Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap 451
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 451
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
İçeri Gel Koşu ve Yürüyüş
| tahminime göre koşarken daha fazla yakar, bir dayağanım yok, yanlış olabilir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Emir1989
| Kilo vermek için yürümek istiyorsanız izlemeniz gereken en iyi yöntem uzun, hafif tempolu (maksimum kalp ritminin %60-65’i temposunda 40 dakikalık) yürüyüşler yapmaktır. Daha kısa ve hızlı yürüyüşler (maksimum kalp ritminin %75-85’i temposuda 20-25 dakikalık) ise kalp ve akciğerleri güçlendirmek için gereklidir. BÖYLE BİŞEY DEMİŞ ONUN İÇİNDE Anlamadım tam olayı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Ghetto Bird
Ac kalarak da kilo verebilirsin illa yurumene gerek yok ha yaglardan kurtulmak istiyosan nabzin 120 160 arasinda olmali yuruyerek 150 nabizlara cikmak imkansiz gibi bisey anca egimde falan belki |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Dimi bende katılıyorum o nabizlara yürüyerek cikamazsin yağ yakımı içinde belirli bi vucut sicakligi nabız gerekli |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Ghetto Bird
| koşmak en sağlıksız spor ,,, yürüyüş en sağlıklı spor , koşunca fazla yakarsın belki ama hızlı koşan atın b..ku seyrek düşermiş ,,, insan her gün zevkle yürüyebilir, kaç kişi her gün zevkle koşu yapar ,, spor yaparken zevk alıcaksın,, yaptığın spor sana zevk vermiyorsa onun adı spor değil eziyet |
|
Genel olarak bilinen spora başladıktan 10-15 sonra kalori verilmeye başlandığı. Koşmakla yürüyüş çok farkeder bence, vücut ateş topuna dönüyor hele soğukta kafam tütüyor  gibi  < Resime gitmek için tıklayın > |
| E ben boşunami deli dana gibi koşuyorum |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Katılmıyorum, pratikte işler farklı yürüyor. En basitinden koşarken oksijensiz kalan kaslar yağ veya enerji için ne yakıyorsa normalden daha fazla yakıyor yani araba gibi düşünebilirsin hızlı gidersen çok devir çevirir çok yakarsın. Ek olarak koştuktan sonra nabzın uzunca bir süre normale dönmüyor, yürürsen kısa sürede normale dönüyor aradaki süreçte kaslar fazla enerji kullanımına devam ediyor. Daha ek kök bir sürü şey var. Kısa sürede en çok enerjiyi ip atlayarak tüketirsin, cardionun kralıdır. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >