Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
4076
Cevap 351923
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 351923
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Cevap: Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (72. sayfa)
O zaman dediğinizi deneyeceğim teşekkür ederim. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Merhaba 1.70 boy 66 kiloda bir bayanım. İlk haftam bitti. Yediklerime de dikkat ediyorum ancak 1 kilo aldım. İlk hafta böyle birşey olması moralimi çok bozdu. Acaba kas mı yaptım da tartıya böyle yansıdı? :( |
| arkadaşlar ben programı indirdim ama aklıma bir şey takıldı.Bu videoların hepsini aynı gün mü yapacağız yoksa bir gün birini ertesi gün diğerini mi yapacağız.Teşekkürler :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Programı var.Hepsini aynı gün yapacağını nasıl düşünüyorsun arkadaşım,canına mı susadın? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
programı bulamadım internette.gönderebilir misiniz?Daha videolara bakmadım zaten bilmiyorum nasıl olduğunu  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ismailak -- 29 Haziran 2013; 15:35:57 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
insanity programının beslenme planını türkçeye çevirdik arkadaşlar bu ve daha fazlasına aşağıdaki adresten ulaşabilirsiniz http://sporcu.biz/forum/index.php?topic=99.0 @DarkEternal @Uçan Tekme Atan Sıpa |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AlfredBorden -- 29 Haziran 2013; 18:58:15 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Uçan Tekme Atan Sıpa , @DarkEternal
| Aynısını buraya da oluştursanız ne yararlı olur. Tabi ille o sitede olsun demiyorsanız... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @AlfredBorden
Diğer site tamamen sporla ilgi bir site... Bütün vücut sporlarının hertürlü bilgilerine (program-beslenme - supplement bilgileri gibi)ulaşabilirsiniz... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @DarkEternal
| Resimler falan gözükmüyorda, üye olmamız gerekiyor sanırım... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @karantina61
Evet |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Beyler insanity asylum yapan var mı? İnsanity artık hafif geliyor ve sıkıldım artık.Asylum indirdim videolarına baktım insanity den daha zor ve dumbell hareketleri de var. İnsanity asylum+insanity hibrit programı mı daha faydalı olur yoksa sadece asylum mu insanity ve insanity asylum yapmış olan varsa kendi düşüncelerini yazabilir mi ? Abartı kilom kalmadı göbek ve göğüs bölgesinde biraz kaldı |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ottmn -- 2 Temmuz 2013; 16:29:56 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| Ramazandan sonra başlayacam |
Hocam bu Asylum un bi normali var bi de vol2 si var sanırım ikisi tamamen farklı heralde Bide 30 gün workout program var da bu heralde vol1 le aynı |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ben de onu düşünüyorum.Insanity den sonra 1 ay asylum mu kassam yoksa hybrid mi?Asylum 1 ay yapıp aradan çıkarsak iyi olur.Hemde insanity bittiğinde kardiyo konusunda zirvedeyken 1-2 hafta ara verdikten sonra asyluma başlanabilir diye düşünüyorum.Sonra ise uzun bir Hybrid yolculuğu...Tek başına p90x ten ise vazgeçtim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bende asylum 30 gün diye biliyorum.Daha edinemedim elinde linki olan varsa eğer atarsa memnun olurum. |
Hocam ben vol.1 indirdim içinden 8 adet video çıktı takvimi 1 aylık yeni programının şöyle bi videosunu buldum ama herhalde daha çıkmamış yada internete düşmemiş FOCUS T25:http://www.youtube.com/watch?v=DCG63yAzqDA |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ottmn -- 2 Temmuz 2013; 20:07:55 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam insanity ayslum+insanity hibrit programı da 1 aylık.Bu 1 ayda asylum ve insanity den karışık takvim oluşturmuşlar.Bazı günler asylum dan 1 insanity den 1 olmak üzere 2 video var bazı günler 1 video. 1.gün asylum dan 1 video ve insanity den pure cardio var 2.gün ise sadece insanity den max interval plyo var. http://www.google.com.tr/imgres?q=insanity+asylum+insanity+hybrid+calendar&sa=X&biw=1280&bih=901&tbm=isch&tbnid=Xo3LhK96vP2HjM:&imgrefurl=http://lifechallenge-yuki.blogspot.com/2012/05/insanityasylum-hybrid-jorney.html&docid=fueSIqZEwweIhM&imgurl=http://2.bp.blogspot.com/-U1MXzxHKSqE/T7U6PAL5bHI/AAAAAAAAAFQ/1hVIFCwGJC8/s1600/calendars.jpg&w=584&h=1024&ei=yAjTUapjydKyBpb2gcgL&zoom=1&ved=1t:3588,r:5,s:0,i:92&iact=rc&page=1&tbnh=198&tbnw=125&start=0&ndsp=23&tx=66&ty=71 Ben bugün insanity aslylum+insanity hibrit programına başlama niyetindeydim hatta bugün hibrit takviminin 1.gününün ilk videosunu yaptım birazdan 2.videosunu yapacaktim ama vazgeçtim sadece insanity asylum yapmaya karar verdim yarın asylum un ilk videosuna başlayacağım. Bakalım 1 ay neler gösterecek  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ottmn -- 2 Temmuz 2013; 20:15:11 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Uçan Tekme Atan Sıpa