Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 4 misafir, 2 mobil kullanıcı
4076
Cevap 351975
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 351975
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Cevap: Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (156. sayfa)
| sizi bilemem ama ben sevkim kirilmasin diye p90x e yeterince guclenmeden baslamak istemedim bana gore dogru karardi tam olarak birsey diyemem eger yedigime ictigime dikkat ederim kilo vermem diyorsaniz bir tur insanity yapin derim en azindan guzel kondisyon verir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @banzar
| Bende de biraz göbek sorunu var. İlginç bi şekilde son 3-4 aydır arttı. Spor salonu üyeliğim de bitmişti. 1-2 ay da gidecek keyfim yok. Bu 2 program arasında en önemli fark insanity nin göbek bölgesine biraz daha yoğunlaşması gibi bir intiba edindiğim için 2 ay bodye ara verip insanity yapıp sonra döneyim diyorum. |
Aklımda olan öncelikle Insanity ile başlamak. Tıpkı sizin düşündüğünüz gibi. Muhtemelen bu şekilde başlayacağım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar konuda aradım ama bulamadım. Videoları nereden bulabilirim birisi yardımcı olabilir mi ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bulamamış olmanız çok normal çünkü forum kuralları gereği illegal paylaşım yasak. Link veren olsa bile mesaj siliniyor. Torrent sitelerinden kendiniz bulmalısınız. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @vayacondıos
| Hocam siz de varsa pm ile gönderebilir misiniz? Ya da diğer arkadaşlardan videolarla ilgili link atabilecek olan var mı ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @mcgoktug
| Size link atacak biri direk suç işlemiş oluyor. Özelden de olsa illegal içerik paylaşımı da suç. Söylediğimi yapıp kendiniz arama yapın, bulabileceğinize eminim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @vayacondıos
| link için pm atın |
| 1.gun fit test bitti. Tania allah belani vermesin. Kendimi sporcu sanardim yalan lan her sey yalan ben böyle şey görmedim. Son karna ayak cekme hareketini yarida biraktim geberdim lan |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Arkadaşlar insanity ve p90x bu iki programda aletlerle mi yapılıyor acaba ? şu anda bulunduğum yerde 2 tane dumble dışında alet yok 2 ay daha buradayım bi tanesine başlıyayım diyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Insanity aletsiz yapılıyor. Dumble bile gerekmez.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @I need $
eyvallah hocam peki tam olarak nedir bu program neye yönelik yani,benim hafif göbek çıktı iyice hantallaştım bundan kurtulmak istiyorum işimi görür mü ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ben 63 günde 15 kg verdim ve 4 beden dar giymeye başladım. Şuanda programı 2. kez yapıyorum. Program kondisyon, sıkılaşma ve kilo vermeye yarıyor. Belim 16cm kadar inceldi. Sizde de göbek kalmayacaktır |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @I need $
|
son 13 antreman kaldığında ramazan dolayısıyla + dizimdeki sakatlıktan dolayı bırakmak zorunda kaldım şu an iyiyim acaba recovery week haftasından başamı alsam yoksa kaldığım yerden devam edip bitince insanity baştanmı alayım yada p90x classic insanity hybirdmi yapsam kararsız kaldım ayrıca turbo fire denen bir şey daha var 9 kat daha hızlı yağ yaktırıyormuş ne dersiniz vücutta 21 kilo yağ var |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben kilo almak istiyorum ama tabi ki anladınız hafiften kol göğüs falan vs. insanity ve p90x kilo vermek isteyenlerin yöneldiği bir spormu sadece ? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Ben de bu programı indirdim yeni başlayacağım ancak ramazanda iftardan 3-4 saat sonra yapsak sakıncası olur mu ? Ramazan sonunu mu beklemeliyim? teşekkürler |
| Bende iftardan 3-4 saat sonra yapıyorum sıkıntı olmuyor bence hemen başla amacın yağ yakmaksa. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Bugün iftardan 3 saat sonra 2.ayın ilk antrenmanı fit test ve max interval circuit yaptım canım çıktı.ayakları ve kollarını hissetmiyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Dennis Jr