Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Haftada 3 Ayda 15 Kilo ( Spor yok Acı yok ) Konu Geldi
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
102
Cevap 183588
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 183588
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Haftada 3 Ayda 15 Kilo ( Spor yok Acı yok ) Konu Geldi (4. sayfa)
Ben faydasını görmedim şahsen bıraktım gitti ...  |
105 kiloyum şuan, 70-75 civarına insem yeterli olur benim için. |
| Hocam tavsiyeniz için teşekkürler ramazandan sonra deneyeceğim. Benim merak ettiğim 1 tarçını kaç lire suda bekleteceğiz? Beklettiğimiz tarçınlı su bitince tekrardan su koyup 2-3 saat bekleyecek miyiz? Beklemeyeceksek ilk sefer de neden bekliyoruz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1 kavanoz su 500-750ml arasi diyeyim ben :) tarcin cubugu kalirmi bilmiyorum. kalirsa doldurucan kalmazsa yeni cubuk koyup yeni su koycaksin bu kadar basit.. bekleyeceksin ki tarcin cozulsun suyun icinde hahaha... neyse bu diyeti uygulayan falanda yok anlasilan. :) ne yorum yapmislar ne tavsiye ufurukcu isi olmus sadece.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1 sürahiye 4 çubuk attım hergün su yerine ondan içiyorum, yoğurdu da devam ettirdim ama bir faydasını göremedim ben.  Gene de zencefil-zerdeçallı yoğurt yemeye devam ediyorum ben, tadı hoşuma gitti  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben yoğurt-zencefil-zerdacal-tarçın karşımına başladım tadı çok kötü çok zor yeniyor  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
91.900 başladım. 1.gün 400gr 2.gün 500gr 3.gün 100gr verdim 90.900kg indim şimdilik iyi gidiyor. |
Olmuyor malesef |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
ne geyik yapmışsınız ya yok mu sonuç alan iştahıma engel olamıyorum ben iştahımı kapataak birşeylere ihtiyacım var 1.83 - 93 kiloyum spora başladım ama topu kökü 3 haftada 1,5 kilo verdim iştahımı kessem süper olacak :S 10 kg verip body yapmaya başlayacağım |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi UnknownSouL -- 7 Aralık 2013; 2:47:57 >
Benim kilom iyi ama kalça popo bölgesi kötü. Hangisi iyi benim için spor yaptım gitmedi kilo vermekte istemiyorum . |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| bu arada arkadaşlar matematik yalan söylemez arkadaşın bahsettiği gibi haftada 3 ayda bilmem kaç diyemem ama yoğurt diyeti kalori hesaplaması yaptığımda zayıflatır gözüküyor ben dün akşam başladım mide şişiyor ve açlık olayı kalkıyor :) ben doyduktan sonra sıkıntı yok :) |
| bende aynı durumdayım dukan yaptım sadece göbek gidiyor :( |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @MoonDeath
2. gün bitti şuan 800 gram vermiş olmam lazım :) birde spor yapıyorum 1 kg olmalı neyse bugün tartıya çıkmayacağım. Yarın akşam çıkarım :) 1 kg versek bile kafi dipnot: ben sadece günde light yoğurt ve içine salatalık marul katıyorum :) başka da yemek yok |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi UnknownSouL -- 8 Aralık 2013; 20:05:14 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Nasıl yani başka bir yemek yemiyormusunuz ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @UnknownSouL
hayır :) bugün 10-12 tane hamsi balık yedim ekmeksiz mercimek çorbası içtim ama yoğurt vs olmadı |
Aynen hocam. Günde 2 saat spor yapıp iyi bir diyetle haftada 2 kiloyu zor veriyoruz. Bunun gerçek olacağını sanmıyorum. Eğer gerçekse uygulanır üstüne sporda yapılır üstüne diyet ohh miss  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bu akşam büyük gün :D verdiğin işleme göre en az 2 kg vermiş olmam lazım :) sporda yapan birisiyim :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bayramdan sonra başla
sen kac kilosun şuanda
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle