem yeri geldi inanmadı ve ben bir kez daha tökezledim. Yaşım küçük daha, belki de bu yüzden bu hastalık yıprattı bu kadar beni. Çevremdekiler hep bu yaşını iyi değerlendir derlerdi. Ben "bu yaşımı" hastanelerde değerlendiriyorum. Allah kimsenin başına vermesin herkesin ve kendimin de düzgün birr hayata kavuşması dileğiyle. |
|
arkadaşlar hiç boşa uğraşmayın sorunlarınızın büyük çoğunluğunu okudum.. bir çoğunuzda ya çölyak var ya da glüten intoleransı... zaten bu ikisinden birisi varsa size yediklerinizin bir çoğu dokunur. özellikle mayalı yiyecekler.. tatlı acı vs tarzı yiyecekler dokunacaktır. çünkü glüten bağırsak floranızı bozuyor ve diğer yiyeceklere karşıda duyarlı hale geliyorsunuz.. istisnai durum anksiyete vs gibi rahatsızlıkları olanlar olabilir.. benim size tavsiyem burdaki herkese ibs sorunu yaşayan ishal kabızlık durumları yaşayan herkese; 1. glütenli gıdalar yemeyin(buğday,arpa,çavdar,yulaf) içeren tüm besinler. - (önce çölyak testi yaptırın- negatif çıksa dahi glütensiz diyet yapın 2 hafta) çölyak; serolojik testlerin ve bağırsak biyopsi sonucuna göre teşhis konulan bir rahatsızlık. ama glüten intoleransında bütün serolojik testler negatiftir. teşhisi çok zordur. ve glüten(içerisindeki asıl madde gliadin) çok zor sindirilen bir proteindir. yok ben glütensiz beslenemem diyorsanız benden size bir kolaylık.. işin özü ekşi mayalı ekmekten geçer.. ekşi mayalı ekmek glüteni azaltır. eğer 1 ay boyunca ekşi mayalı ekmekten başka unlu gıdalar yemezseniz birçoğunuzun şikayeti kaybolacak.. ekşi mayalı ekmekler ankarada halk ekmek bayilerinde ekşi mayalı tam buğday ekmeği adıyla satılıyor. fırınlarında birçoğunda satılır. 2. mayalı gıdaları azaltın. mayalı ve şekerli gıdalar bozulan bağırsak florası ile candida tarzı mantarların artmasına sebebiyet verir. hatta candidadın çoğalmasının asıl sebebi aşırı tüketilen glüten(buğday) ürünleridir. candida vücutta zaten bir miktar bulunur. ne yapın ne edin candidayı tamamen yok edemezsiniz. vücudunuzun bir parçasıdır. sadece çoğalması sorun yaratır. bu dediklerimi yapın sorunlarınız büyük bir oranda azalacaktır. hatta bitecektir. http://www.pharmetic.org/bilgi-bankasi/eksi-mayali-ekmek.pdf http://www.colyak.org.tr/ http://www.istanbulozon.com/ozon+diyabet.html |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aliugurluoglu06 -- 20 Haziran 2014; 13:29:44 >
|
anladığım kadarıyla demek istediğin kandidayı halledersek ne gluten intoleransı ne de diğer besin intoleransları kalır? aslında temele odaklandığın zaman doğru ve mantıklı bir düşünce. daha doğrusu bağırsak florasının bozulması? yani bağırsak florası neden bozulur? florayı bozan gluten entoleransı mi? yoksa gluten entoleransı zaten bozuk olan bir floranın sonucunda mı oluşuyor? yani sebep-sonuç ilişkisi! çünkü birbirleriyle çok bağlantılı iki etken! kandida; bağırsak florasını bozup besin intoleransları(gluten duyarlılığı)na mı sebep oluyor? yoksa; gluten, bağırsak florasını bozup kandida gibi zararlı mantarların çoğalmasına mı sebep oluyor? bu ikisinin ayrı mı doğru yapılması lazım? hangisi hangisinin sonucu ya da sebebi? bu konu hakkındaki düşüncelerini merak ediyorum kaptanelvis bu ikisinden birisini çözdüğümüz zaman vücut doğal bağışıklık düzeniyle zaten otomatikmen durumu çözecek. ama bana yine de asıl etken GLUTEN gibi geliyor.. çünkü gluten florayı bozarak ms, otizm, fibromiyalji vs gibi hastalıkların sebebi olarak suçlanıyor (bazı araştırmalara göre öyle) gluteni fazla yabana atmayın yinede.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
bağırsak florasının bozulma sebepleri http://www.ilhandemiryilmaz.com/?kkk=SaglikKosesi&i=10&name=Ba%F0%FDrsak%20Floras%FD%20ve%20%D6nemi burda hoca durumu aslında özetlemiş diyor ki; Ancak flora bozukluğu alerjilerin bir nedeni değil bir sonucu da olabilir. yani demek oluyor ki insanların besin intoleransları bağırsak florası bozukluğu yapabilir. flora bozukluğu sonucunda da alerjiler ortaya çıkabilir. işte burda neyin sebep neyin sonuç olduğunu iyi ayırt etmek lazım. bu düşüncelere ve burdaki bu kadar insanın bütün çabalara rağmen tam netice alamamasının nedeni bence gluten veya diğer besin intoleranslarıdır. çölyak demiyorum bak.. gluten intoleransı diyorum ikisi çok farklı şeyler.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
her insan herşeyi sindiremez. herkesin vücut dna sı farklıdır. glutenin içerisindeki gliadin adlı proteinde zor sindirilen bir madde. o yüzden sindirilemeyen maddeler bağırsaklarda iltihaba sebep oluyor. bağırsaklardaki bu yangı sonucunda flora alt üst oluyor. denge bozuluyor balans candida lehine bozuluyor. çünkü normal sağlıklı bir bedende kandida oluşsa bile bağışıklık sistemi onu otomatikmen yok eder. istisnai durumlar hariç.. (aids gibi bağışıklık sistemini bozan hastalıklar haricinde) yani durduk yere insanların bağırsaklarında kandida oluşmaz. oluşsa bile kendi kendine beden bunu düzenler. sonuç olarak, kandida neden değil bir sonuçtur. asıl neden bana göre besin intoleranslarıdır(gluten,laktoz,kazein vs) internette dolaşın bakın, sırf kandidayı yok etmek için bitkisel ürünler satmak ve bundan para kazanmak isteyen insanlarla dolu.. yok gökçek iksiri, yok kombu çay gibi onlarca şey var. bu para sektörü haline gelmiş. herşeyi candidaya yüklemeye çalışıyorlar. ve bunun üzerinden gelir elde etmeye çalışıyorlar. maalesef insanlarımızda denize düşen yılana sarılır misali mecburiyetten denemek ve para harcamak zorunda kalıyorlar. ve yine dikkatini çekerim burdaki birçok insan kilo olarak zayıflıktan şikayet etmiş. yani hepsi olmasada birçoğu öyle.. bu demek oluyor ki bir bağırsakta emilim sorunu var. bu emilim sorunu yani malabsorbisyon sorunu var. ben yinede denemelerini istiyorum burdaki insanların.. özellikle kilo alamayan kişilerin benim tahminlerime göre glutenle ilgili sorunları var.. 1 ay boyunca glutensiz diyet yapsınlar. ya da ekşi mayalı ekmekten başka glutenli ürün yemesinler.. şikayetleri azalıyorsa büyük ihtimal çölyak ya da gluten intoleransları mevcuttur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
peki çözüm bi ömür bal yemek mi? kalıcı çözüm nedir? zaten zapzayıf insanlara anticandida diyetleri uygulatmak mı? şeker,un vs basit karbonhidratları yasaklayarak 3 ay boyunca insanlar açlıktan ölür. hele ülkemizde bunu çoğu insan yapamaz maddi durumlar sebebiyle.. ya da nistatini kullanarak mı? ya da bilinmeyen başka şeyler mi var? kısacası özet olarak ne önerebiliriz insanlara şunu yapın kurtulun gibi?? çünkü insanların kafası karışmış herşeyi deneye deneye. bi rahatsızlık varsa çözümü tek olmalıdır. ya ilaç tedavisi ya da diyet tedavisi. çok yöntemler denemişsiniz ama tam bir neticeye ulaşamamışsınız. demek ki bişeyler eksik. ya da yanlış? ya da sorun tam anlamıyla kandida değil. kandidayı oluşturan sebeplerde? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aliugurluoglu06 -- 20 Haziran 2014; 23:06:23 >
1-Sindirilemeyen maddeler bağırsakta iltihapa neden oluyor. Cevap:Karpuz çekirdeği de sindirilemez ve ben karpuzu çekirdeğiyle birlikte yerim.Bu iddianız doğru olsaydı benim de bağırsaklarımda iltihap olurdu.Belki bazı insanlar için geçerli olabilir ama herkes için geçerli olmayabilir.Ayrıca "sindiremeyen her madde" ibaresi de çok geniş bir ibare.İltihap yapabilmesi için hem sindirilememesi hem de bağırsakta birikmesi gerekir. 2-Bağırsaklardaki bu yangı sonucunda flora alt üst oluyor. denge bozuluyor balans candida lehine bozuluyor.çünkü normal sağlıklı bir bedende kandida oluşsa bile bağışıklık sistemi onu otomatikmen yok eder. istisnai durumlar hariç.. (aids gibi bağışıklık sistemini bozan hastalıklar haricinde) Cevap:Yangı bir sonuçtur sebep değil.Normal sağlıklı bir bedende candida zaten mevcuttur ama miktarı vücudu olumsuz etkileyecek seviyede değildir.(Sizin verdiğiniz linkteki bağırsak florası konusunda da geçmektedir.)Normal sağlıklı bir insanın cildinde de stafilokok ve streptokok türleri bakteriler mevcuttur.Bunlar anaerob bakterilerdir ve vücuda girip havasız bir ortam bulurlarsa hızlı bir şekilde ürer ve toksik şok sendromu gibi rahatsızlıklara sebep olurlar.Yani sağlıklı bir insanda da bu tarz bakteriler ve mantarlar mevcuttur.İnsanı hasta yapan durumlar bu bakteri, mantar, virüs, parazit gibi patojenlerin bağışıklık sisteminin kontrolü dışına çıkmalarıdır.Ya bağışıklık sistemi çökmüştür(otoimmün hastalıklar) ya zayıflamıştır ya da patojenle ilk defa karşılaşmıştır ya da aşırı reaksiyon göstermiştir.Bunun dışında bir çok olasılıkta mevcuttur alerji, metal birikmesi gerekli enzim ve proteinlerin üretilememesi gibi. 3-Sonuç olarak, kandida neden değil bir sonuçtur. asıl neden bana göre besin intoleranslarıdır(gluten,laktoz,kazein vs) Candida ana neden olmayabilir ama ikinci bir etken ve sonuç olabilir yani döngüsel olarak etkiliyor olabilir.Besin intoleransları neden olabilir ama asıl sorulması gereken besin intoleransına neyin sebep olduğudur. 4-İnternette dolaşın bakın, sırf kandidayı yok etmek için bitkisel ürünler satmak ve bundan para kazanmak isteyen insanlarla dolu.. yok gökçek iksiri, yok kombu çay gibi onlarca şey var. bu para sektörü haline gelmiş. herşeyi candidaya yüklemeye çalışıyorlar. ve bunun üzerinden gelir elde etmeye çalışıyorlar. maalesef insanlarımızda denize düşen yılana sarılır misali mecburiyetten denemek ve para harcamak zorunda kalıyorlar. Cevap:Türkiye de yapılan akademik bir çalışma göstermiştirki Candida üzerindeki en enkili yapay bileşik nistatin, doğal bileşik ise kırmızı reishi mantarıdır.Nistatin bağırsaklar tarafından ya hiç emilmez ya da çok az miktarda emilir bu nedenle sistemik bağırsak rahatsızlıklarında etkisiz kalmaktadır.Kırmızı reishi mantarı ise emilir.Herşeye dolandırıcılık gözüyle bakmak bir müddet sonra insanları yeni çıkan bütün araştırmalardan ve ürünlerden mahrum bırakacaktır.Bu sebeple bir ürünün arkasındaki bilimsel çalışmaları görmeden ürün hakkında olumsuz düşünmek insanın kendi zararınadır. Çalışmayı aşağıdaki linkten indirebilirsiniz. http://www.mantarcilik.selcuk.edu.tr/ojs/index.php/mantar/article/view/18 5-ve yine dikkatini çekerim burdaki birçok insan kilo olarak zayıflıktan şikayet etmiş. yani hepsi olmasada birçoğu öyle.. bu demek oluyor ki bir bağırsakta emilim sorunu var. bu emilim sorunu yani malabsorbisyon sorunu var. ben yinede denemelerini istiyorum burdaki insanların.. özellikle kilo alamayan kişilerin benim tahminlerime göre glutenle ilgili sorunları var.. Cevap:Belki sorun bağırsakların aşırı hızlı çalışmasıdır.Gözünün önünden 250 km hızla geçen bir arabadaki detaylarımı daha iyi görürsün yoksa 30 km hızla geçen bir arabadaki detayları mı?Besinler bağırsaktan çok hızlı bir şekilde geçerse villuslar gerekli emilimi yapamayabilirler emilim fonksiyonları kusursuz olsada besinleri kana aktaramayacaklardır çünkü emilim yapabilecekleri sürenin çok altında besinler kalın bağırsağa doğru ilerlemiş olurlar.Ya da sorun candidanın aşırı çoğalıp villus yüzeylerini kaplayarak emilim için çok az bir miktar yüzey bırakmalarından dolayı emilimin yapılamaması ve gerekli besinlerin kana geçirilememesidir ki candida kalın bağırsakta bulunur bunun için ince bağırsağa yayılmış olması gerekir. Bu iki durumunda glutenle alakası yoktur.Çölyak hastaları gluten aldıklarında gluten bağırsakla temas eder etmez bağısaklardaki villusların yapısı bozulmaktadır ve emilim yapamamaktadır.Sorun glutenin bağırsak yapısını bozmasıdır.Eğer gluten alerjisi olsaydı bunun etkileride deride görülürdü.Alerji testlerinin deriye yapılmasının sebebi de budur.Alerjik reaksiyonlar insan cildinde belirti gösterirler. 6-1 ay boyunca glutensiz diyet yapsınlar. ya da ekşi mayalı ekmekten başka glutenli ürün yemesinler.. şikayetleri azalıyorsa büyük ihtimal çölyak ya da gluten intoleransları mevcuttur. Çölyak olsa bağırsakta dejenerasyon olurdu ve bu tetkiklerde görülürdü.Gluten intoleransının olup olmadığı ise hala bir muammadır. |
|
Dostlar sayenizde ülseratif kolit teşhisi konulan sıkıntılarımın candida olduğunu öğrendim sayfaları okudum özellikle kaptan elvis arkadaşıma çok teşekkür ederim bizi bu konuda aydınlattığı ve bilgilerini paylaştığı için.Bende nacizane bu konuyu araştırıyorum ve şöyle bir site buldum candida ile ilgili bitkisel takviyeler var belki işine yarayan bi arkadaş olur diye sitenin linkini veriyorum hepinize sağlık dilerim hayatım bu sene zindan oldu sizleri çok iyi anlıyorum saygılarımla.. http://www.dunyasaglik.org/Kandida-Yeast-Mantar-Enfeksiyonu-57 |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Küf mantarı ve maya mantarı (cadida albicans): Unutulmamalı küf mantarı (aspergillus ve diğerleri) olmadan, maya mantarları (candida albicans ve diğerleri) yaşayamazlar.. bir makalede bunu okudum. yani; aspergillus vs gibi küf mantarlarını yok edersek candida otomatikmen yok olur. |
|
Merhaba Bende 9 aydır Mide Rahatsızlıkları Ile Ugrasıyorum . Ilk Tetkiklerimde Mide ye Endoskopi Yapıldı Alkalen Reflu Ve Gastrit Cıktı .. Ama Surekli barsak Gazı Ve Huzursuzluklarım War 30 Kadar Doktor Gezdim Hiç Bir Ilac Fayda Etmedi . Her Gun tuvalete cıkıyorum Ama Rahatlama olmuyor surekli Barsak Gazı Var . Kan Tahlillerin de Crp Ve Diğer Sedimtasyon Testleri Normal Cıktı 20 Kadar Kan Tahlili oldum Temiz Çıktı . Çölyak Testi Yapıldı Oda negatif Cıktı Hepsi . . Gaita Tahlili De Temı Z Cıktı Fakat 2-3 Candida Goruldu Dendi DoktorA Sordum Bu Normal Dedi .. Ilk 5 Ay Cok siddetli gaz Ve Karın agrısı wArdı Son 3 Aydır Barsak bolgemde Sankı bi Hava pompasi wAr Sürekli Şişkınlık En son Icımı Acın Bakın dıycem Orda Birşey War HEr Sabah Gaz Sıkıntısı ıle Uyanıyorum DElirmeye Az Kaldi tek sıkıntım gAZZ!. En son Bılgısayarlı tomografıye Girdi m Onunda Sonucu Soyle Cıktı Tetkik : BT, İV. ORAL KONTRASTLI TÜM BATIN Tarih : 09.06.2014 Klinik bilgi : Crohn hastalığı ? Karaciğerin konum, kontur, boyutları ve parenkim dansitesi dağılımı doğal izlenmiştir. Karaciğer içerisinde yer kaplayıcı kitle lezyonu veya patolojik dansite değişikliği izlenmemektedir. İntra ve ekstra hepatik safra yolları doğaldır. Pankreas normal boyutlardadır ve homojen dansitede izlenmektedir. Peripankreatik yağ dokusu homojendir. Dalak konturları, boyutları, parankim dansitesi doğaldır. Her iki böbreğin büyüklüğü, konturları, parankim dansitesi doğal görünümdedir. Bilateral sürrenal bezleri normal tomografik görünümdedir, kitle lezyonu veya hiperplazi bulguları saptanmamıştır. Abdominal aorta normaldir. Anevrizmatik dilatasyon saptanmamıştır.Batında serbest sıvı veya patolojik boyutlara ulaşan lenf nodu saptanmamıştır. Kolonik anslarda yaygın feçes retansiyonu ve yer yer gaz distansiyonu izlenmektedir. Oral kontrast dolumu gerçekleşmemiştir. Bu nedenle kolonik değerlendirme optimal yeterlilikte değildir. İzlenebildiği kadarıyla kesitler dahilinde belirgin gross duvar kalınlığı artışı ya da kitlesel lezyon saptanmadı. Ancak klinik şüphe halinde diğer modaliteler ile birlikte değerlendirme daha uygundur. Bunun dışında ince barsak ansları, diğer intestinal-mezenterik yapılar tabiigörünümdedir. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi keskin41 -- 22 Haziran 2014; 8:57:21 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elvis-Presley -- 7 Şubat 2020; 22:48:28 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Cocuklugumdan beri var şeker Isteğim de 9 Aydır Neler cektiğimi Bi ben bilirim Bi allah .. Gozumun ACık oldugu Her Saniye GAZ ve Surekli ıkınıyorum TIP buna Çare Bulamıyor Ve Bu yuzden Tıp a Guvenmemeye Başladım Olamaz Boyl E Bir Ağri Gaz sanCısı Aklımıy yitiricem Kullanamdıgım Gaz Ilacı Kalmadi Kullanmadıgım Mide Koruyucu kalmadı Midem ıle Hiç bir Sıkıntım Yok Sadece Barsak Gazı nefes Aısmı Bile Engelliyor Bundan NAsıl kurtulurum Yardım Allah rızası ıcın |
| .......................... |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elvis-Presley -- 7 Şubat 2020; 22:48:44 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| ilginiz için Sağolun Fakat Tahlillerimde 2-3 Candida Görüldü Yazıyordu mehtemelen Odur .. Ama ben 9 ayda kiloda verdm 15 Kılo Bu huzursuzluk yuzunden EVlendim Bu rahatszlklar basladi Bi değişik . Aklım almıyor Bi ton parA doktum Ne oldudugunu cozemedi hiç bir Hekim Birşey Bulsalar Rahatlıycam Bu var dıcem Ama bunda testler temiz Fakat GAZ Dan olucem kalbım duracak dıye korkuyorum . .. .. ibs Belirtilerine benzıyormu hocam benım bu durumum ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elvis-Presley -- 7 Şubat 2020; 22:49:0 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elvis-Presley -- 7 Şubat 2020; 22:47:49 >